Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Ergenlik çaginda beslenme

Ergenlik çaginda alinmasi gereken günlük kalorinin yüzde 50’si karbonhidratlardan, yüzde 30’u yaglardan, yüzde 20’si proteinlerden olusmali.

Erciyes Üniversitesi Tip Fakültesi Çocuk Sagligi ve Hastaliklari Ana Bilim Dali Ögretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Kendirci, çocuklarin 12-17 yaslari arasinda tam olarak ergenlige eristiklerini, bu dönemde beslenme ihtiyacinin da arttigini kaydetti.

Ergenlik çaginda boy uzamasi ve kilo artisi olacagini belirten Prof. Dr. Mustafa Kendirci, sunlari anlatti:

“Bu dönemde alinmasi gereken günlük kalorinin yüzde 50’si karbonhidratlardan, yüzde 30’u yaglardan, yüzde 20’si proteinlerden olusmalidir. Özellikle ergenlik çaginda protein ihtiyaci hayvansal gidalardan karsilanmalidir. Çünkü, hayvansal gidalarin protein degeri,bitkisel gidalardan çok daha fazladir. Kati yag da yenebilir ancak, çok fazla tüketilmemelidir.”

Ergenlik çaginda çinkonun cinsel gelisim için önemli olduguna isaret eden Kendirci, sunlari anlatti:

“Çinko eksikligi olan çocuklar, ergenlik çaginda cinsel olgunlugaerisemezler. Karaciger ve dalaklari büyür. Enfeksiyonlara dayaniksizlik, istahsizlik ve kilo alamama, ögrenme ve dikkat eksikligi, tat alma duyusunda bozukluk, akne, dermatit, saçlarda incelme ve dökülme gibi cilt sorunlari yasanabilir. Bu dönemdeki çinko ihtiyaci, kirmizi et, karaciger, pekmez, peynir, yumurta, kuru fasulye, mantar, bugday, bulgur ve kuruyemis ile özellikle de badem vecevizden karsilanabilir.”



www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH -
Ege Üniversitesi Çocuk Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Çocuk hastaya acil B rh negatif granülosit ihtiyacı var. Lütfen destek verelim. Gelmeden önce arayınız.

Tarih: 2/10/2020 6:54:44 AM
Yıldız Akuş
  Aranan Kan: B RH +
Antalya MedikalPark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05053714764

B rh + granülosit ihtiyacı var. Gelmeden önce arayınız. Sağolun.

Tarih: 2/1/2020 4:44:46 AM
Emir Haberal
  Aranan Kan: AB RH +
Ankara Gazi Üniversitesi Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05353037319

AB rh pozitif trombosit ihtiyacı. Gelmeden önce arayınız. SAĞOLUN

Tarih: 1/31/2020 6:55:16 AM
Abdullah Abdulsamed
  Aranan Kan: A RH +
Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0506 069 3484

Yardım em. Acil. A rh pozitif kana ihtiyaç var. Gelmeden önce arayınız. Sağolun

Tarih: 1/26/2020 3:05:57 AM
Zana Hanım
  Aranan Kan: 0 RH -
Denizli Pamukkale Üniversitesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05448744869

Lütfen destek. 0 rh - negatif *beyaz* kan ihtiyacı var. Şartlar: 60 yaş altında olmak, son 10 gündür ilaç kullanmş olmak. Destek olalım. Gelmeden önce arayınız. Sağolun.

Tarih: 1/24/2020 6:28:44 AM
Minire Kıymaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası