Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Spor yapmak için 99 neden var

Spor yapmanin hayati önemi tasidigini artik hepimiz biliyoruz ama spor yapmaya kendinizde yeterli motivasyonu bulamiyorsaniz, o zaman alin size 99 neden...

Insan gerçekten üseniyor. Yani kalkacaksiniz, hazirlanip spor yapacaksiniz. Peki neden? Çünkü...


Sagliginizin degerini anlamaniza yardimci olur.
Hayat kalitenizi arttirmaniza ve gelistirmenize yardimci olur.
Fiziksel performansinizi gelistirir.
Kalp rahatsizligi riskini azaltir.
Maksimum oksijen kapasitenizi artirir.
Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltir.
Yüksek tansiyonu olanlarin, tansiyonu kontrol altinda tutmasina yardimci olur.
Kandaki Triglycerid seviyesinin azalt
Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artirir.
Dinlenme kalp atimini düsürür.
Kalp damar dolasimini gelistirir.
Anaerobik esigi artirir, bu da çabuk yorulmayi ve dolayisiyla kanda laktik asit birikiminin erken olusmasini engeller.
Kalp rezervini artirir.
Kalbinizin bir atimda vücuda pompaladigi kan miktarini artirir.
Vücut isinizi sogutma için, deri yüzeyine gerekli kan akis kabiliyetini artirir.
Akciger kapasitenizi artirarak, oksijenin akcigerlerden kana geçebilme kabiliyetini artirir.
Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma sansinizi artirir.
Koronerde kan pihtilasma hassasiyetini düsürür.
Kandaki yogunlasmayi azaltir
Kalbinizin daha verimli pompalama islevi yapmasini saglar
Kaninizin kan plazma hacmini genisletir.
Orta seviyeli egzersizler sirasinda kalp atim sayisini düsürür.
Anormal nabiz atim incinmelerini azaltir.
Kaslarinizin kandan oksijen çikarma kabiliyetini artirir.
Çarpinti riskini azaltir.
Çok çesitli sebeplere bagli bas agrilarindan kurtulmanizi saglar.
Hamilelikte karsilasilan birçok rahatsizliklardan (kabizlik, bel agrisi, mide eksimesi gibi) kurtulmanizi saglar.
Sicakliga karsi tahammülünüzü artirir.
Endise ve kuruntularinizi azaltir.
Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardimci olur.
Vücudun üst solunum yollari enfeksiyonuna karsi direncini artirir.
Seker hastaliginizin gelisme riskini azaltir.
Seker toleransinizin gelismesini saglar.
Prostat kanserinin gelisme riskini azaltir.
Sigarayi birakmaniza yardimci olur.
Bagirsak kanserinin gelisme riskini azaltir.
Gögüs kanserinin gelisme riskini azaltir.
Eklem rahatsizliklarindan dolayi, eklemlerin bozulma oranini yavaslatir.
Kan sekerinin kontrol altinda tutulmasi için gerekli insulin miktarinin düsürülmesine yardimci olur.
Yüksek tansiyona bagli ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranini azaltir.
Yaralanmalara karsi korunmayi saglar.
Eklemlerdeki kikirdak dokunun yogunlugunu artirir.
Stresle basa çikmaniza yardimci olur.
Bagisiklik sisteminizin iyi sekilde çalismasini gelistirir.
Kabizliktan kurtulmaniza yardimci olur.
Depresyonun hafifletilmesine ve atlatilmasina yardimci olur.
Soguk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artirir.
Bel agrilarinin hafiflemesine ve kurtulmaniza yardimci olur.
Bel agrilarindan dogan sikintilarin azalmasini saglar.
Insuline karsi,doku duyarliligini artirarak, kan sekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardimci olur.
Yüksek tansiyonu kontrol için alinan ilaçlarin yan etkilerine karsi koymaya yardimci olur.
Eklem esnekligini korur ve gelismesine yardimci olur.
Eger yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldiginiz
ilaç ihtiyacini yüzde 20-30 azaltir.
Kemik erimesi hastaligi riskinin gelismesini azaltir.
Zihinsel uyanikliliginizi artirir.
Yasa bagli olarak olusan kemik bozulmalarinin yavaslamasina yardimci olur.
Endometriyoya karsi riski azaltir.
Eklem rahatsizliklarindan dogan acilara karsi koyma toleransinizin artmasini saglar.
Kilonuzu korumaniza veya kilo kaybetmenize yardimci olur.
Yaraticilik gücünüzün artmasina yardimci olur.
Yagsiz vücut dokularinizin korunmasina yardimci olur.
Saglik harcamalarinin ve ilaç kullaniminin azalmasina yardimci olur.
Yabanci madde kullanimi ile mücadeleye yardimci olur.
Fazla kalorilerin yakilmasina yardimci olur.
Yüksek oranda gida tüketmenizi saglar, fakat buna ragmen, kalori dengenizin ayni kalmasina yardimci olur.
Agir ilerleyen sismanliga karsi korur.
Denge ve koordinasyonunuzun gelismesine yardimci olur.
Istahinizin kisa süreli etkilerle azaltilmasina yardimci olur.
Ani kabarmalarin üstesinden gelmeye yardimci olur.
Yasli bireylerdeki kisa süreli belleklerin gelismesine yardimci olur.
Adet kanamalarindan dogan belirtilerin hafiflemesine yardimci olur.
Genel ruhsal durumunuzun gelismesini saglar.
Kolay ve iyi uyumaniza yardimci olur.
Kilo kaybina, özellikle vücuttaki yagdan kaybetmenize yardimci olur.
Kemiklerinizin kirilmalara karsi direncini ve yogunlugunu artirir.
Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumaniza yardimci olur.
Kassal güç seviyenizi artirir.
Kassal dayaniklilik seviyenizi artirir.
Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artirir.
Uygun kas dengenizi korumaniza yardimci olur.
Cinsel hayatinizin istenen doyumda ve düzeyde artmasini saglar.
Vücudunuzun dik durmasinin gelismesini saglar.
Egzersiz sirasinda vücudun enerji elde etmede yag kullanabilmeb kabiliyetini artirir.
Solunum sistemindeki kaslarin gücünün ve dayanikliligin artmasini saglar.
Iyi bir fiziksel görünüs saglar.
Kendinize olan güven duygunuzu artirir.
Rahat olmaniza yardimci olur.
Kisa süreli bilgileri hafizanizda tutma kabiliyetini gelistirir.
Is veriminizi artirir.
Bol enerji verir. Günlük hayatinizda acil durumlarda ihtiyaciniz olan enerjiyi saglar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumaniza yardimci olur.
Hastaliklara bagli olarak is günü kaybinizi azaltir.
Bagimsiz hayat tarzini korumaniza yardimci olur.
Yeni insanlarla karsilasmaniza ve yeni arkadaslar edinmenize yardimci olur.
Fiziksel zindeliginizi gelistirerek, hayata daha yaratici olarak adapte olmanizi saglar.
Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasina ve orta siddetli egzersizler sirasinda daha fazla baski yaparak hem daha çok güç depolamasina hem de kemik yogunlugunun artmasina yardimci olur.
Egzersiz, bag ve bag dokularini kuvvetlendirerek, yasa bagli olarak olusabilecek sakatliklari azaltir.
Önceden hareketsiz bir yasam tarzina sahip kisilerin, yorgunluga karsi direncini artirir ve dinçlik hissinin olusmasini saglar.
Hatta kalp hastalari bile, kalp ve solunum sistemlerini çalistirici egzersizler yaparak, hastaliginin üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularindan kurtulmalarina ve normal hayatlarina dönmelerine yardimci olur.
Spor yapmak, sikintilarinizin azalmasina, eglenme ve neselenmenize, kisaca hayattan zevk almanizi saglar.

KAYNAK : www.mynet.com
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası