Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kanser'den korunmak, elimizde

Içerdikleri kimyasalarla vücudu kansere karsi koruyan bir kalkan görevi gören bu gidalar söyle..

Haftada 2-3 kez yagli balik

Özellikle omega-3 yaglari açisindan zengin olan baliklarin kansere karsi çok etkili bir koruyucu oldugu biliniyor. Beslenme programinizdan kirmizi eti ve tavuk etini çikarin. Bunun yerine haftada iki kez balik yiyin. Ille de kirmizi et yemek istiyorsaniz yagsiz olmasina özen gösterin.

Bitki çaylari

Adaçayi, ihlamur, nane, kekik, kusburnu gibi bitkisel çaylar sindirim sisteminin çalismasini düzenlerler ve vücudu özellikle de sindirim sistemini kanserine karsi korurlar.

Zeytinyagi

zeytinyaginda kanserle savasan ve vücudu hastaliklardan koruyan doymamis yag oranlari fazladir. Kati yaglardan uzak durarak ve günlük yag tüketimini azaltarak hem formda kalabilir hem de kanserden korunabilirsiniz.

Günde 3-6 porsiyon kepekli tahil

Beyaz undan yapilan besinler yerine lif açisindan zengin olan kepekli unlardan üretilen ekmek, kek ve makarna tüketin.

Haftada birkaç kez bir avuç findik ve ceviz

Bol miktarda antioksidan, ve selenyum içeren findik ve ceviz, bu özelligiyle kanserle savasimda oldukça etkili bir besindir.

Yiyebildiginiz kadar meyve ve sebze

Arastirmalar gösteriyor ki meyve ve sebzeler kanserle savasan kimyasallardan bol miktarda içeriyor. Bu nedenle kansere karsi direnebilmek için yenebildigi kadar meyve sebze yenmeli. Özellikle de asagida gruplanan besinlerden her gün bol miktarda tüketin.

Karnabahar, brokoli, lahana, enginar
Domates, kavun, kirmizi greyfurt
Beta karoten bulunan besinler: Havuç, patates
Turunçgiller: Portakal, greyfurt
Koyu yesil yaprakli sebzeler: Ispanak, marul, karalahana


Kaynak:NTV-CNBC
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası