Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kanser'den korunmak, elimizde

Içerdikleri kimyasalarla vücudu kansere karsi koruyan bir kalkan görevi gören bu gidalar söyle..

Haftada 2-3 kez yagli balik

Özellikle omega-3 yaglari açisindan zengin olan baliklarin kansere karsi çok etkili bir koruyucu oldugu biliniyor. Beslenme programinizdan kirmizi eti ve tavuk etini çikarin. Bunun yerine haftada iki kez balik yiyin. Ille de kirmizi et yemek istiyorsaniz yagsiz olmasina özen gösterin.

Bitki çaylari

Adaçayi, ihlamur, nane, kekik, kusburnu gibi bitkisel çaylar sindirim sisteminin çalismasini düzenlerler ve vücudu özellikle de sindirim sistemini kanserine karsi korurlar.

Zeytinyagi

zeytinyaginda kanserle savasan ve vücudu hastaliklardan koruyan doymamis yag oranlari fazladir. Kati yaglardan uzak durarak ve günlük yag tüketimini azaltarak hem formda kalabilir hem de kanserden korunabilirsiniz.

Günde 3-6 porsiyon kepekli tahil

Beyaz undan yapilan besinler yerine lif açisindan zengin olan kepekli unlardan üretilen ekmek, kek ve makarna tüketin.

Haftada birkaç kez bir avuç findik ve ceviz

Bol miktarda antioksidan, ve selenyum içeren findik ve ceviz, bu özelligiyle kanserle savasimda oldukça etkili bir besindir.

Yiyebildiginiz kadar meyve ve sebze

Arastirmalar gösteriyor ki meyve ve sebzeler kanserle savasan kimyasallardan bol miktarda içeriyor. Bu nedenle kansere karsi direnebilmek için yenebildigi kadar meyve sebze yenmeli. Özellikle de asagida gruplanan besinlerden her gün bol miktarda tüketin.

Karnabahar, brokoli, lahana, enginar
Domates, kavun, kirmizi greyfurt
Beta karoten bulunan besinler: Havuç, patates
Turunçgiller: Portakal, greyfurt
Koyu yesil yaprakli sebzeler: Ispanak, marul, karalahana


Kaynak:NTV-CNBC
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası