Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kanser'den korunmak, elimizde

Içerdikleri kimyasalarla vücudu kansere karsi koruyan bir kalkan görevi gören bu gidalar söyle..

Haftada 2-3 kez yagli balik

Özellikle omega-3 yaglari açisindan zengin olan baliklarin kansere karsi çok etkili bir koruyucu oldugu biliniyor. Beslenme programinizdan kirmizi eti ve tavuk etini çikarin. Bunun yerine haftada iki kez balik yiyin. Ille de kirmizi et yemek istiyorsaniz yagsiz olmasina özen gösterin.

Bitki çaylari

Adaçayi, ihlamur, nane, kekik, kusburnu gibi bitkisel çaylar sindirim sisteminin çalismasini düzenlerler ve vücudu özellikle de sindirim sistemini kanserine karsi korurlar.

Zeytinyagi

zeytinyaginda kanserle savasan ve vücudu hastaliklardan koruyan doymamis yag oranlari fazladir. Kati yaglardan uzak durarak ve günlük yag tüketimini azaltarak hem formda kalabilir hem de kanserden korunabilirsiniz.

Günde 3-6 porsiyon kepekli tahil

Beyaz undan yapilan besinler yerine lif açisindan zengin olan kepekli unlardan üretilen ekmek, kek ve makarna tüketin.

Haftada birkaç kez bir avuç findik ve ceviz

Bol miktarda antioksidan, ve selenyum içeren findik ve ceviz, bu özelligiyle kanserle savasimda oldukça etkili bir besindir.

Yiyebildiginiz kadar meyve ve sebze

Arastirmalar gösteriyor ki meyve ve sebzeler kanserle savasan kimyasallardan bol miktarda içeriyor. Bu nedenle kansere karsi direnebilmek için yenebildigi kadar meyve sebze yenmeli. Özellikle de asagida gruplanan besinlerden her gün bol miktarda tüketin.

Karnabahar, brokoli, lahana, enginar
Domates, kavun, kirmizi greyfurt
Beta karoten bulunan besinler: Havuç, patates
Turunçgiller: Portakal, greyfurt
Koyu yesil yaprakli sebzeler: Ispanak, marul, karalahana


Kaynak:NTV-CNBC
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası