BAHAR DEPRESYONUNDAN KORUNMANIN BESLENME FORMÜLÜ
Mevsim geçişlerinde yaşanan depresif duygular birçok insan için ortak. Depresif ve yorgun hissetmek sadece sonbahara özgü değil, güneş ışınları ile dü
Devamını oku
DİYABETİKLERE ÖZEL YÜRÜYÜŞ PROGRAMI HAZIRLANMALI
Diyabetin kas-iskelet sistemi üzerindeki duyu kaybı, kas kuvvetinde azalma ve bozulmuş denge gibi olumsuz etkileri olduğunu belirten uzmanlar, “
Devamını oku
AÇ GEZMEKTEN VAZGEÇİN, KİLOLARINIZA VEDA EDİN!
Gün boyu aç gezerek ya da her gün aynı saatte aynı yemekleri yiyerek; kilo vermek yerine daha çok kilo aldığınızı biliyor musunuz? Beslenme ve Diyet U
Devamını oku
ALKOL TÜKETİMİ SPOR PERFORMANSINI OLUMSUZ ETKİLİYOR
Beyin, sinir sistemi ve organlara hasar veren alkol, spor performansına da düşürüyor. Pek çok spor dalında alkol tüketiminin görünür biçimde dikkat, k
Devamını oku
SİGARA İÇMEK KADIN ÖMRÜNÜ 23 YIL, ERKEK ÖMRÜNÜ 28 YIL KISALTIYOR!
Türkiye’de, eğer önlem alınmazsa, sigaraya bağlı ölümlerin 2030’da yılda 100.000’den 240.000’e yükselmesi bekleniyor. 9 Şubat
Devamını oku
MELANKOLİ MEVSİMİNDE SAĞLIKLI KALMANIN PÜF NOKTALARI
Havalar soğudu, kış geldi çattı. Soğuk algınlığı, bronşit ve grip kapıya dayandı. Peki hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız? Herbalife Beslen
Devamını oku
MEME CERRAHİSİ SONRASI ÜTÜ, CAM SİLME GİBİ İŞLERDEN KAÇININ
Meme kanserinde cerrahi tedavilerin ardından hastalar lenf düğümü yani lenfödem sorunu ile karşı karşıya kalabiliyor. Vücuttaki sıvı dengesini sağlaya
Devamını oku
ÇOCUĞUNUZU OKULA DÖNÜŞE İYİ HAZIRLAYIN
Sömestr tatili, her ne kadar yaz tatiline kıyasla çok kısa olsa da, dinlenmemiş ve iyi bir tatil geçirmemiş öğrencinin okula yeniden uyumu uzun zaman
Devamını oku
KENDİSİYLE SAVAŞAN DEĞİL, BARIŞIK ÇOCUKLAR YETİŞTİRMELİYİZ!
Yüksek motivasyonla “başarı” odaklı yetiştirilen çocukların başarısızlık halinde depresyona girebileceklerine dikkat çeken psikiyatrist Pr
Devamını oku
SU İÇEREK İŞ HAYATINIZDA PERFORMANSINIZI ARTIRIN
Yoğun çalışma temposu içinde, zaman zaman su içmeyi ihmal ediyoruz, çay, kahve gibi içecekleri daha fazla tüketerek, suyun yerine geçtiğini düşünüyoru
Devamını oku
ZİKA’YI BULAŞTIRAN AEDES CİNSİ SİNEK TÜRKİYE’DE DE VAR
Brezilya’da başlayan ve hamile kadınlara bulaşması sonucunda kusurlu bebekler doğmasına neden olan Zika virüsü ile ilgili endişe her geçen gün a
Devamını oku