Sabahlari aynaya baktigi">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Iste cildimizin 7 düsmani

Zaman zaman hepimizin cildimize karsi isledigi ve bazen de aliskanlik haline dönüstürdügü yedi "günah" var. Bu "cilt düsmani" aliskanliklardan kaçinmak gerek.

Sabahlari aynaya baktiginizda yorgun, çizgileri derinlesmis, hatta sivilceli bir yüzle mi karsilasiyorsunuz? Günün baslangicinda caninizi sikan bu tür sorunlar nereden kaynaklaniyor?

1- Sigara ve içki

Ikisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüs sarkik bir cilt birakir. Sigara ayrica agiz kenarindaki çizgilerin derinlesmesini hizlandirir.

2- Yetersiz uyku

Geç yatilmis bir gecenin izleri hemen grilesmis yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eger yeterli derecede uyuyamiyorsaniz, bunu uyandiginizda kan dolasimini saglayacak hareketler ve yüzünüze soguk su çarparak telafi etmeye çalisin. Uykusuzlugun yol açtigi çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.

3- Makyaj temizlemeden yatmak

Gözenekleri tikayarak toksinlerin cilt yüzeyine çikip atilmasini önler. Göz makyaji silinmedigi takdirde bir göz iltihabina neden olabilir.

4- Sivilcelerle oynamak

Deri dokularina zarar verir. Ayrica enfeksiyonun çevreye yayilmasina neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayin. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.

5- Yüzü ovmak ya da asiri firçalamak

Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satilan bazi toz ya da kremler deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranin.

6- Çok sicak suyla yikamak

Yikanirken suyun kaynar derecede sicak olmamasi için önlem alin. Asiri sicak, cildi kurutur ve dokulari zedeler.

7- Yanlis beslenme

Sagliksiz besleniyorsaniz deriyi koruyucu yasamsal maddeleri alamiyorsunuz demektir. Ayrica ultraviyole isinlarindan da uzak durun.

ISIL ISIL BIR CILT IÇIN ALTIN KURALLAR!

Dengeli beslenin, balik ve beyaz ete öncelik taniyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atilmasina yardimci olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardimina basvurun.

Hergün en az 1.5 litre su tüketin.

Yüz kaslarini güçlendirmek ve elastikiyet kazandirmak için düzenli yüz jimnastigi yapin.

Ince bir yastik, mümkünse hiç yastik kullanmadan, yüzdeki kirisikliklari engellemek için sirt üstü yatin ve düzenli uyumaya özen gösterin.

Konusurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanina bir ayna koyun.

Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayin.

Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.

Yaz aylarinda uzun müddet güneslenmekten kaçinin.

Yogun trafigin ve kirliligin arttigi bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.

Günde en az bir saat temiz havada yürüyüs yapin.

Stresli ortamlardan kaçinip günlük yogun tempo içinde kendinize gevseme süreleri birakin.

Mümkün oldugu kadar yüz ve vücut temizligini aliskanlik haline getirin.

Uzman rehberliginde cilde uygun, yasliligi geciktirici kozmetik ürünleri kullanin.

KAYNAK: www.hastarehberi.com

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Ankara Yüksek İhtisas Koru Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05530894747

ACİL Girmeden önce lütfen arayınız. 0 RH POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 9/18/2019 5:33:17 AM
Seyhmus Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Ankara Hacettepe Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05372932862

Acil Acil Düzenli kana ihtiyaç var. *Gelmeden önce arayınız. B RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN Sağolun.

Tarih: 9/18/2019 5:21:56 AM
İlayda Özen
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası