Sabahlari aynaya baktigi">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Iste cildimizin 7 düsmani

Zaman zaman hepimizin cildimize karsi isledigi ve bazen de aliskanlik haline dönüstürdügü yedi "günah" var. Bu "cilt düsmani" aliskanliklardan kaçinmak gerek.

Sabahlari aynaya baktiginizda yorgun, çizgileri derinlesmis, hatta sivilceli bir yüzle mi karsilasiyorsunuz? Günün baslangicinda caninizi sikan bu tür sorunlar nereden kaynaklaniyor?

1- Sigara ve içki

Ikisi de vücudunuzu zehirler ve geriye pörsümüs sarkik bir cilt birakir. Sigara ayrica agiz kenarindaki çizgilerin derinlesmesini hizlandirir.

2- Yetersiz uyku

Geç yatilmis bir gecenin izleri hemen grilesmis yorgun görünümlü bir ciltle kendini ele verir. Eger yeterli derecede uyuyamiyorsaniz, bunu uyandiginizda kan dolasimini saglayacak hareketler ve yüzünüze soguk su çarparak telafi etmeye çalisin. Uykusuzlugun yol açtigi çizgileri kapatmak için hafif bir nemlendirici sürün.

3- Makyaj temizlemeden yatmak

Gözenekleri tikayarak toksinlerin cilt yüzeyine çikip atilmasini önler. Göz makyaji silinmedigi takdirde bir göz iltihabina neden olabilir.

4- Sivilcelerle oynamak

Deri dokularina zarar verir. Ayrica enfeksiyonun çevreye yayilmasina neden olarak sorunu büyütür. Sivilcelerle hiçbir zaman oynamayin. Enfeksiyonlu bölgeye antiseptik merhem sürün.

5- Yüzü ovmak ya da asiri firçalamak

Yüzünüzdeki ölü deriyi temizlemek için satilan bazi toz ya da kremler deriniz için fazla kaba gelebilir. Cilt tipiniz ne olursa olsun yüzünüze daima nazik davranin.

6- Çok sicak suyla yikamak

Yikanirken suyun kaynar derecede sicak olmamasi için önlem alin. Asiri sicak, cildi kurutur ve dokulari zedeler.

7- Yanlis beslenme

Sagliksiz besleniyorsaniz deriyi koruyucu yasamsal maddeleri alamiyorsunuz demektir. Ayrica ultraviyole isinlarindan da uzak durun.

ISIL ISIL BIR CILT IÇIN ALTIN KURALLAR!

Dengeli beslenin, balik ve beyaz ete öncelik taniyarak bol bol meyve ve sebze tüketin, vücuttaki toksit maddelerin atilmasina yardimci olan A, E, C vitaminleriyle minerallerin yardimina basvurun.

Hergün en az 1.5 litre su tüketin.

Yüz kaslarini güçlendirmek ve elastikiyet kazandirmak için düzenli yüz jimnastigi yapin.

Ince bir yastik, mümkünse hiç yastik kullanmadan, yüzdeki kirisikliklari engellemek için sirt üstü yatin ve düzenli uyumaya özen gösterin.

Konusurken mimiklerinizi incelemek için telefonunuzun yanina bir ayna koyun.

Nemlendiriciyi yüzünüze masaj yaparak yayin.

Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.

Yaz aylarinda uzun müddet güneslenmekten kaçinin.

Yogun trafigin ve kirliligin arttigi bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.

Günde en az bir saat temiz havada yürüyüs yapin.

Stresli ortamlardan kaçinip günlük yogun tempo içinde kendinize gevseme süreleri birakin.

Mümkün oldugu kadar yüz ve vücut temizligini aliskanlik haline getirin.

Uzman rehberliginde cilde uygun, yasliligi geciktirici kozmetik ürünleri kullanin.

KAYNAK: www.hastarehberi.com

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası