SAĞLIĞIN İÇİN HAREKET ET
Havaların ısındığı, güneşin yüzünü gösterdiği bugünlerde insan kapalı yerlerde kalmak yerine doğaya, geziye, seyahate çıkmak istiyor. Yürüyüş yapmak,
Read More
EGZERSİZ YAPIN BEYNİNİZ KÜÇÜLMESİN
Düzenli egzersiz yapmak orta yaşa gelindiğinde beyinde yaşlanmayla birlikte gelişen küçülmeyi durduruyor. Uzmanlara göre, düzenli egzersiz ile sağlana
Read More
SİZE EN UYGUN EGZERSİZ PROGRAMI HANGİSİ?
Aşağıdaki basamakları izleyerek sizin için en ideal egzersiz programını planlayabilirsiniz.
Şu an ki egzersiz
Read More
YAŞLILAR EVLERİNDE ROBOTLA EGZERSİZ YAPACAK
Boğaziçi üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği Bölümü doktora öğrencisi Binnur Görer danışmanı Boğaziçi üniversitesi Bilgi
Read More
OFİSTE EGZERSİZE HAZIN MISINIZ? SADECE 5 DAKİKANIZI AYIRIN
Oturmanın verdiği zararı hafifletmek için günlük hayatta, hele ofiste çalışıyorsanız aktif olmak gerek. Stresli bir ofis gününde vücudunuzu rahatlatma
Read More
MASA BAŞINDA ÇALIŞIRKEN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
Evde veya iş yerinde yanlış duruş, egzersizden önce yanlış gerinme hareketleri veya bilinçsiz spor tendinit riskini artır
Read More
ÇOK GÜZEL HAREKETLER BUNLAR
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, sizi rahatlatırken vücudunuzun hareket açısını da genişleten germe egzersizlerini fotoğrafl
Read More
DİYET VE EGZERSİZ YAPMADAN NASIL KİLO VERİLİR?
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa’ya kulak vererek aşağıdaki 5 küçük ipucunu günlük hayatınızda uygulayarak diyet, spor yapmad
Read More
BOYUN AĞRILARI CİDDİ HASTALIKLARA İŞARET EDEBİLİR
Masa başı çalışanlarda ve bilgisayar kullananlarda sık görülüyor
Boyun ağrısın
Read More
GEBELİKTE EGZERSİZ NASIL YAPILMALI?
Sağlıklı bir bedende büyüyen bebeğin, doğumunun da kolaylaştığını söyleyen Anadolu Sağlık Merkezi Fiziksel Tıp ve Rehabil
Read More
SOĞUK HAVALAR SPORDAN KAÇMAK İÇİN BAHANENİZ OLMASIN!
Havaların soğumasıyla beraber, yaz aylarının verdiği enerjiyi kaybetmeye ve günlük hareket alışkanlıklarımızdan vaz
Read More