SAĞLIKLI KALMANIN YOLLARI

Sağlıklı bir yaşam için uyuşturucu kullanmayın, içiyorsanız sigarayı bırakın, alkollü sınırlı için, sağlıklı beslenin, düzenli spor yapın.

“Sağlıklı kalmak için ne yapabilirim?”, “Doktorum sağlıklı kalmam için ne yapabilir?”,”Hastalanmayı önleyici programlar nelerdir?” sorularının yanıtları…

SAĞLIKLI KALMAK İÇİN NE YAPABİLİRİM?

Sigara veya tütünün herhangi bir forumunu kullanmayınız.

Sağlıklı besleniniz.

Düzenli spor yapınız.

Alkol kullanıyorsanız sınırlı içiniz.

Yasadışı ilaçlar ve maddeleri kullanmayınız.

Güvenli seks yapınız.

Arabada emniyet kemeri, çocuk için çocuk koltuğu kullanınız.

Doktorunuza kontrol ve erken tanı için düzenli olarak gidiniz.

Çocuğunuza sağlıklı yaşam konusunda ilaç, sigara, alkolün tehlikeleri, istenmeyen hamileliği engelleme, seksüel yolla bulaşan hastalıklar ve AIDS gibi önemli konularla ilgili bilgileri yaşı geldikçe aktarınız.

DOKTORUM SAĞLIKLI KALMAM İÇİN NE YAPABİLİR?

Hasta olduğunuzda tedavinizi yapabilir. Yaş gruplarına göre belirlenen, sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak, hastalanmayı önleyici sağlık kontrol programlarını uygulayabilir.

HASTALANMAYI ÖNLEYİCİ PROGRAMLAR

Önlemler testler olabilir, doktorunuzun vereceği tavsiyeler olabilir. Önleyici programlardan aşağıdak örnekler verilmiştir.

Tarama testleri. Genel sağlığınızı veya vücudunuzun bazı bölgelerini içeren sağlık taramaları.

Boy, kilo, kolesterol, kan yağları ve kan basıncınızın ölçümü.

Diyet, egzersiz, tütün, alkol, ilaç kullanımı, stres ve kazaları önleme ile ilgili tavsiyeler ve bilgiler.

Çocuk ve erişkinler için aşılamalar.

Hayatınızın belirli dönemler için özel testler

Örneğin gebelik sırasında, 50 yaş üstünde… ( mammografi, prostat tetkiki vb)