MAGNEZYUM TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

Amerikalı bilim adamları, magnezyum mineralinin yüksek tansiyonu düşürücü etkisini, şimdiye kadar yapılan araştırmaları analiz ederek doğruladılar

Alman Aerztezeitung tıp gazetesinde yayınlanan habere göre, ABD’nin Maryland eyaletindeki John Hopkins Üniversitesi’nde görevli bilim adamı Dr. Edgar R. Miller ve ekibi, toplam 1220 kişinin katıldığı 20 araştırmayı incelediler.

Yapılan analiz sonucunda, günde 486 ile 927 miligram arasında magnezyumun oral yolla alındığında büyük tansiyonun (sistolik) ortalama 4,3 mmHg ve küçük tansiyonun (diastolik) ortalama 2,3 mmHg oranında düştüğü ortaya çıktı.

ETKİSİ DOZA BAĞLI

Miller, 243 ile 365 miligram arasındaki günlük dozun ise olumlu etki etmesinin beklenmediğini belirtti.

FAZLASININ ZARARI YOK

Bilim adamları, magnezyum fazlasının zararı olmadığını, çünkü fazlasının sorun yaratmadan vücuttan atıldığını belirterek, bütün yeşil yapraklı bitkilerin, tahıl ürünlerinin, balık, ceviz, ayçiçeği, kakao, taze fasulye, bezelye ve kuşkonmaz gibi besinlerin magnezyum zengini olduğunu söylediler.