HAMİLE İSENİZ SEYAHATE ÇIKMADAN EVVEL BİLMENİZ GEREKENLER !
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Birgül Karakoç; “bilinen özel bir problem olmadıktan sonra tüm hamilelik süreci boyunca gezilebileceğini ancak uyarılara dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor ”
Gebelikte seyahat için ideal zaman 2. üç aydır. çünkü ilk 3 ayda aşerme, bulantı, kusma gibi problemler ve son 3 ayda da büyüyen karın ve gebelikten dolay çabuk yorulma yolculuğu zorlaştırabilir. Ancak özellikle uzun süren yolculuklarda dikkat edilmesi gereken bazı konular vardır.
• Mutlaka emniyet kemeri kullanılmalıdır.
• Air bagler açık olmalıdır.
Otobüs yolculukları hamileler için en az önerilen yolculuk biçimidir. Gerek hareket kısıtlılığı, gerek se molaların seyrek olması nedeniyle eğer başka seçenek varsa uzun otobüs yolculuğu tercih edilmemelidir. Yapıldığı takdirde otobüs hareket ederken oturulmalıdır. Tuvalet kullanılacaksa mutlaka kenarlardan tutarak gidilmelidir.
Tren yolculukları hareket imkanının daha fazla olması nedeniyle otobüse tercih edilmelidir. Ama tuvaletler küçük olduğundan mutlaka dikkatli olunmalıdır.
Tren, araba veya otobüsle seyahatlaerde sürenin 5 – 6 saatten çok olmaması iyi olacaktır.
özellikle uzun süren yolculuklarda uzun süre hareketsiz kalmak hamileler için risklidir. Tüm yolculuklarda bu konuya özen göstermek gerekir. Hamileliğin seyrinde başka özel bir sorun yoksa bu konuda önlem alarak yolculuk yapmakda herhangi bir sakınca yoktur.
Gebelik kanın pıhtılaşma eğiliminin belirgin olarak artmasına neden olur. Uzun süre bacakların aşağı sarkık durumda ve hareketsiz kalması kanın damar içinde pıhtılaşmasına neden olabilir. özellikle bacak damarlarından kaynaklanan bir pıhtının akciğere geçerek ‘Akciğer Embolisi’ ne neden olabilmesi söz konusudur. Bu durum çok acil ve hayati tehlike doğuran bir tablodur.
Otomobille yapılan yolculuklarda sık mola vermek, molalarda önce bir süre dolaşarak baldır ve uyluk kaslarının çalışmasını sağlamak, ardından da bacaklarınızı yükseğe kaldırarak dinlenmek uygun olacaktır.
Uçak yolculuğu gebeler için güvenlidir. Kabin basıncında önemli değişiklik olmadığı sürece bebek için ekstra bir risk taşımaz. Buna karşın havayolu şirketleri kendilerini güvenceye almak için belli bir gebelik haftasından sonra doktor raporu talep eder. Buna karşın kıtalararası uzun uçuşlarda sık sık uçak içinde yürümek uygun olacaktır.
Kıtalararası seyahat yapılacağında mutlaka doktora danışılması gerekir. Ayrıca yapılan aşıların bulunduğu bir sağlık kartının gebenin yanında bulundurması faydalıdır.
Gebelikte seyahat için öneriler:
• Rahat giyisiler ve ayakkabılar giyilmelidir.
• Uygun, rahat bir seyahat yastığı bulundurulmalıdır.
• Tuvalet ihtiyacı mutlaka giderilmelidir.
• Atıştırmalık yiyecek bulundurulmalıdır.
• Emniyet kemeri takılmalı ve tüm güvenlik önlemleri alınmalıdır.
