Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


YAZ HAMILELERI IÇIN SAGLIK REHBERI

Yaz aylari birçogumuz için yilin en güzel aylaridir.Bu aylari hamile olarak geçirdiginiz için çok sey kaçirdiginizi düsünüyor olabilirsiniz;ama sizin de yaz aylariniz yilin en güzel zamanlari olarak geçebilir.Kadin Hastaliklari-Dogum ve Tüp Bebek Uzmani Op.Dr.Numan Bayazit yaz hamileleri için önerilerde bulundu.

Bebeginizi de Kendinizi de Serin Tutun

Dogmamis bebeginiz kendi beden isisini kontrol edemez ve sizin bedeninizin isi kontrol mekanizmalarina bagli olarak yasar.Su ipuçlarini izleyerek kendinizi de onu da serin tutun.

Dogal Kumaslar:Pamuk ve keten gibi dogal kumaslardan yapilmis giysiler bedeninizin nefes almasini saglayarak sizi çok fazla terlemekten kurtarir.

Açik Renk Giysiler:Açik renkler isigi yansitirken,koyu renkler içine çeker.Bu yüzden açik renk giysilerle kendinizi serin tutmaniz kolaylasir.

Çok Fazla Güneslenmeyin:Ne kadar isindiginizi fark etmeyebilir ve hatta güneste yanabilir ve ciddi su kaybina ugrayabilirsiniz.

Günes Faydali Ama

Günes isinlarinin daha dik ve etkili oldugu 11:00-16:00 saatleri arasinda disari çikmamaya özen gösterin,mümkünse aktivitelerinizi bu saatler disinda sabah erken ya da aksam saatlerinde yapin.

Günes Lekelerine Dikkat !: Hamilelik döneminde hormonlarin da etkisiyle günes yanigi ve günes lekelerine çok sik rastlanir.Özellikle hamilelik maskesi olarak bilinen ‘‘melazma gravidarum’’ (alin,yanak veya sakaklarda ciltten hafif kabarik,sütlü kahve renkte simetrik lekeler) olusumunda rol oynayan en önemli faktör anne adayinin cildinin günesin zararli isinlarina maruz kalmasidir.

Günes Kremi Seçimi: Günese çikmadan en az 20 dakika önce UVA ve UVB’ye etkili koruyucu kremlerinizi sürün.Hamilelikte genellikle PABA ve diger kimyasal bariyer içermeyen,titanyum dioksit veya megzoril gibi fiziksel bariyer içerikli günes losyonlari önerilmez.Hamileler için uygun günes koruyucularinin kullanilmasinda ise hiçbir sakinca yoktur.

Sivilceler Caninizi Sikmasin

Hormonal degisim nedeniyle anne adaylarinin canini sikan sivilceler sicaklarinda etkisiyle daha da bir artis gösterir. Sivilce bir yag bezi ünitesi hastaligi oldugu için yagli ciltlerde, yaglanma olan bölgelerde görülüyor.Bu sevimsiz durumda cilt temizligi, ciltteki yagin uzaklastirilmasini sagladigi için faydalidir.Sivilcelerinizi yok etmek için son zamanlarda içerisinde kükürtle birlikte zeytinyagi bulunan Nas Med tipi sabunlar gelistirilmistir.Zeytinyagi, antiseptik özelliginden dolayi bakteri ve mantar olusumunu engelleyebilecegi gibi kükürtün irritasyon etkisini de hafifletir.Zeytinyagi ve Kükürt içeren Nas Med sabunlar sadece eczanelerden temin edilebilir. Bu sabunlar dermotolog uzmanlar tarafindan önerilmektedir

Sicakligi Yenin

Buz küpleri emin:Biraz daha heyecanli bir sey olsun isterseniz buzlari meyve suyundan da yapabilirsiniz.

Terlemis ve Sismis Ayaklarinizi Dinlendirin:Ihtiyaç duydugunuz zaman ayaklarinizi bir legen dolusu soguk suya sokun-suya damlatacaginiz birkaç damla nane yagi ayalarinizin daha da serinlemesini saglayacaktir.

Isyerinde Serinleyin:Bileklerinizi soguk suyun altinda tutun.Bilekler nabiz noktalari oldugu için bu hareket tüm bedeninizi serinletecektir.

Bol Bol Su Için:Kafeinin su kaybi saglayan etkisini göz önünde bulundurarak kahve ve çaydan uzak durun.Nane çayi serinletici bir alternatif olusturabilir.

Temiz Hava Alin:Ögle yemeklerinde ve firsat buldukça disari çikarak temiz hava alin.

Mide Yanmasi Ile Basa Çikin

Mide yanmasi söz konusuysa, sik sik ve az miktarlarda yemek yiyin, bu, fazla asiti almak üzere gidalarin midenizde kalmasini saglar. Yavas yavas yiyin ve yagli gidalardan kaçinin. Normal veya kafeinsiz kahve mide yanmasini siddetlendirebilir. Mide yanmasi düz yattiginizda genellikle kötülestigi için, doktorunuz yataginizin basi 10-15 cm yüksek olacak sekilde uyumanizi ögütleyebilir. Ayrica yatmadan önceki 2 ya da 3 saat yemek yemekten kaçinin.Bu uygulamalar yararli olmazsa, doktorunuza basvurun; size bir antasit önerebilir.

Yolculukta Ara Ara Mola Verin

Yolculuk sirasinda 1,5-2 saatte bir mola verilerek, molalarda 5-15 dakika yürüyüs yapilmalidir. Bu sayede bacaklarda ödem ve bacak toplardamarlarinda kan pihtilasmasi ihtimali minimuma indirilir. Ayrica uzun seyahatlerde pihti olusumunu engellemek için varis çorabi kullanilmalidir. Gebelerin uçak ile seyahatinde bir sakinca yoktur. Yalniz 34 haftadan büyük gebelerin doktor raporu olsa bile, bazi havayolu sirketleri seyahatlerine izin vermeyebilir.

Havuzda Çok Kalmayin

Hamilelerin temiz oldugu bilinen denize ve havuza girmelerinde bir sakinca yoktur ancak bazi kurallara uyulmasi gerekir. Havuz suyunda kimyasal madde bulundugundan dolayi, havuzda az bir süre kalinmasina ve çiktiktan sonra dus alinmasina dikkat edilmelidir. Dus sayesinde kimyasal madde vücuttan uzaklastirilmis olur. Sudan çiktiktan sonra mayo veya bikini mutlaka degistirilmelidir. Çünkü gebelerde vajinam HP degisikligi nedeniyle sik görülen mantar enfeksiyonu, islak mayo- bikini ile beklendiginde, genital bölgenin nemli kalmasina bagli olarak daha sik karsimiza çikar ve tedavisi için ilaç kullanmak zorunda kalinabilir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası