Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


YAZ GELIYOR; SOK DIYETLERE DIKKAT!

Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Ipek Agaca, yaz aylari yaklasirken sok diyetlerin zararlari ve saglikli beslenme hakkinda bilgi verdi.

Yaz geliyor! Yaz bir baskadir süphesiz; piril piril bir günes, civildayan kuslar, açan rengarenk çiçekler…

Yasama sevincini tekrar hatirlatir insana yaz mevsimi… Maalesef bazi kisiler bu mevsimde bu sevinci dolu dolu yasayamayabiliyor. Kis mevsiminin kalin, koyu renkli giysileri, yerini açik renkli ve incecik yazliklara biraktiginda fazla kilolarin artik saklanamayacagi gerçegi de ortaya çikiyor ve bu durum kisilerde moral bozukluklari olusturuyor.

Fazla kilolardan acilen kurtulmak istiyorsaniz lütfen aceleci davranip sizi çabucak zayiflatacak, dergi-gazete-internet gibi kaynaklardan buldugunuz çok düsük kalorili diyetleri uygulamayiniz. Bu diyetler ilk etapta sizi hizlica zayiflatacaktir; ama diyeti biraktiginiz anda çok daha fazla kilo alacaginizdan hiç süpheniz olmasin. Ayrica kilolarinizdan kurtulamadiginiz gibi sagliginizi da bozmus olacaksiniz. Bu yüzden aman dikkat; sagliginiz bizim için degerli!

Sok diyetlere niçin karsiyiz?

Sok diyet diye tabir ettigimiz çok düsük kalorili diyetler bireye özgü degildir. Unutulmamalidir ki; saglikli bir diyet mutlaka Diyetisyen tarafindan kisiye özel planlanmis olmalidir.

Sok diyetler kisinin gereksinimine göre düzenlenmemistir; dolayisiyla her bireyde gösterecegi etki farklidir.

Sok diyetler kontrol altinda yapilmamaktadir. Halbuki diyet sirasinda takip çok önemlidir.

Sok diyetler yeterli ve dengeli beslenme aliskanligi kazandirmaz. Monotondur, can sikicidir.

Sok diyetler çok kisa süre içerisinde kilo kaybi vaat eder. Bu diyetler gerçek kilo kaybi yerine sadece su kaybina ve kas kaybina neden olur. Kaybedilen agirlik kisa süre içinde geri kazanilir.

Sok diyetlerin insan sagligi üzerindeki etkileri nelerdir?

Bas agrisi, sinir hali, konsantrasyon bozuklari, yorgunluk, uyusukluk, kardiyak aritmiler, hipotansiyon, mide bulantilari, kusma, kabizlik, diyare (ishal), abdominal sikayetler, safra taslari, bayanlarda menstrüasyon düzensizlikleri, böbrek taslari, kuru cilt, saç dökülmeleri, kolesterol düzeyinde yükselme, mineral yetersizlikleri (Ca, Na, K, Mg, Zn düzeyleri ↓), bazal metabolizma hizinda düsme gerçeklesir. Sok diyetlerin uzun süre devaminda ani ölümler meydana gelebilmektedir.!!!

KISIYE ÖZGÜ BESLENME PROGRAMI DIYETISYEN/BESLENME UZMANI TARAFINDAN DÜZENLENMELIDIR

Diyeti nasil planliyoruz?

Kisinin; yas, cinsiyet, boy, kilo, bazal metabolizma hizi, yasam tarzi-kültür, saglik durumu, varsa tibbi tedavisi, ekonomik durumu, is/ögrencilik durumu, medeni durumu, sosyal statüsü, psikososyal durumu, psikolojisi, beslenme aliskanliklari, aile öyküsü gibi faktörleri göz önüne alarak kisiye özgü diyetini planliyoruz. Kisi bu programi uygularken sosyal yasantisindan uzaklasmadan fazla kilolarindan kurtuluyor. Ve kisiyi bir süre düzenli olarak takip ediyoruz. Böylece kiside saglikli beslenmeyi aliskanlik haline getirmis oluyoruz.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası