Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bayramda midenizi yormayin!

Bir aylik orucun ardindan bayramda asiri beslenme; gaz, hazimsizlik ve mide bulantisina yol açiyor. Uzmanlar bayramda yenilebilecekleri söyle siraladi.

Normal beslenme düzenine geçenlerin, özellikle bayram günlerinde yiyip içtiklerine dikkat etmesini isteyen uzmanlar, "Günler boyunca aç kalmaya ve farkli ögüne uyum saglayan mide ve sindirim sisteminde, agir yiyecekler yüzünden sikintilar ortaya çikabilir" uyarisinda bulunuyor.

Beslenme uzmani Askin Yüksel, bayramda agir tatlilardan uzak durulmasi gerektigini belirterek, özellikle oruç tutanlarin birkaç gün daha kendisini frenlemesi gerektigini ifade etti. Askin Yüksel, bayram ziyaretlerinde geleneksel ikram aliskanligi yüzünden zor anlar yasanabilecegini hatirlatarak, su tavsiyelerde bulundu:

"Bayram ikramlarinda, seker ve tatli yerine meyve tercih edilmelidir. Ikram edilen tatliyi yemek istemeyen konuklara asla israr edilmemelidir. Yemekte mümkün oldugu kadar az yenilmeli, aciktikça atistirilarak bayram günleri geçistirilmelidir."

Yüksel, oruç tutanlarin bayramda, güne hafif bir kahvalti ile baslamasini, agir yiyeceklerden de kaçinmasini tavsiye etti. Bayram için hazirlanan besinleri alirken dikkat edilmesi gerektigini kaydeden Yüksel, ''Mümkün oldugunca azar azar ve sik tüketme yoluna gidilmeli. Bayram için hazirlanan degisik türde ve tatta besinler karistirilmadan tüketilmeli" diye konustu.

Düzensizce ve rastgele tüketilen besinlerin mide ve bagirsakta rahatsizliklara yol açabilecegini anlatan Yüksel, seker, yüksek tansiyon ve kalp rahatsizliklari olanlarin, bayramin verdigi psikolojik rahatlikla bu besinleri fazla tüketerek sagliklarini tehlikeye atmamalari gerektigine dikkat çekti. Yüksel, kronik hastaligi olanlarin, bayrami "midelerinin bayram etmesi" olarak algilamamasi gerektigini de sözlerine ekledi.

Iste Yüksel'in hazirladigi bayram mönüsü:

Kahvalti: Bitkisel çay, beyaz peynir, yumurta, bir-iki dilim kepek ekmegi, zeytin, meyve, salata, domates.

Ögle Yemegi: Çorba, etli veya kiymali sebze yemegi, pilav ya da makarna. Hafif tatli olabilir. Öglenle aksam arasi istenildigi kadar meyve yenilebilir.

Aksam: Balik izgara, salata.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası