Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bayramda midenizi yormayin!

Bir aylik orucun ardindan bayramda asiri beslenme; gaz, hazimsizlik ve mide bulantisina yol açiyor. Uzmanlar bayramda yenilebilecekleri söyle siraladi.

Normal beslenme düzenine geçenlerin, özellikle bayram günlerinde yiyip içtiklerine dikkat etmesini isteyen uzmanlar, "Günler boyunca aç kalmaya ve farkli ögüne uyum saglayan mide ve sindirim sisteminde, agir yiyecekler yüzünden sikintilar ortaya çikabilir" uyarisinda bulunuyor.

Beslenme uzmani Askin Yüksel, bayramda agir tatlilardan uzak durulmasi gerektigini belirterek, özellikle oruç tutanlarin birkaç gün daha kendisini frenlemesi gerektigini ifade etti. Askin Yüksel, bayram ziyaretlerinde geleneksel ikram aliskanligi yüzünden zor anlar yasanabilecegini hatirlatarak, su tavsiyelerde bulundu:

"Bayram ikramlarinda, seker ve tatli yerine meyve tercih edilmelidir. Ikram edilen tatliyi yemek istemeyen konuklara asla israr edilmemelidir. Yemekte mümkün oldugu kadar az yenilmeli, aciktikça atistirilarak bayram günleri geçistirilmelidir."

Yüksel, oruç tutanlarin bayramda, güne hafif bir kahvalti ile baslamasini, agir yiyeceklerden de kaçinmasini tavsiye etti. Bayram için hazirlanan besinleri alirken dikkat edilmesi gerektigini kaydeden Yüksel, ''Mümkün oldugunca azar azar ve sik tüketme yoluna gidilmeli. Bayram için hazirlanan degisik türde ve tatta besinler karistirilmadan tüketilmeli" diye konustu.

Düzensizce ve rastgele tüketilen besinlerin mide ve bagirsakta rahatsizliklara yol açabilecegini anlatan Yüksel, seker, yüksek tansiyon ve kalp rahatsizliklari olanlarin, bayramin verdigi psikolojik rahatlikla bu besinleri fazla tüketerek sagliklarini tehlikeye atmamalari gerektigine dikkat çekti. Yüksel, kronik hastaligi olanlarin, bayrami "midelerinin bayram etmesi" olarak algilamamasi gerektigini de sözlerine ekledi.

Iste Yüksel'in hazirladigi bayram mönüsü:

Kahvalti: Bitkisel çay, beyaz peynir, yumurta, bir-iki dilim kepek ekmegi, zeytin, meyve, salata, domates.

Ögle Yemegi: Çorba, etli veya kiymali sebze yemegi, pilav ya da makarna. Hafif tatli olabilir. Öglenle aksam arasi istenildigi kadar meyve yenilebilir.

Aksam: Balik izgara, salata.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası