Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Spor yap, depresyondan kurtul

Toplumsal yasantinin önemli bir parçasi durumuna gelen spor, yalnizca yasam kalitesini yükseltmekle kalmayip, depresyon üzerinde de tedavi edici etkisi bulunuyor.

Toplumsal yasantinin önemli bir parçasi durumuna gelen sporun, yalnizca yasam kalitesini yükseltmekle kalmayip, depresyon üzerinde detedavi edici etkisi oldugu belirtildi.

Uzmanlarin tavsiyesi, “Spor yap, depresyondan kurtul.” Düzenli egzersiz, depresyonun yanisira alkol kullanimi, kizginlik, bas agrisi ve gerginligi azaltiyor.

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu Ögretim Görevlisi Dr. Ziya Koruç, “Egzersizin depresyon tedavisindeki yeri ve etkileri” adli arastirmasinda, düzenli olarak yapilan egzersizin depresyon üzerinde azaltici etkisi oldugunu bildirdi.

Yalnizlik, sevilen bir kisinin kaybi, isinden olma, aile içi geçimsizlikler ve sinavdan düsük not alma gibi durumlarda olusabilen ve “duygusal çöküntü” olarak tanimlanan depresyon, düzenli, bilinçlive uzman gözetiminde yapilan egzersizlerle büyük ölçüde azalabiliyor.

“SAVASMA SPOR YAP”

Bunun yanisira egzersiz yapan insanlarda, alkol kullanimi, kizginlik, kaygi, bas agrisi, fobiler, stres ve gerginlikte düsüs yasanirken, bu kisilerin düsmanlik hislerinde bile azalma görülüyor.

Egzersize baslayan ve sürdürenler, daha atilgan, kendine güvenen, bagimsiz ve popüler oluyor.

Ayrica spor yapan insanlarin cinsel tatminlerinde ve zihinsel faaliyetlerinde de artis gözlendigi arastirmada vurgulandi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası