Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Spor yap, depresyondan kurtul

Toplumsal yasantinin önemli bir parçasi durumuna gelen spor, yalnizca yasam kalitesini yükseltmekle kalmayip, depresyon üzerinde de tedavi edici etkisi bulunuyor.

Toplumsal yasantinin önemli bir parçasi durumuna gelen sporun, yalnizca yasam kalitesini yükseltmekle kalmayip, depresyon üzerinde detedavi edici etkisi oldugu belirtildi.

Uzmanlarin tavsiyesi, “Spor yap, depresyondan kurtul.” Düzenli egzersiz, depresyonun yanisira alkol kullanimi, kizginlik, bas agrisi ve gerginligi azaltiyor.

Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri ve Teknolojisi Yüksekokulu Ögretim Görevlisi Dr. Ziya Koruç, “Egzersizin depresyon tedavisindeki yeri ve etkileri” adli arastirmasinda, düzenli olarak yapilan egzersizin depresyon üzerinde azaltici etkisi oldugunu bildirdi.

Yalnizlik, sevilen bir kisinin kaybi, isinden olma, aile içi geçimsizlikler ve sinavdan düsük not alma gibi durumlarda olusabilen ve “duygusal çöküntü” olarak tanimlanan depresyon, düzenli, bilinçlive uzman gözetiminde yapilan egzersizlerle büyük ölçüde azalabiliyor.

“SAVASMA SPOR YAP”

Bunun yanisira egzersiz yapan insanlarda, alkol kullanimi, kizginlik, kaygi, bas agrisi, fobiler, stres ve gerginlikte düsüs yasanirken, bu kisilerin düsmanlik hislerinde bile azalma görülüyor.

Egzersize baslayan ve sürdürenler, daha atilgan, kendine güvenen, bagimsiz ve popüler oluyor.

Ayrica spor yapan insanlarin cinsel tatminlerinde ve zihinsel faaliyetlerinde de artis gözlendigi arastirmada vurgulandi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası