Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Varis sorununa çözüm: Varis çorabi

Sagliksiz damarlar, pompalama islemini gerektigi gibi yapamayacagi için varis damarlari olusur.

Varis çorabi bacaklarinizdaki kan akimina yardimci olur ve bacaklarinizin sismesini önler. Ancak bu konuda dikkat etmeniz gereken hususlar var...

Günlük yasantimizda otururken, ayakta dururken ya da yürürken bacaklarimizdaki toplar damarlarda kan yukariya dogru akar. Bu akis baldirimizdaki “kan pompasi” ve toplar damarlar içindeki kapakçiklar sayesinde saglikli damarlarda kolayca olabilir.

ÖNLEMLER

Damar rahatsizliklarindaki olasi kötü gelismelere engel olmak mümkün. Asagidaki pratik önlemler size çok yardimci olacak.
Bacak kaslarini çalistiracak egzersizler yapmalisiniz
Uzun süre oturmamali ve ayakta durmamalisiniz.
Ayaklarinizi biraz yukarida tutarak uzanmali veya hizli tempoda yürümelisiniz.
Bacaklarinizdaki kan pompasini çalistirmalisiniz.
Uzun süre oturmanin ve ayakta durmanin her zaman önüne geçemeyeceginize göre; Parmak uçlariniza basarak yükselip-alçaliniz,
Ayaklarinizi pompalama hareketiyle asagi yukari oynatiniz,
Isinizde veya uzun yolculuklarda arada bir arabanizi durdurarak uçak, otobüs yada trende iseniz yerinizden kalkarak kisa yürüyüsler yapmalisiniz
Ayaklarinizi kalp seviyesinden daha yukarida tutunuz.
Ayaklarinizi mümkün oldukça yukari kaldirarak damarlarinizdaki basinci hafifletiniz. Gün boyunca ayaklarinizi arada bir, tabureye, cam kenari ya da masa kenarina koyunuz.
Asiri sicaktan kaçininiz. Çok sicak suyla banyo yapmayiniz, Güneste uzun süre kalmayiniz.
Bacaklariniza ayaktan ve dis taraftan baslayip yukari dogru 15 sn süreyle her gün 1 veya 2 kez soguk dus yaptiriniz.
Fazla kilodan kaçininiz.
Doktorunuzun özellikle önerdigi durumlarda mesela hamilelik süresince, ayaklariniz sistiginde veya varis damarlari belirginlestiginde hiç aksatmadan varis çoraplarinizi giyiniz.

VARIS ÇORABI KULLANIMI

Varis çorabi bacaklarinizdaki kan akimina yardimci olur ve bacaklarinizin sismesini önler. Bu konuda dikkat etmeniz gereken hususlar sunlardir;
Doktorunuzun önerdigi süre boyunca varis çorabini kullanmaya devam ediniz.
Varis çorabini sabahlari yataktan inmeden önce giyin. Eger gün içinde çikarmak gerekirse tekrar giyerken bir müddet uzanin bacaklarinizi biraz yüksekte tutun. Daha sonra giyebilirsiniz. Gece yatarken varis çorabi giymeye gerek yoktur.

DIKKAT EDILMESI GEREKEN HUSUSLAR

Varis çoraplarinin uzun ömürlü olmasi, daima giyerken ve çikarirken gösterilen itinaya baglidir
Varis çorabini giyerken kirisik kalmamasina dikkat edin. Çünkü kirisik olan yerlerde çorap bacaginizi sikarak kan dolasiminizi engelleyebilir.
Ilk tehlike uzun el ve ayak tirnaklaridir.
Varis çoraplarini giyip çikarmada fazla sert çekilmemesi ve zorlanmamasi gerekir.
Çoraplarinizda bir yirtilma olursa bu farkina varildiginda degistirilmelidir.
Benzin, yag, krem, neft, vs. kimyevi maddelerden çoraplarinizi koruyunuz.
Varis çorabinizi ilik suyla ve sabunla yikayip, sikmadan havlu arasinda kurutun. Soba ve kaloriferde kurutmayiniz.

YIKAMA TARIFESI

Varis çoraplari da her çorap gibi haftada en asagi bir defa yikanmalidir.
Çorabi tersine çevirdikten sonra beyaz kalip sabun ile köpürtülmüs ilik suda el ile çalkalayarak kesinlikle ogusturmadan yikayiniz. Çorabinizin en büyük düsmani sicak su, çamasir makinesi ve deterjanlardir.
Varis çorap kesinlikle sikilmaz, iki havlu arasinda düz olarak islakligi alindiktan sonra gölge ve havadar bir yere asilir. Kurutma asla güneste, soba yaninda ve ütü ile yapilmaz.

NASIL GIYILIR?

Elinizi çorabin içine sokunuz ve topugundan tutarak erkek çoraplarinda oldugu gibi tersine çeviriniz.
Çorabin koncunu hafifçe topugunuzun üstünden kaydirarak bileginize kadar getiriniz.
Çorabi sekilde oldugu gibi ayaginiza geçiriniz ve çorabin topugunu ayak topugunuza iyice oturmasina dikkat ediniz.

NASIL ÇIKARILIR?

Çorabin koncunu tek elinizle tutup asagiya hafifçe çekip kiviriniz.
Çorabi yavas yavas asagi dogru kaydiriniz. Bu durumda çorap iki kat olusturur.
Çorabi yavasça topugunuzun üstünden kaydiriniz. Bu sekilde çorabiniz hem kolay hem de yipranmadan çikmis olur.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası