Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Besinleri ne kadar taniyoruz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir. Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Besinleri ne kadar taniyorsunuz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir.

Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Süt Grubu

Bu gruptaki besinler (Süt, yogurt, ayran) protein, kalsiyum ve B2 vitamini açisindan zengindir. Diger besin gruplari ile karsilastirildiginda karbonhidrat, yag ve proteini en dengeli içeren besin grubudur.

Et Grubu

(Peynir, yumurta, tavuk, balik, dana eti vb.) Iyi kaliteli (vücutta doku yapimi için kullanilan) protein ve hayvansal yag kaynagi olmakla birlikte, yapisinda karbonhidrat bulundurmaz. Demir, çinko ve B grubu vitaminleri bakimindan zengindir.

Ekmek Grubu

Tahillar, kurubaklagiller, kestane, patates vb.) Temel enerji kaynagidir.

Nisasta ve bitkisel protein içeren gruptur. Yapilarinda yag bulundurmazlar. Bazi türlerinde (Kurubaklagiller, bulgur vb. tahillar) posa, B vitaminleri ve mineral oranlari digerlerinden yüksektir.

Sebze Grubu

(Domates, marul, taze fasulye, havuç vb.) Temel besin ögesi karbonhidrat olmakla birlikte bitkisel protein çok azdir. Yag içermezler. Posa, mineraller ve A, C vitaminleri açisindan zengindir.

Meyve Grubu

(Muz, karpuz, üzüm, elma vb.) Karbonhidrat, posa ve C vitamini kaynagidir.

Yag Grubu

(Zeytinyagi ve diger bitkisel sivi yaglar, zeytin, fistik vb.) Bitkisel yag kaynagidir. Yüksek enerji saglarlar.

www.isnet.net.tr
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası