Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Besinleri ne kadar taniyoruz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir. Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Besinleri ne kadar taniyorsunuz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir.

Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Süt Grubu

Bu gruptaki besinler (Süt, yogurt, ayran) protein, kalsiyum ve B2 vitamini açisindan zengindir. Diger besin gruplari ile karsilastirildiginda karbonhidrat, yag ve proteini en dengeli içeren besin grubudur.

Et Grubu

(Peynir, yumurta, tavuk, balik, dana eti vb.) Iyi kaliteli (vücutta doku yapimi için kullanilan) protein ve hayvansal yag kaynagi olmakla birlikte, yapisinda karbonhidrat bulundurmaz. Demir, çinko ve B grubu vitaminleri bakimindan zengindir.

Ekmek Grubu

Tahillar, kurubaklagiller, kestane, patates vb.) Temel enerji kaynagidir.

Nisasta ve bitkisel protein içeren gruptur. Yapilarinda yag bulundurmazlar. Bazi türlerinde (Kurubaklagiller, bulgur vb. tahillar) posa, B vitaminleri ve mineral oranlari digerlerinden yüksektir.

Sebze Grubu

(Domates, marul, taze fasulye, havuç vb.) Temel besin ögesi karbonhidrat olmakla birlikte bitkisel protein çok azdir. Yag içermezler. Posa, mineraller ve A, C vitaminleri açisindan zengindir.

Meyve Grubu

(Muz, karpuz, üzüm, elma vb.) Karbonhidrat, posa ve C vitamini kaynagidir.

Yag Grubu

(Zeytinyagi ve diger bitkisel sivi yaglar, zeytin, fistik vb.) Bitkisel yag kaynagidir. Yüksek enerji saglarlar.

www.isnet.net.tr
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası