Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Besinleri ne kadar taniyoruz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir. Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Besinleri ne kadar taniyorsunuz?

Dogada bulunan her besinin yapisi bir digerinden farkliliklar gösterir.

Protein, yag ve karbonhidrat oranlarina göre siniflandirilan besinlerimizi kisaca taniyalim.

Süt Grubu

Bu gruptaki besinler (Süt, yogurt, ayran) protein, kalsiyum ve B2 vitamini açisindan zengindir. Diger besin gruplari ile karsilastirildiginda karbonhidrat, yag ve proteini en dengeli içeren besin grubudur.

Et Grubu

(Peynir, yumurta, tavuk, balik, dana eti vb.) Iyi kaliteli (vücutta doku yapimi için kullanilan) protein ve hayvansal yag kaynagi olmakla birlikte, yapisinda karbonhidrat bulundurmaz. Demir, çinko ve B grubu vitaminleri bakimindan zengindir.

Ekmek Grubu

Tahillar, kurubaklagiller, kestane, patates vb.) Temel enerji kaynagidir.

Nisasta ve bitkisel protein içeren gruptur. Yapilarinda yag bulundurmazlar. Bazi türlerinde (Kurubaklagiller, bulgur vb. tahillar) posa, B vitaminleri ve mineral oranlari digerlerinden yüksektir.

Sebze Grubu

(Domates, marul, taze fasulye, havuç vb.) Temel besin ögesi karbonhidrat olmakla birlikte bitkisel protein çok azdir. Yag içermezler. Posa, mineraller ve A, C vitaminleri açisindan zengindir.

Meyve Grubu

(Muz, karpuz, üzüm, elma vb.) Karbonhidrat, posa ve C vitamini kaynagidir.

Yag Grubu

(Zeytinyagi ve diger bitkisel sivi yaglar, zeytin, fistik vb.) Bitkisel yag kaynagidir. Yüksek enerji saglarlar.

www.isnet.net.tr
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Çapa Tıp fakultesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05444052639

Çapa tıp fakültesinde kana ihtiyacı olan teyzem için kana ihtiyacımız bulunmaktadır. Tel 0544 405 26 39 Ümit Tekkün

Tarih: 6/6/2019 6:49:00 AM
ÜMİT TEKKÜN
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası