Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Diyet yerine yemek yiyin

ABD'de, doktor ve diyetisyenler, yeni yilda ayrintili bir diyet yerine saglikli yemek önerisinde bulunuyorlar.

Nüfusunun önemli bir bölümünü asiri kilolularin olusturdugu ve ''fast food''un bir yasam biçimi oldugu ABD'de, doktor ve diyetisyenler, yeni yilda ayrintili bir diyet yerine saglikli yemek önerisinde bulunuyorlar.

Amerikali doktorlar, yazili ve görsel basinda yaptiklari çagrilarda, yeni yilda halki yemek biçimlerini degistirmeye davet ederek, lif açisindan zengin besinlerin tüketilmesinin önemine isaret ediyorlar. Çok sayida kisinin karbonhidrati kesmek için makarna ve rafine sekerden uzak durduguna, ancak kepekli undan üretilen makarnanin zengin lifli bir besin olduguna dikkati çeken doktorlar, lifli gidalarin kalp hastaligi ve kanser riskinin yani sira diyabet baglantili komplikasyonlari azalttigini ve sindirim sagligi için yararli oldugunu belirtiyorlar.

Amerikalilar'in özellikle ''atistirma'' aliskanligina isaret eden doktorlar, atistirmak için yine ayni tür kepekli undan üretilen krakerler veya cipslerin, sabahlari ise bir kase yulaf veya kepekli bugdaydan yapilan ekmeklerin tercih edilmesi gerektigini kaydediyorlar. Yeni yilin bir diger favori besininin, kalp krizi riskini azaltan, kandaki kolesterol oranini düsüren ve Omega-3 yag asitleri açisindan zengin somon baligi oldugunu belirten Amerikali doktorlar, bu balikta bol miktarda bulunan A vitamini ve karotenin kanseri önleyebildigine, ayrica bu baligin etindeki doymus yag oraninin, kirmizi et ve tavuktan düsük olduguna dikkat çekiyorlar.

Baklagillerin de protein, demir, folik asit ve lif açisindan zengin oldugu belirtilirken, et, tavuk, yumurta ve diger protein kaynaklarinin yerini alabilecek bu gidalarin kalp hastaliklari ve kanser riskini de azaltabilecegi vurgulaniyor. Amerikalilar için yeni yilda önerilen bir baska saglikli besin de tatli patates.

Tatli patatesin en yararli sebzelerden biri oldugunu kaydeden doktor ve diyetisyenler, bu besinde göz sagligi, kemik ve dis gelisimi ile saglikli cilt ve saç için gerekli günlük karoten gereksiniminin 4 katinin bulundugunu belirtiyorlar. Tatli patatesin, protein agirlikli Atkins diyeti uygulayanlar için de uygun oldugu ifade ediliyor.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
  Aranan Kan: A RH -
Kartal Koşuyolu İhtisas'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05321714515

yarın saat 8 de beyin ameliyatına girecek hastz için acil A RH (-) kana ihtiyaç vardır.

Tarih: 10/3/2019 11:56:16 AM
Murat Şişmanoğlu
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası