Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Diyet yerine yemek yiyin

ABD'de, doktor ve diyetisyenler, yeni yilda ayrintili bir diyet yerine saglikli yemek önerisinde bulunuyorlar.

Nüfusunun önemli bir bölümünü asiri kilolularin olusturdugu ve ''fast food''un bir yasam biçimi oldugu ABD'de, doktor ve diyetisyenler, yeni yilda ayrintili bir diyet yerine saglikli yemek önerisinde bulunuyorlar.

Amerikali doktorlar, yazili ve görsel basinda yaptiklari çagrilarda, yeni yilda halki yemek biçimlerini degistirmeye davet ederek, lif açisindan zengin besinlerin tüketilmesinin önemine isaret ediyorlar. Çok sayida kisinin karbonhidrati kesmek için makarna ve rafine sekerden uzak durduguna, ancak kepekli undan üretilen makarnanin zengin lifli bir besin olduguna dikkati çeken doktorlar, lifli gidalarin kalp hastaligi ve kanser riskinin yani sira diyabet baglantili komplikasyonlari azalttigini ve sindirim sagligi için yararli oldugunu belirtiyorlar.

Amerikalilar'in özellikle ''atistirma'' aliskanligina isaret eden doktorlar, atistirmak için yine ayni tür kepekli undan üretilen krakerler veya cipslerin, sabahlari ise bir kase yulaf veya kepekli bugdaydan yapilan ekmeklerin tercih edilmesi gerektigini kaydediyorlar. Yeni yilin bir diger favori besininin, kalp krizi riskini azaltan, kandaki kolesterol oranini düsüren ve Omega-3 yag asitleri açisindan zengin somon baligi oldugunu belirten Amerikali doktorlar, bu balikta bol miktarda bulunan A vitamini ve karotenin kanseri önleyebildigine, ayrica bu baligin etindeki doymus yag oraninin, kirmizi et ve tavuktan düsük olduguna dikkat çekiyorlar.

Baklagillerin de protein, demir, folik asit ve lif açisindan zengin oldugu belirtilirken, et, tavuk, yumurta ve diger protein kaynaklarinin yerini alabilecek bu gidalarin kalp hastaliklari ve kanser riskini de azaltabilecegi vurgulaniyor. Amerikalilar için yeni yilda önerilen bir baska saglikli besin de tatli patates.

Tatli patatesin en yararli sebzelerden biri oldugunu kaydeden doktor ve diyetisyenler, bu besinde göz sagligi, kemik ve dis gelisimi ile saglikli cilt ve saç için gerekli günlük karoten gereksiniminin 4 katinin bulundugunu belirtiyorlar. Tatli patatesin, protein agirlikli Atkins diyeti uygulayanlar için de uygun oldugu ifade ediliyor.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH -
Ege Üniversitesi Çocuk Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Çocuk hastaya acil B rh negatif granülosit ihtiyacı var. Lütfen destek verelim. Gelmeden önce arayınız.

Tarih: 2/10/2020 6:54:44 AM
Yıldız Akuş
  Aranan Kan: B RH +
Antalya MedikalPark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05053714764

B rh + granülosit ihtiyacı var. Gelmeden önce arayınız. Sağolun.

Tarih: 2/1/2020 4:44:46 AM
Emir Haberal
  Aranan Kan: AB RH +
Ankara Gazi Üniversitesi Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05353037319

AB rh pozitif trombosit ihtiyacı. Gelmeden önce arayınız. SAĞOLUN

Tarih: 1/31/2020 6:55:16 AM
Abdullah Abdulsamed
  Aranan Kan: A RH +
Dokuz Eylül Üniversitesi Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0506 069 3484

Yardım em. Acil. A rh pozitif kana ihtiyaç var. Gelmeden önce arayınız. Sağolun

Tarih: 1/26/2020 3:05:57 AM
Zana Hanım
  Aranan Kan: 0 RH -
Denizli Pamukkale Üniversitesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05448744869

Lütfen destek. 0 rh - negatif *beyaz* kan ihtiyacı var. Şartlar: 60 yaş altında olmak, son 10 gündür ilaç kullanmş olmak. Destek olalım. Gelmeden önce arayınız. Sağolun.

Tarih: 1/24/2020 6:28:44 AM
Minire Kıymaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası