YAZ DÖNEMİNDE ÇOCUKLARDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR
Çocuklar için yaz mevsiminin anlamı; havuz ve denize girmek, açık havadaki oyun mekanlarında özgürce oynamak ve gezmektir. Ancak çocuğunuzun sağlığı için yaz aylarında onları bekleyen tehlikelere karşı dikkatli olmanız gerekir. Acıbadem Ankara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Reyhan Güler Erol, sıcak havanın da etkisi ile çocuklarda dikkat edilmesi gereken noktalar ile ilgili bilgi verdi.
YENİDOĞAN BEBEKLERDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
• Anne sütü önemlidir. Anne sütü alan bebeklerde su gereksinimi yoktur. Doktorunuz önermedikçe yeni doğan bebeğinize su vermeniz gerekmez. Ateşli hastalıklar, ishal gibi sıvı ihtiyacının artığı durumlarda doktorunuzun önerisi ile su verilebilir.
• Bebeğiniz mama ile besleniyor ise mama üzerinde yazan kullanma talimatına göre hazırlayınız. Sıcak yaz günlerinde mama ile beslenen çocuklarda hazırlama şekline bağlı olarak su ihtiyacı olabilir.
• Yeni doğan bebeğiniz, sürekli ağlıyor, bıngıldağı çökük, ağzı kuru, normalden az idrar çıkarıyorsa, ya da bezinde ürat kristaline bağlı pembe-turuncu renklenme görüyorsanız, bebeğiniz yeterince beslenemiyor, susuz kalmış olabilir. Lütfen doktorunuza başvurunuz.
• Klima mümkün olduğunca kullanmamak gerekir, eğer kullanılacaksa, bakteri filtresinin olması ve direk temasın olmamasına özen gösteriniz.
• Güneş ışınlarının dik geldiği saat 11- 16 arasında bebeklerinizi dışarı çıkarmayınız.
• Gerektiğinden fazla rastgele kullanılan güneş kremleri, D vitamini yapımını azaltır ve toksik maddelerin vücutta birikmesini kolaylaştırır. Unutmayalım ki, günlük 15 dakika güneş ışığı yeterli D vitamini alımını sağlar.
• Güneşten korunmak için pamuklu bir sapka tercih ediniz. Bebek ve çocuklarda baş, vücuda oranla yetişkinlerle kıyaslandığında büyüktür. Bu yüzden güneş ışınlarından şapka ile korunmak çocuklarda önemlidir.
ÇOCUKLARDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
• Çocuğunuzu bol su, taze meyva suyu, ayran almaya teşvik ediniz. Kolalı içeceklerden uzak tutunuz.
• 2. Ara öğünlerde taze meyve sebze tüketimini sağlayınız.
• Yaz aylarında yüzme gibi spor aktiviteleri yapması için teşvik ediniz. Bu etkinlikler çocuğunuzun zihinsel performansını da artıracaktır. Sporla birlikte yeterli sıvı almasını sağlayınız.
• Her yaşta olduğu gibi güneş ışınlarının dik açı ile geldiği saatlerde dışarı çıkmayı sınırlayınız.
• Sıcak ortamda mikropların üremesi hızlı olduğu için, taze gıda tüketimi, tüketilen gıdaların hijyenine dikkat edilmelidir.
• Çocuklarınıza rahat, açık renkli ve pamuklu giysiler giydiriniz.
• Çocuklarınızın gölgede oynamalarına özen gösteriniz.
