UZMANLARDAN STRES UYARISI!

Stresliyken vücudun mineral ve vitamin ihtiyacının yüzde 35 arttığını bildiren uzmanlar, bu durumda bol bol süt, yoğurt, meyve ve sebze tüketilmesini öneriyor.

Erzurum SSK Bölge Hastanesi Asabiye Servisi Şefi Dr. Mehmet Yavuz, stres hormonlarının, metabolik olaylar zincirini olumsuz etkilediğini, özellikle protein ve karbonhidrat metabolizmasında rolü olan vitamin ile minerallere ihtiyacın arttığını bildirdi.

Dr. Mehmet Yavuz, “Artan iştah tatlı ile karşılandığında kan şekeri yükselir. Yükselen kan şekerini düşürmek için de insülin hormonu fazla salgılanır. Fazla salgılanan insülin ise kan şekerinin düşmesine neden olur. Bu durum da yeniden tatlı isteğini artırır” dedi.

Dr. Yavuz, stresliyken tatlı yerine süt ve süt ürünleri ile meyve, sebze yenilmesini önerdi.