POZİFİT DÜŞÜN, UZUN YAŞA!

Amerika Birleşik Devleti’nin Yale Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, “bir ayağını çukurda” hissetmeyi huy edinen yaşlıların 7,6 yıl daha az yaşayabildikleri belirlendi.

Olumsuz düşünceler önlenemiyor

Uzmanlar, sürekli yaşlandığını düşünenlerin, düşük kolesterol ve düşük tansiyona sahip olmaları durumunda bile, olumsuz düşüncenin etkisini önleyemediklerini söylediler.

Amerikan Psikoloji Kuruluşu’nun yayın organında yayımlanan, araştırmanın sonuçlarına göre, yaşlılar olumsuz düşünerek ömürlerini kısaltıyor. ABD’nin Ohio eyaletinde yaşayan, 50 ve daha yukarı yaştaki 650 kişinin üzerinde araştırma yapan Yale Üniversitesi uzmanları, denekleri 23 yıl süreyle izledi.

Deneklerin yaşlılıkla ilgili düşüncelerini inceleyen uzmanlar, sürekli yaşlandıklarını hissederek, “bir ayaklarının çukurda” olduğunu düşünenlerin, yaşlılıkları hakkında olumlu düşünenlere göre 7,6 yıl daha az yaşayabildiklerini saptadı.

Uzmanlar, sürekli yaşlandığını düşünenlerin, düşük kolesterol ve düşük tansiyona sahip olmaları durumunda bile, olumsuz düşüncenin etkisini önleyemediklerini söylediler.

Düşük kolesterol ve düşük tansiyonun yaşlılarda ömrü 4 yıla kadar uzatabildiği biliniyor. Yaşlılığı hakkında olumlu düşünmenin, yaşamı uzatan diğer etkenlerin başında geldiği uzmanlarca ifade ediliyor.

Yaşamı uzatan diğer etkenlere örnek olarak; vücutta yağ oranının düşük olması, sigara içilmemesi ve egzersiz yapılması gösteriliyor. Bu etkenlerin herbirinin yaşama 1 ila 3 yıl katabildiği sanılıyor.