UYKU KİŞİLİĞİ ELE VERİYOR

Uyku insanların bazen kaçtıkları, bazen de sığındıkları dünyadaki en tatlı şeylerden biridir.

Zaman zaman gözlerden süzülen uykuya rağmen uyunmaması gereken anlar olduğu gibi bazen de uyumak için onca çaba sarfedilmesine rağmen bir türlü uyunamadığı bilinmekte.

Uzmanlar, normal uyku süresinin ortalama 7 saat olduğunu ancak bu sürenin kişiden kişiye farklılıklar gösterebileceğini ifade ediyor. Kişilikle uyku ihtiyacı arasında bir bağ olduğunun bilinmesi gerektiğini belirten uzmanlar, az uyuyan kişilerin fazla uyuyanlara kıyasla daha enerjili, daha faal ve daha dışa dönük insanlar olduğunu, uzun uyuyanların ise genellikle sıkıntılı, gergin, kendileri ve çevreleriyle sürekli kavga halinde olan tipler olduğunu söylüyor. Yapılan çeşitli araştırmalara göre kısa ve etkili bir uykunun kişilik gelişimine büyük katkısı olduğunu ifade eden Psikiyatrist Dr. Mustafa Güveli, kaliteli ve dinlendirici bir uykunun, uzun ve kalitesiz bir uykudan daha faydalı olduğunun unutulmaması gerektiğine işaret etti. Az uyuyan kişilerin fazla uyuyanlara kıyasla daha enerji dolu, daha faal ve daha dışa dönük insanlar olduğunu dile getiren Dr. Güveli, “Az uyuyan kişiler, kendilerinden ve hayatlarından memnun oldukları gibi dış dünyayla olan iyi iletişimleri sebebiyle dışarıdaki insanlar tarafından da sevilirler. Genellikle sosyal insanlardır. Uzun uyuyanlar ise genellikle sıkıntılı, gergin, kendileri ve çevreleriyle devamlı kavga halinde olan, en azından eleştiri oklarıyla kendilerine ve çevreye daha fazla saldıran tiplerdir” dedi.