Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yumurtadan sonra çikolata da aklaniyor

Çikolata severlere yillarca yasak getiren uzmanlar son yaptiklari çalismalarda az miktarda çikolatanin kalp krizini ve felci (inme) azalttigini düsündürecek sonuçlar aldiklarini açikladilar. KadiköySifa Atasehir Hastanesi Varis Merkezi ve Damar Cerrahisi Direktörü Op. Dr. Mustafa Kemal Çalik çikolatanin yararlari hakkinda yapilan son arastirmalari açikliyor!

Almanya’daki Beslenme Enstitüsünün yaptigi ve 35-65 yaslarindaki yaklasik 20.000 kisinin 10 yil takibi sonrasi yayinladigi bir arastirmaya göre elde edilen sonuçlar:

• Her gün yenilen 1 kare (çikolata barinin küçük bir kare parçasi) toplumda kalp krizi ve felç (inme) riskini %40 azaltmaktadir,

• Çikolatanin inme riskini kalp krizine oranla daha fazla düsürdügü saptanmistir,

• Her gün yenilen 7,5 gr çikolata tansiyonu düsürebiliyor. Düzenli yenen az miktarlardaki çikolatanin tansiyon miktarinda 20-40 mmHg kadar düsüse yol açabilmektedir.

• Baska bir deneysel çalismada da çikolatanin beyin kan akimini arttirdigi ve bu yolla felç riskini azalttigi saptanmistir,

• Amerika’daki çalismalarda saptanmis olan bir diger yarar da damar duvari ve trombosit fonksiyonu üzerindeki etkiyle Kalp ve Damar hastaliklarinda düsüse neden oldugu saptanmistir.

Çikolatanin bu etkilere yapiminda kullanilan kakao çekirdeklerinde mevcut olan yüksek oranlardaki flavanol maddesinin dogal yollarla tansiyon düsürücü etkisinin olmasidir. Damarlar üzerindeki yararlari ise oksidatif stresi azaltarak, bir baska deyisle anti-oksidan etki yaratarak gerçeklesir. Standart sütlü çikolata %25 ya da daha az kakao içerirken bitter çikolata ise %75 oraninda kakao ihtiva edebilir.

Bütün bu yararlari siraladiktan sonra hemen gidip çikolataya hücum etmeden önce 100 gr çikolatanin 500 kalori içerdigi de unutulmamalidir. Içerdigi doymus yaglarin ve yüksek kalori düzeyinin kilo alimina ve kolesterol seviyelerinde yükselmeye yol açtigi da göz önünde bulundurulmalidir. Asiriya kaçilmadan alinan gidalar bize kati-kisitlanmis bir hayattan daha az zarar verecektir.

Kalp ve damar sagligimiz için küçük oranlarda bitter çikolatayi beslenme aliskanliklarimiza eklerken besinlerimiz arasina meyve, sebze ve balik yagini da eklemeyi unutmamamiz gerekmektedir. Her gün yapacagimiz tempolu 20 - 30 dakikalik yürüyüslerin bütün damar sistemimize katkisi ise artik tartisilmamaktadir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası