Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Güzelligin sirri midede...

Güzellik uzmanlari güzel ve saglikli görünümün beslenmeden geçtigini belirtiyor. Iste size birkaç öneri:

C vitamini cildin kendini onarmasini ve pürüzsüz görünmesini sagliyor. Portakal, greyfurt, limon ve siyah üzüm C vitamini açisindan zengin besinler.Dislere süt, tirnaklara patates, saçlara peynir, cilde portakal, gözlere havuç yararli...

Akdeniz Üniversitesi Tip Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Naciye Ürgüden, güzel ve saglikli görünümünbeslenmedengeçtigini söyledi. Her organin belli gidalara ihtiyaci oldugunu belirten Ürgüden, ``Vücudunuzun güzel ve bunun kalici olmasini istiyorsaniz öncelikle ne yiyeceginizi iyi belirlemeniz gerekli`` dedi.

Ürgüden, su önerilerde bulundu:

Gözler: A vitamini vücudun saglikliolabilmesiiçinihtiyaç duydugu en önemli vitaminlerden biri. Göz sagligina da etkisi büyük. Bunun için; havuç, ispanak, rezene, patates, brokoli, findik ve mercimek yenmeli.

Tirnaklar: Güzellik vitamini olarak da bilinen biyotin, saçlari ve tirnak uçlarini güçlendirir. Yumurta, balik, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir..

Kulaklar: Kulak çinlamalari ve duyma bozuklugu çinko eksikligine bagli olabilir. Çinko için tavuk, kuzu veya sigir eti yiyin.

Dis ve disetleri: Dis ve disetlerinin saglikli görünmesi için günde en az 800 miligram kalsiyum almak gerekli. Süt, ispanak, kuru incir, kayisi, rezene ve lahanayla kalsiyum ihtiyaci karsilanabilir.

Saçlar: Saçlar aminoasitlere ihtiyaç duyar. Saçlarinin saglikli uzamasi ve kisa sürede yipranmamasi için en önemli unsur aminoasit. Bunun için; hem protein hem de aminoasit içeren besinler tercih edilmeli. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve findik gibi...

Cilt: Eger cildin pürüzsüz ve saglikli görünmesi isteniyorsa, her gün en az 60 mg C vitamini alinmali. C vitamininin, savunma sistemini artirici etkisi var. Bu vitamin vücuttaki yara izleri ve çürüklerin kapanmasina yardimci olur, cilde pürüzsüz bir görüntü kazandirir. C vitamini; taze meyve, meyve sulari ve sebzelerde bol miktarda bulunur. Özellikle, portakal, greyfurt, limon, kiraz ve siyah üzüm, bol miktarda C vitamini içeren besinler arasinda.

Kaynak: Haber7
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Ankara Yüksek İhtisas Koru Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05530894747

ACİL Girmeden önce lütfen arayınız. 0 RH POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 9/18/2019 5:33:17 AM
Seyhmus Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Ankara Hacettepe Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05372932862

Acil Acil Düzenli kana ihtiyaç var. *Gelmeden önce arayınız. B RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN Sağolun.

Tarih: 9/18/2019 5:21:56 AM
İlayda Özen
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası