Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Güzelligin sirri midede...

Güzellik uzmanlari güzel ve saglikli görünümün beslenmeden geçtigini belirtiyor. Iste size birkaç öneri:

C vitamini cildin kendini onarmasini ve pürüzsüz görünmesini sagliyor. Portakal, greyfurt, limon ve siyah üzüm C vitamini açisindan zengin besinler.Dislere süt, tirnaklara patates, saçlara peynir, cilde portakal, gözlere havuç yararli...

Akdeniz Üniversitesi Tip Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Naciye Ürgüden, güzel ve saglikli görünümünbeslenmedengeçtigini söyledi. Her organin belli gidalara ihtiyaci oldugunu belirten Ürgüden, ``Vücudunuzun güzel ve bunun kalici olmasini istiyorsaniz öncelikle ne yiyeceginizi iyi belirlemeniz gerekli`` dedi.

Ürgüden, su önerilerde bulundu:

Gözler: A vitamini vücudun saglikliolabilmesiiçinihtiyaç duydugu en önemli vitaminlerden biri. Göz sagligina da etkisi büyük. Bunun için; havuç, ispanak, rezene, patates, brokoli, findik ve mercimek yenmeli.

Tirnaklar: Güzellik vitamini olarak da bilinen biyotin, saçlari ve tirnak uçlarini güçlendirir. Yumurta, balik, süt, peynir, lahana ve patates biyotin içerir..

Kulaklar: Kulak çinlamalari ve duyma bozuklugu çinko eksikligine bagli olabilir. Çinko için tavuk, kuzu veya sigir eti yiyin.

Dis ve disetleri: Dis ve disetlerinin saglikli görünmesi için günde en az 800 miligram kalsiyum almak gerekli. Süt, ispanak, kuru incir, kayisi, rezene ve lahanayla kalsiyum ihtiyaci karsilanabilir.

Saçlar: Saçlar aminoasitlere ihtiyaç duyar. Saçlarinin saglikli uzamasi ve kisa sürede yipranmamasi için en önemli unsur aminoasit. Bunun için; hem protein hem de aminoasit içeren besinler tercih edilmeli. Peynir, yumurta, tavuk, hindi ve findik gibi...

Cilt: Eger cildin pürüzsüz ve saglikli görünmesi isteniyorsa, her gün en az 60 mg C vitamini alinmali. C vitamininin, savunma sistemini artirici etkisi var. Bu vitamin vücuttaki yara izleri ve çürüklerin kapanmasina yardimci olur, cilde pürüzsüz bir görüntü kazandirir. C vitamini; taze meyve, meyve sulari ve sebzelerde bol miktarda bulunur. Özellikle, portakal, greyfurt, limon, kiraz ve siyah üzüm, bol miktarda C vitamini içeren besinler arasinda.

Kaynak: Haber7
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası