Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kafein, vücutta yag yakimini hizlandiriyor

Kahve, çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin, vücuttaki enerji tüketimini yüzde 5 oraninda artirdigi ifade edildi.

Gida tüketiminin sabit tutulmasi durumunda günde 75-110 kilokalori enerji açiga çikaran kafeinin, vücut agirliginda düzenli düsüs saglayabilecegi bildirildi.

Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gida Mühendisligi Bölümü Ögretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Emin Yilmaz, ABD nüfusunun yüzde 34’ünde görülen obezitenin, Türkiye’de de en önemli saglik problemleri arasinda yer almaya basladigini belirtti.

Genetik faktörler disinda obez için en önemli sorunun, alinan ve harcanan enerji arasindaki dengesizlik oldugunu vurgulayan Yilmaz, bu nedenle enerji tüketiminde etkisi oldugu belirtilen kafein üzerinde bir arastirma yaptigini söyledi.

Yilmaz, deney hayvanlarinda kafeinin vücutta agirlik kaybina neden oldugu ve obezlere verilen kafeinin bazal metabolizmayi yüzde 10 oraninda artirdigi yolundaki arastirmalar isiginda yaptigi çalismada çay, kahve gibi içeceklerle vücuda alinan kafeinin, enerji metabolizmasi üzerinde çesitli etkiler yaptigini belirledigini kaydetti.

Yilmaz, söyle devam etti: “Kafein, vücutta yag yakimini hizlandirir. Kafeinin, bu yolla kan basincinda yaptigi geçici yükselis, normal günlük islerde ortaya çikandan daha fazla degildir. Yaptigim hesaplamalara göre, kafein tüketiminden sonra bir günde yakilan enerjiden yüzde 5 daha fazla enerji harcanir. Gida tüketiminin sabit tutulmasi durumunda, günde yaklasik 75-110 kilokalorilik bir enerji açigi olusabilir. Bu oran küçük görülebilir, ancak birkaç ayin toplami dikkate alindiginda vücut agirliginda düzenli bir düsüs saglanabilir.”

YEMEKLERDEN SONRA SEKERSIZ KAHVE

Yrd. Doç. Dr. Yilmaz, vücuttaki yag depolarini azaltacak özellige sahip kafeinin, açiga çikardigi enerji dikkate alinarak obezitelerin tedavisinde kullanilabilecegini belirterek, sunlari kaydetti: “Sekersiz çay ya da kahvenin, asiri olmamak kaydiyla yemeklerden sonra tüketilmesi, diger diyetetik önlemlerle beraber vücut agirligi kontrolünde ve azaltilmasinda tavsiye edilebilir. Özellikle, kilo problemi olanlara egzersizlerinin ve diyetlerinin yani sira yemeklerden sonra bir fincan kahve içmelerini öneriyorum.”

Yaptigi arastirmalar çerçevesinde, normal seviyedeki kafein tüketimi ile kanser, kalp ve damar hastaliklari, üreme, hamilelik arasinda olumsuz bir iliski bulunmadigini vurgulayan Yilmaz, kafeinin diger uyusturucular gibi bagimlilik yapmadigini da sözlerine ekledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Ankara Yüksek İhtisas Koru Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05530894747

ACİL Girmeden önce lütfen arayınız. 0 RH POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 9/18/2019 5:33:17 AM
Seyhmus Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Ankara Hacettepe Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05372932862

Acil Acil Düzenli kana ihtiyaç var. *Gelmeden önce arayınız. B RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN Sağolun.

Tarih: 9/18/2019 5:21:56 AM
İlayda Özen
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası