Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kafein, vücutta yag yakimini hizlandiriyor

Kahve, çay gibi içeceklerde bulunan kafeinin, vücuttaki enerji tüketimini yüzde 5 oraninda artirdigi ifade edildi.

Gida tüketiminin sabit tutulmasi durumunda günde 75-110 kilokalori enerji açiga çikaran kafeinin, vücut agirliginda düzenli düsüs saglayabilecegi bildirildi.

Çanakkale 18 Mart Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gida Mühendisligi Bölümü Ögretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Emin Yilmaz, ABD nüfusunun yüzde 34’ünde görülen obezitenin, Türkiye’de de en önemli saglik problemleri arasinda yer almaya basladigini belirtti.

Genetik faktörler disinda obez için en önemli sorunun, alinan ve harcanan enerji arasindaki dengesizlik oldugunu vurgulayan Yilmaz, bu nedenle enerji tüketiminde etkisi oldugu belirtilen kafein üzerinde bir arastirma yaptigini söyledi.

Yilmaz, deney hayvanlarinda kafeinin vücutta agirlik kaybina neden oldugu ve obezlere verilen kafeinin bazal metabolizmayi yüzde 10 oraninda artirdigi yolundaki arastirmalar isiginda yaptigi çalismada çay, kahve gibi içeceklerle vücuda alinan kafeinin, enerji metabolizmasi üzerinde çesitli etkiler yaptigini belirledigini kaydetti.

Yilmaz, söyle devam etti: “Kafein, vücutta yag yakimini hizlandirir. Kafeinin, bu yolla kan basincinda yaptigi geçici yükselis, normal günlük islerde ortaya çikandan daha fazla degildir. Yaptigim hesaplamalara göre, kafein tüketiminden sonra bir günde yakilan enerjiden yüzde 5 daha fazla enerji harcanir. Gida tüketiminin sabit tutulmasi durumunda, günde yaklasik 75-110 kilokalorilik bir enerji açigi olusabilir. Bu oran küçük görülebilir, ancak birkaç ayin toplami dikkate alindiginda vücut agirliginda düzenli bir düsüs saglanabilir.”

YEMEKLERDEN SONRA SEKERSIZ KAHVE

Yrd. Doç. Dr. Yilmaz, vücuttaki yag depolarini azaltacak özellige sahip kafeinin, açiga çikardigi enerji dikkate alinarak obezitelerin tedavisinde kullanilabilecegini belirterek, sunlari kaydetti: “Sekersiz çay ya da kahvenin, asiri olmamak kaydiyla yemeklerden sonra tüketilmesi, diger diyetetik önlemlerle beraber vücut agirligi kontrolünde ve azaltilmasinda tavsiye edilebilir. Özellikle, kilo problemi olanlara egzersizlerinin ve diyetlerinin yani sira yemeklerden sonra bir fincan kahve içmelerini öneriyorum.”

Yaptigi arastirmalar çerçevesinde, normal seviyedeki kafein tüketimi ile kanser, kalp ve damar hastaliklari, üreme, hamilelik arasinda olumsuz bir iliski bulunmadigini vurgulayan Yilmaz, kafeinin diger uyusturucular gibi bagimlilik yapmadigini da sözlerine ekledi.

www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası