KANSER RİSKİNE KARŞI 12 ALTIN KURAL

AB Sağlık Komisyonu her Avrupalının kanser riskini azaltması için uygulanmasını istediği 12 temel kuralı, Milano’daki bir sempozyumda açıkladı.

AB Sağlık Komisyonu Başkanı David Byrne, ‘‘Kanseri yenmek insanın elinde.

12 temel kurala uyulması halinde risk yüzde 80’lere kadar azalıyor. Genelde kötü beslenme ve olumsuz yaşam şartları kansere yol açıyor’’ uyarısında bulundu ve kuralları şöyle sıraladı:

Sigara içme, içiyorsan bırak

Asla şişmanlama

Her gün spor yap

Her gün düzenli olarak sebze ve meyve tüket

Alkollü içki kullanıyorsan, iki kadehe kadar azalt

Güneşte fazla kalma

Kanserojen maddeler içerenlerden uzak dur

İyileşmeyen yara, büyüyen ben, durmayan kanama, dinmeyen öksürme, ses kısıklığı, kilo kaybı, mide yanması, sürekli ishal, kronik kabızlıkta mutlaka doktora başvur

25 yaşından itibaren kadınlar periyodik jinekolojik kontrol yaptırmalı

50 yaşından itibaren kadınlar periyodik mamografi çektirmeli

50 yaşından itibaren periyodik kalın bağırsak testi yaptırmalı

Hepatit B aşı programına mutlaka uyulmalı.