SOĞUK HAVALAR KALBİNİZİ YORMASIN
Havaların soğuması birçok kış hastalığını da beraberinde getiriyor. Aniden meydana gelen kalp rahatsızlıklarında da artış görülen kış aylarında, özellikle kalp, tansiyon, şeker ve kolesterol gibi sağlık problemleri olanlar daha da dikkatli olmalı. Soğukla birlikte kalp damalarında meydana gelen büzüşmesinin kalp krizine neden olabileceğini belirten Medline Acil Sağlık Operasyonlardan Sorumlu direktör Dr. Barış Mutluer, kalp krizine karşı alınabilecek önlemler ve yapılması gereken ilkyardım önerileri hakkında bilgilendiriyor.
Kalp krizleri kış aylarında 3 kat daha fazla
Yaz aylarında damarlar genişler, kış aylarında ise daralır. Damarlarında tıkanma ve daralma olan hastaların soğuk havada damarları daha da daralır. Bu da kalp hastalarında krizi tetikleyebilir. Kış aylarında 3 kat daha fazla görülen kalp rahatsızlığından korunmak için kalp damar hastası olanlar ve özellikle yaşlılar mümkün olduğunca soğuk havalarda dışarı çıkmamalıdır.
Kalp krizi belirtileri nelerdir?
Kişinin göğüs kısmında sıkışma hissi, göğüs üstünde basınç duygusu, göğüste birkaç dakika süre ile ağrı şikâyeti, omuzlarda ağrı, boyun bölgesinde ağrı, çene veya kollara doğru genişleyen ağrılar, baş dönmesi, aniden terleme, mide bulantısı, nefes güçlüğü, yorgunluk ve ağırlık hissi, mide şikâyetleri gibi bulgular kalp krizi belirtileri arasında yer alır.
Kalp krizinde ilk müdahale nasıl olmalıdır?
• Hastayı rahat edebileceği bir pozisyonda tutun.
• Hastanın bilinci yerindeyse ve alerjisi bulunmuyorsa, aspirin verin.
• Hastanın daha önceden geçirdiği kalp rahatsızlıkları sonucu kullandığı ilaçlar varsa ve bu ilaçları alması gerekiyorsa, ilaçları içmesine yardımcı olun.
• Solunumu ve nabzı kontrol edin, eğer solunum ve nabızda problem var ise ve ilk yardım eğitiminiz mevcutsa akciğer-kalp canlandırma ilk yardım yöntemi uygulayın. Ama bilinçsizce yapılan ilk yardımlar hayat kurtarmak yerine daha ciddi sorunlara neden olabilir. Kalp krizinde doğru ve bilinçli ilk yardım yapılması önemli ve hayatidir.
• Vakit kaybetmeden ambulans çağırın.
Soğuk havada kalbinizi korumak için sağlıklı öneriler;
• Kalp check- up’ı yaptırın.
• Gezmek için daha çok kapalı alanları tercih edin.
• Sokağa çıkarken kalın giyinin.
• C vitamini bakımından zengin gıdaları tüketmeye özen gösterin.
• Sigara içmeyin, eğer kullanıyorsanız en kısa zamanda bırakın.
• Tansiyon, şeker ve kolesterolünüzü dengede tutun.
