Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


OFIS ÇALISANLARI GÜNDE EN AZ 8 BARDAK SU IÇMELI

Sicak yaz günlerinde tüketilen su miktarinin, organlarimiz üzerinde hayati bir etkisi oldugunu açiklayan Beslenme ve Diyet uzmani Dr.Yasemin Bradley çalisma kosullarina göre ihtiyaç duyulan su miktarinin degistigine dikkat çekti. “Çalistiginiz is ister aktif ister masabasi olsun günde en az 8 bardak su içilmeli” diyen Bradley özellikle dogal mineralli ve pH’i yüksek olan sularin dogadaki en önemli mineral kaynagi oldugunu belirterek su açiklamalarda bulundu;

“Bir kisinin günde nekadar su içmesi gerektigi fiziksel aktivite ile dogru orantilidir. Hareket artikça su gereksinimi de artar. Fiziksel aktivite sirasinda ne kadar çok terliyorsaniz o kadar çok suya gereksiminiz var demektir. Eger sicak bir iklimde ve yasiyor ama masa basi bir iste çalisiyorsaniz fiziksel aktivite olmasa da ihtiyaca göre 500 ml ( ½ litre) fazla dogal mineralli su içmeniz gereklidir.”

Ofis çalisanlari günde en az 8 bardak su içmeli…

“Ofiste çalisanlari ve masa basi görevde çalisanlar günde en az 8 bardak dogal mineralli su içmeli. Bu asagi yukari 2.5 litre demektir. Klimali ortamlarda mukozalarda ( agiz içi, burun içi gibi) kuruluk hissi olur. Bunu gidermek için sik sik su yudumlamak iyi bir yöntemdir. Masanizin üzerinde bulunduracaginiz ufak bir su sisesi size su içmenizi hatirlamaniz için iyi bir firsat olabilir.”

Fiziksel aktivitesi yüksek olan isler için…

“Aktif çalisanlar ( bedenen veya fiziksel aktivite) 12 bardak yani 3 litre dogal mineralli su içmeliler. Fiziksel aktivite sirasinda ne kadar çok terleniyorsa vücuttan sivi kaybi o kadar çok olur ve bunun yerine konmasi gerekir. Fiziksel aktivitesi yüksek bir iste çalisiyorsaniz su miktarini daha da artirabilirsiniz. Ev kadinlari için ortalama 2-2,5 litre yani 8-10 bardak arasi su yeterlidir. Eger aktif çalisan çok terleyen bir ev kadiniysa bu miktar özellikle yaz aylarinda 3 litreye çikabilir.”
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası