Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


DETOKS DIYETLERI ‘MODA DIYET’ OLMAKTAN ÖTEYE GEÇEMEZ

Günümüzde insanlar en büyük sorunlarindan biri olan asiri kilo için birçok diyet uyguluyor. Ancak uygulanan her diyet dengeli ve saglikli beslenme için yeterli olmayabiliyor. Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzman Diyetisyen Tugçe Aytulu, sikça uygulanan detoks diyetlerinin çogu zaman ise yaramadigini ve beslenme ile ilgili bir sorun varsa bir diyetisyene basvurulmasi gerektigini söylüyor.

Moda diyetler, mucizevi agirlik kayiplari veya saglik gelistirici mucizevi etkileri oldugu iddia edilen diyetlerdir. Moda diyetlerin herhangi bir bilimsel dayanagi olmaz ve uzun vadede zararlari genellikle bilinmez. Detoks diyetleri bu anlamda günümüzün moda diyetlerinden sayilabilir.

Detoks vücudumuza çesitli yollarla giren zararli toksinlerin vücuttan uzaklastirilmasi fikriyle ortaya atilmis bir ‘temizlenme’ metodu olarak uygulanmaktadir. Bu fikirden yola çikarak sadece meyve sulari, su, bazi içeceklerden olusan çok düsük kalorili diyetler uygulanmaktadir. Ancak bu sekilde uygulanan diyetler ne yazik ki bilimsel kanitlara dayali, dengeli ve yeterli beslenme ilkeleriyle uyusmamaktadir.

Bazi Detoks diyetleriyle vücudun toksinlerden arindirilmasi hedeflenmektedir. Oysa ki saglikli bir vücut kendini toksinlerden arindirici özelliklere zaten sahiptir. Akcigerler, karaciger, böbrekler, barsaklar vücudun toksinlerden arinmasini saglayan önemli organlardir. Örnegin asiri alkol tüketimlerinde olusan yükü atmak için karaciger görevini yerine getirerek ve daha fazla çalisarak detoksifikasyonu saglayacaktir. Burada yapilmasi gereken asiri alkol alimini aliskanlik haline getirmemek ve dengeli beslenmeyi ilke edinmektir.

Beslenme yoluyla toksinlerin vücutta atilmasini saglayacak tek içecek sudur. Su, vücutta birçok kimyasal reaksiyonda görev almaktadir. Bu özelligiyle vücut için bir ihtiyaçtir. Ancak uzun süre hiçbir gida tüketmeden sadece su içerek detoksifikasyon yapmayi planlamak dogru degildir. Çünkü uzun süreli açlik durumunda vücutta yag ve kas dokulari yikilir ve zararli bazi maddeler açiga çikar. Dolayisiyla böyle bir uygulama yarardan çok zarar getirebilir.

Detoksifikasyon vücudun zaten dogal bir mekanizmasi olduguna göre beslenme yönünden yapilmasi gereken sey yeterli ve dengeli sekilde beslenmek, gerekli vitamin ve minerallerin beslenmenizde bulunup bulunmadigini degerlendirmek olmalidir. Beslenme yönünden eksiklikleriniz oldugunu düsünüyorsaniz ayrintili bir beslenme degerlendirmesi için bir diyetisyene basvurmaniz gerekir.

Amerikan Hastanesi
Beslenme ve Diyet Bölümü
Uzman DiyetisyenTugçe Aytulu
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası