ORUÇ TUTARKEN BU ÖNERİLERE KULAK VERİN
Bu 2 öğün dolayısıyla doğal olarak metabolizma hızımız yavaşlamaya başlar. Vitamin ve mineral yetersizlikleri oluşabilir,
Read More
METOBOLİZMANIN TUZAĞINA DÜŞMEYİN!
Tüm gün açlığın sonunda gelen zengin iftar sofralarında özellikle hamur işleri, tatlılar, kırmızı et, pilav, makarna, kız
Read More
SAHURDA DEMLİ ÇAY İÇMEK SU KAYBETTİRİYOR
Beslenme ve Diyet uzmanı Emel Unutmaz Duman, beslenme düzeninin tamamen değiştiği Ramazan ayında iftar ve sahur mönülerin
Read More
RAMAZAN AYI BESLENME REHBERİ
İftar İçin Beslenme önerileri
1. İftarda yaşanılan açlık ile mideyi çok hızlı
Read More
ORUÇ TUTMAK BEDENE VE RUHA DETOKS ETKİSİ YAPAR
Yaz sıcakları ve uzun oruç saatleri nedeniyle ramazan ayında dengeli beslenmenin önemi artıyor. Kullanıcılarına öze
Read More
ORUÇ TUTACAKLARA SAHUR VE İFTAR İÇİN ÇOK ÖNEMLİ İPUÇLARI
Baygut; porsiyonların arttırılmamasına, yemeklerin içeriğine ve pişirilme yöntemlerine dikkat edilerek, Ramazan ayını dah
Read More