ORUÇ TUTARKEN NELERE DİKKAT ETMENİZ GEREKTİĞİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Sağlıklı bir Ramazan ayı geçirebilmek için dikkat edilmesi gerekenleri belirten Medline Acil Sağlık Genel Direktörü Dr. B
Devam
RAZAMAN’DA AĞIZ KOKUSUNA DİKKAT!
Normal zamanlarda gün içinde; diş fırçalama, sakız, ağız spreyi vs… gibi yöntemlerle giderilen ağız kokusu problem
Devam
HİPERTANSİYON HASTALARI ORUÇ TUTARKEN DİKKAT
Sinsi ilerleyen bu hastalık yüzünden kimi hastalar, yıllarca fark etmeden günlük yaşamlarını sürdürebiliyorlar. Ancak zam
Devam
ORUÇ TUTARKEN KİLO ALMAMAK, HATTA ZAYIFLAMAK MÜMKÜN
Medistate Kavacık Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Hatice öKTEN, sağlıklı bir beslenme programıyla elde edilecekleri sıralıyor:
Kilo
Devam
İFTARDA ÖLÇÜYÜ KAÇIRMADAN MİDE SAĞLIĞINIZI KORUYABİLİRSİNİZ…
İftar saatinde ölçüyü fazla kaçırmadan yemek yenildiği takdirde, oruç tutmanın mideye faydalı olduğunu söylemek mümkündür
Devam
ORUÇ TUTARKEN SİNİRLİ RUH HALİNİ ENGEL OLMAK İÇİN BU ÖNERİLERE KULAK VERİN
Yaz aylarında tutulan oruç, fiziksel yorgunluğun yanı sıra, psikolojimiz üzerindeki etkileriyle de dikkat çekiyor. Emsey
Devam
RAMAZANDAN ÖNCE KALP SAĞLIĞINIZI BİR KEZ DAHA DÜŞÜNÜN
Nerdeyse 17 saat süren açlık sonrası iftar ve sahurda yanlış beslenme, kalp hastalarında ortaya çıkabilecek risk faktörle
Devam
RAMAZAN’I SAĞLIKLI VE RAHAT GEÇİREBİLİRSİNİZ!
özellikle yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durmak, bol sıvı almak Ramazan ayını rahat geçirebilmeniz için önemli. İftarda
Devam
ORUÇ SONRASI BAYRAMA ‘YUMUŞAK GEÇİŞ’ YAPIN
Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Binnur Şimşek, özellikle oruç tutanların normal yeme düzeni için belli bir alışma dönemi
Devam
ORUCUNUZU ÇORBA İLE AÇIN
özellikle uzun süren açlığın getirdiği enerji ve besin öğelerindeki eksiklikler sorun yaratabiliyor. İftar sofralarının z
Devam
İFTARDA VE SAHURDA NE YEDİĞİNİZ ÇOK ÖNEMLİ
Oruç sırasında vücutta şeker ve yağlar enerji kaynağı olarak kullanılır. Bu durum kilo kaybı ve kolesterol düzeyinde düşm
Devam