Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


YAZ AYLARINDA ALACAGINIZ 5 ÖNLEMLE SINÜZIT OLUSUMUNU ENGELLEYIN

Yazin Bu Kurallara Dikkat Edin Kisi Rahat Geçirin!

Her 5 kisiden birinde görünen sinüzit, kis aylarinin bir sorunu olarak bilinse de aslinda hastaligin temelleri yaz aylarinda atiliyor. Bazi özel kurallara dikkat ederek geçirilen bir yaz, hem bir önceki kis olusan sinüziti kurutuyor hem de bir sonraki yilin sorunsuz geçmesini sagliyor.

Burun çevresinde bulunan ve sesimizin tonunu ayarlayan sinüs kanallari normal sartlarda düzenli olarak salgi üretiyor. Ancak alerjik durumlar, sik geçirilen enfeksiyonlar ya da mantar olusumlari sinüslerin dolmasina ve tikanmasina neden oluyor. Olusan bu iltihaplanmanin sonucunda da sinüzit meydana geliyor. 5 insandan birinde meydana gelen sinüzite dogru zamanda müdahale edilmedigi takdirde ise hastalik kronik hale geliyor. 2- 3 sene boyunca tedavi edilemeyen sinüzitin tek tedavisi ise cerrahi müdahaleden geçiyor. Bir kere ortaya çiktiginda giderilmesi çok da kolay olmayan sinüzite yazin alacaginiz birkaç basit önlemle dur diyebilirsiniz. Bu önlemler hem önceki dönemlerde olusan sinüs tikanikliklarinin açilmasini sagliyor hem de bir sonraki yil sinüzit olusumunu yüzde 80’e yakin oranda engelliyor. Acibadem Bodrum Hastanesi KBB Uzmani Dr. Alp Korkut Perçin, sinüzit olusumunu engelleyen yaza özel önerilerde bulunuyor.

1- Kafanizi suya sokarak yüzün: Özellikle tuzlu su, sinüs kanallarinin açilmasini sagliyor. Kafanizi denize sokarak yüzmeniz sinüslerde tazyik etkisi yapiyor. Bu sayede tikaniklik açiliyor. Bir sonraki kis olusacak iltihaplanmanin da önüne geçiliyor. Günde en az 3 defa yüzün.

2- Mümkünse havuz yerine denizi tercih edin: Dogal tuz orani nedeniyle öncelikli tercihiniz deniz olsun. Ancak imkaniniz yoksa havuza da girebilirsiniz. Dogru klorlandigi takdirde havuza kafanizi sokarak yüzebilirsiniz. Havuza kafanizi sokarak yüzmek de direnaj etkisi nedeniyle sinüsleri temizlemek için faydali.

3- Klimali mekanlar yerine dogal ortamlarda durun: Klima, ortamdaki nemi kurutuyor. Bu da nefes alirken zorlanmaniza neden olup sinüslerin dolmasini sagliyor. Klimali ortamlar yerine mümkün oldugu kadar dogal ortamlarda ve denize yakin yerlerde bulunun. Evinize nem ölçer koyun ve nem oranin yüzde 50- 60 civarinda olmasina dikkat edin. Klima açmak zorundaysaniz mutlaka temizligine özen gösterin. Temizligi düzenli olarak yapilmayan klimalar mikrobik sinüzite zemin hazirliyor. Bu nedenle evinizdeki klimayi 6 ayda bir, arabanizdakini ise 2- 3 ayda bir temizletin.

4- Evinizde rutubet varsa nem alan cihazlardan edinin: Kuru ortamlarin sinüslere verdigi etkinin yani sira asiri nemli hava da mantar enfeksiyonlari ve alerjik durumlara zemin hazirliyor. Mantar enfeksiyonlari ve alerji de sinüzit olusumun hizlandiriyor. Bu nedenle evinizde nem sorunu varsa mutlaka nemi içine çeken cihazlardan edinin.

5- Her gün en az 30 dakika spor yapin: Spor yapmak öncelikle kondisyonu düzenliyor ve diyaframi çalistiriyor. Diyaframin çalismasi vücuda giren oksijen miktarini artiriyor. Iyi çalisan diyafram sayesinde az nefesle çok oksijen alabiliyorsunuz. Burun fizyolojisinin düzelmesini saglayan spor bu sayede sinüslerin de temizlenmesine neden oluyor. Bu nedenle özellikle yaz aylarinda günde 30 dakikanizi spora ayirin.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
Çapa Tıp'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0532 671 94 34

Kalp Ameliyatı olacak amcam için acil taze kana ihtiyaç vardır. Kan verebilecek durumda olanlar bugün akşam saatlerine kadar Çapa tıp hastanesine ulaşmaları rica olunur.

Tarih: 4/20/2015 1:59:23 AM
Murat Erdal
  Aranan Kan: 0 RH -
Siyami Ersek'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0530 266 21 93

ACİL Annem çok acil kalp ameliyatına alındı.. çok acil 0 rh negatif kana ihtiyacımız var HASTANE : Siyami ersek

Tarih: 4/13/2015 1:26:55 AM
Hilal Aytimur
  Aranan Kan: A RH +
Siyami Ersek'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0530 266 21 93

ACİL Annem çok acil kalp ameliyatına alındı.. çok acil 0 rh negatif kana ihtiyacımız var HASTANE : Siyami ersek

Tarih: 4/13/2015 1:22:52 AM
Hilal Aytimur
  Aranan Kan: A RH +
Ankara TOBB ETÜ Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332530993

13 Nisan 2015 Pazartesi sabahı 08:30 da,Ak Parti binası yakınında ki TOBB hastanesinde kalp ameliyatı olacak 21 yaşındaki bir akrabam için 4 ünite A ( Rh ) pozitif taze kana ihtiyaç var.İlgilenebilecek arkadaşlara teşekkür ederim.Pazar ya da pazartesi bende hastaneye gitmeye çalışacağım.İstekli arkadaşları hastaneye getirip daha sonra iş yerine ya da evine bırakabilirim. 0 533 253 09 93 : :-( Hastanın adı:Halil SAYGI:-) Hastanın annesinin adı Nilgün SAYGI cep telefonu 0536 544 8738. Sabah 08:30'dan itibaren kan alınacak.Ameliyat öğleden sonra.

Tarih: 4/12/2015 1:32:47 PM
İsmail TABAKOĞLU
  Aranan Kan: A RH -
HALKALI MEHMET AKİF ERSOY HASTANESİ'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326977648

İSTANBUL HALKALI MEHMET AKİF ERSOY HASTANESİNDE YATMAKTA OLAN KALP AMELİYATINA GİRECEK HASTA İÇİN ACİL ( ARH-) KANA İHTİYAÇ VARDIR. İLETİŞİM BURHAN BEY 0532697 7648 .........ARH-......ARH-....

Tarih: 3/30/2015 2:17:47 AM
BURHAN TANAŞ
EN SON EKLENEN LİNK
1
DOÇ. DR. ÖZGÜR ÇETIK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası