Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


YAZ AYLARINDA ALACAGINIZ 5 ÖNLEMLE SINÜZIT OLUSUMUNU ENGELLEYIN

Yazin Bu Kurallara Dikkat Edin Kisi Rahat Geçirin!

Her 5 kisiden birinde görünen sinüzit, kis aylarinin bir sorunu olarak bilinse de aslinda hastaligin temelleri yaz aylarinda atiliyor. Bazi özel kurallara dikkat ederek geçirilen bir yaz, hem bir önceki kis olusan sinüziti kurutuyor hem de bir sonraki yilin sorunsuz geçmesini sagliyor.

Burun çevresinde bulunan ve sesimizin tonunu ayarlayan sinüs kanallari normal sartlarda düzenli olarak salgi üretiyor. Ancak alerjik durumlar, sik geçirilen enfeksiyonlar ya da mantar olusumlari sinüslerin dolmasina ve tikanmasina neden oluyor. Olusan bu iltihaplanmanin sonucunda da sinüzit meydana geliyor. 5 insandan birinde meydana gelen sinüzite dogru zamanda müdahale edilmedigi takdirde ise hastalik kronik hale geliyor. 2- 3 sene boyunca tedavi edilemeyen sinüzitin tek tedavisi ise cerrahi müdahaleden geçiyor. Bir kere ortaya çiktiginda giderilmesi çok da kolay olmayan sinüzite yazin alacaginiz birkaç basit önlemle dur diyebilirsiniz. Bu önlemler hem önceki dönemlerde olusan sinüs tikanikliklarinin açilmasini sagliyor hem de bir sonraki yil sinüzit olusumunu yüzde 80’e yakin oranda engelliyor. Acibadem Bodrum Hastanesi KBB Uzmani Dr. Alp Korkut Perçin, sinüzit olusumunu engelleyen yaza özel önerilerde bulunuyor.

1- Kafanizi suya sokarak yüzün: Özellikle tuzlu su, sinüs kanallarinin açilmasini sagliyor. Kafanizi denize sokarak yüzmeniz sinüslerde tazyik etkisi yapiyor. Bu sayede tikaniklik açiliyor. Bir sonraki kis olusacak iltihaplanmanin da önüne geçiliyor. Günde en az 3 defa yüzün.

2- Mümkünse havuz yerine denizi tercih edin: Dogal tuz orani nedeniyle öncelikli tercihiniz deniz olsun. Ancak imkaniniz yoksa havuza da girebilirsiniz. Dogru klorlandigi takdirde havuza kafanizi sokarak yüzebilirsiniz. Havuza kafanizi sokarak yüzmek de direnaj etkisi nedeniyle sinüsleri temizlemek için faydali.

3- Klimali mekanlar yerine dogal ortamlarda durun: Klima, ortamdaki nemi kurutuyor. Bu da nefes alirken zorlanmaniza neden olup sinüslerin dolmasini sagliyor. Klimali ortamlar yerine mümkün oldugu kadar dogal ortamlarda ve denize yakin yerlerde bulunun. Evinize nem ölçer koyun ve nem oranin yüzde 50- 60 civarinda olmasina dikkat edin. Klima açmak zorundaysaniz mutlaka temizligine özen gösterin. Temizligi düzenli olarak yapilmayan klimalar mikrobik sinüzite zemin hazirliyor. Bu nedenle evinizdeki klimayi 6 ayda bir, arabanizdakini ise 2- 3 ayda bir temizletin.

4- Evinizde rutubet varsa nem alan cihazlardan edinin: Kuru ortamlarin sinüslere verdigi etkinin yani sira asiri nemli hava da mantar enfeksiyonlari ve alerjik durumlara zemin hazirliyor. Mantar enfeksiyonlari ve alerji de sinüzit olusumun hizlandiriyor. Bu nedenle evinizde nem sorunu varsa mutlaka nemi içine çeken cihazlardan edinin.

5- Her gün en az 30 dakika spor yapin: Spor yapmak öncelikle kondisyonu düzenliyor ve diyaframi çalistiriyor. Diyaframin çalismasi vücuda giren oksijen miktarini artiriyor. Iyi çalisan diyafram sayesinde az nefesle çok oksijen alabiliyorsunuz. Burun fizyolojisinin düzelmesini saglayan spor bu sayede sinüslerin de temizlenmesine neden oluyor. Bu nedenle özellikle yaz aylarinda günde 30 dakikanizi spora ayirin.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH -
Medipol Hastahanesi Bağcılar'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0532 366 84 34

ACİL KAN İHTİYACI 0 rh (-) Medipol Hastahanesi Bağcılar' da kalp ameliyatındaki hasta için 0 Rh (-) kana ihtiyaç var! İletişim : 0532366 84 34 Çiğdem Nilüfer UMAR

Tarih: 1/30/2015 3:46:24 AM
Çiğdem Nilüfer UMAR
  Aranan Kan: A RH +
Kartal Kızılay Kan Merkezi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5352759705

Ameliyat olacak hastz için A Rh(+) kana ihtiyacımız vardır

Tarih: 1/28/2015 12:13:33 AM
Ali Ay
  Aranan Kan: A RH -
Bağcılar Eğitim Araştırma Devlet Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05325893262

#İst.Bağcılar Eğ Araşt Hast YOĞUN BAKIMDA KANAMALI Hüseyin Boyraz için Acil A-NEGATİF Kan:0532 589 32 62- Cafer Boyraz​​

Tarih: 1/25/2015 8:00:14 AM
Cafer Boyraz
  Aranan Kan: A RH +
Çapa tıp fakultesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05322334830

çapa tıp fakultesinde yogun bakımda yatmakda olan hastz icin acil A rh pozitif kana ihtiyac vardır

Tarih: 1/19/2015 7:45:00 AM
fatos aydın
  Aranan Kan: A RH +
nazmiye hanik'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05468841112

lösemi hastası anneme acil trombosit kan lazım dönüş yaparsanız seviniriö

Tarih: 1/18/2015 3:18:39 AM
barış hanik
EN SON EKLENEN LİNK
1
DOÇ. DR. ÖZGÜR ÇETIK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası