Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


MUCIZE SEBZELERIN MEVSIMI GELDI...

Karacigeriniz için enginar, kalbiniz için kuskonmaz yiyin!

Ögünlerimiz daha saglikli bir hale getirmek istiyorsak, mevsiminde çikan sebzelerle çesitlendirerek zenginlestirmeliyiz. Sindirim sistemi rahatsizliklarindan, kolestrole; kalp hastaliklarindan kansere kadar pek çok faydasi bulunan mucize sebzeler enginar ve kuskonmazi ögünlerimizden eksik etmemeliyiz. Içhastaliklari uzmani Dr. Ayça Kaya bu mucize sebzelerin faydalari ile ilgili bilgi veriyor.

Sindirim sistemi dostu: Enginar

Çok degerli bir sebze olan enginarin besin degeri çok yüksektir. Bir çok sebze türünden farkli olarak yüksek düzeyde karbonhidrat ve protein içerir. Vitamin ve mineral açisindan da çok zengin bir sebze olan enginarin hazmi kolaydir ve düsük yag içeriginden dolayi kilo dostudur.

Ishali önler

En sert maddelerin bile sindirilmesine yardimci olan “sinarin” isimli madde enginarda bulunur; karaciger, safra kesesi, böbrekler ve bagirsaklarin düzenli çalismasina yardimci olur. Yaglarin sindirimin ve absorbe edilmesini de saglayan Enginar, adeta bagirsaklari yikayarak, temizler ve ishali önler.

Kalbiniz için enginar yiyin...

A,D, D2, B6 ve C vitaminleri açisindan zengin olan enginar; beyin yorgunlugunu giderir. Yüksek protein içerigi nedeniyel kalp adalelerini kuvvetlendiren enginar; üre ve kolestrolü düsürerek kalbin rahat çalismasini saglar. Kandaki sekeri düseren bu degerli sebze, seker hastalari için de çok faydalidir. Mide ve bagirsaklari dezefenkte eder; vücuda canlilik verir.

Iste enginarin faydalari:

• Karacigeri korur, karaciger hastaliklarinin daha çabuk iyilesmesini saglar

• Böbrek ve bagirsaklarin düzenliçalismasina yardimci olur.

• Sindirimi kolaylastirir.

• Kandaki seker oranini ayarlar, kolestrolü düsürür.

• Vücuda dinçlik verir

• Kalp sagligi için faydalidir

• Ishali keser

• Kani temizler

Dogal ödem çözücü: Kuskonmaz

Vücut sisteminde detoks etkisi gösteren Kuskonmaz, K vitamini, B vitamini (folat), C vitaminive A vitamini açisindan oldukça zengindir. Folat disinda B1, B2, B3 ve B6 vitaminleri de bulunan kuskonmaz, lif, manganez, bakir, fosfor,potasyumve protein için iyi bir kaynaktir.

Kuskonmazda yüksek miktarda bulunan B vitamini (folat), saglikli bir kalp damar sistemi için çok önemlidir. Folat seviyesinin düsmesi kalp hastaliklari riskini artirir. Bir poriyon kuskonmaz, günlük B vitamini ihtiyacinin yüzde 66’sini karsilar. Sodyum içerigi oldukça düsük olan kuskonmaz,potasyum açisindan da zengindir. Mineral profili, içerdigi aktif aminoasitle birlesince diüretik bir etki olusturur.

Bu nedenle, özellikle adet döneminde vücudunda su toplanmasi (ödem) olusan kadinlara iyi gelir.

Bagirsaklari korur.

Kuskonmazda inüln adli özel bir karbonhidrat vardir. Bu karbonhidrat, bagirsakta iyi bakterilern gelisimini ve aktivitesini artirir. Bu da zararli bakterilerin bagirsak da tutunmasini zorlastirir.

Böbrek ve gut hastalari tüketmesin!

Böbrek sorunu veya gut problemleri olan kisilerin kuskonmaz gibi pürin içeren yiyecek tüketimlerini kisitlamalari veya kesmeleri gerekir. Pürinden çabuk etkilenen kisilerin bu maddeyi çok almalari saglik sorunlarina yol açar. Vücutta fazla pürin birikimi fazla ürik asit birikimine yol açar. Ürik asitle baglantili sorunlarin iki örnegi ise gut hastaligi ve böbrek tasi olusumudur.

Kuskonmazin faydalari:

• Kalp hastaliklari riskini azaltir

• Detoks etkisi yapar

• Bagirsaklari korur

• Yaslanma karsiti özelligi vardir

• Agriyi iltihabi azaltir

• Afrodizyak etkisi gösterir

yiyenler, iyotlu besinler yada iyotlu tuzu almayi ihmal etmemelidir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH -
Numune Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0533 372 74 30

Ankara Numune Hastanesi 3 numaralı yoğun bakımda yatan Hayri ACAR adlı hasta için 0 Rh negatif kan aranıyor.

Tarih: 2/19/2018 1:40:37 AM
Serpil
  Aranan Kan: 0 RH -
9 EYLÜL ÜNİVERSİTE HASTANESİ'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5073543890

9 Eylül Üniversite Hastanesi Onkoloji Servisi nde yatmakta olan Selma ÇEKLİ YILMAZ için ÇOK ÇOK ACİL 0RH - KAN VE TROMBOSİT ihtiyacımız vardır. Lütfen desteklerinizi bekliyoruz.

Tarih: 2/15/2018 10:47:27 AM
Gamze ŞENER
  Aranan Kan: A RH +
KARTAL KIZILAY KAN MERKEZİ'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05303215214

Emrah Kundurlu isimli hasta için A rh (+) kana ihtiyaç vardır. Kan vermek isteyenlerin Kartal Kızılay Kan Merkezine başvurmalarını rica ederiz. 05303215214

Tarih: 2/9/2018 3:05:49 AM
Emrah Kundurlu
  Aranan Kan: 0 RH -
İSTANBUL BAYRAMPAŞA KOLAN HASTANESİ'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0 532 265 19 18

STANBUL BAYRAMPAŞA KOLAN HASTANESİNDE YATAN HASTA İÇİN ACİL 0 RH (-) KANA İHTİYAÇ VARDIR. HASTA 3 VEYA 4 GÜN SONRA AMELİYATA ALINACAKTIR. ACİL İHTİYAÇTA ARAYAN GÖNÜLLÜLERE TELEFON EDİLECEKTİR. AMELİYATTAN 2 3 SAAT ÖNCE BAĞIŞÇILARIN HASTANEDE OLMASI GEREKLİDİR. DOKTORUN RİCASI ALKOL UYUŞTURUCU MADDE KULLANMAMIŞ DÖVMESİ OLMAYAN BAĞIŞÇILARIN 3 GÜN SONRA +90 532 265 19 18 ( OĞLU AHMET GÖKÇEN İLE İRTİBAT KURMASI RİCA OLUNUR ) İLGİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER. NOT: KAN BAĞIŞI YAPACAK KİŞİLERİN HASTANIN AMELİYAT ÖNCESİ KAN UYUMU VAR MI YOK MU DİYE ÖNCEDEN HASTANEYE GİDİP TEST OLMASI GEREKLİDİR

Tarih: 2/7/2018 7:29:27 AM
HAMDİYE GÖKÇEN
  Aranan Kan: A RH -
Ankara Yenimahalle Onkoloji Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333002488

Ankara Yenimahalle Onkoloji hastanesinde ameliyat olacak hastz için çok acele A Rh(-) kana ihtiyacımız vardır. Kan verebilecek gönüllülerin irtibat kurmasını rica ederiz.

Tarih: 1/31/2018 3:33:30 AM
Mehmet Aslan
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası