Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


SONBAHAR DEPRESYONUNA DIKKAT!

Günesin giderek etkisini kaybettigi sonbahar aylarinda günlerin kisalmasi ve yaz tatilinin sona ermesiyle beraber bazi ruhsal problemler ortaya çikabiliyor. Özellikle sonbahar döneminde nükseden ve gündelik yasami olumsuz etkileyen depresyonun belirtileri ve tedavi yöntemlerini Reem Nöropsikiyatri Merkezi’nden Nöroloji Uzmani Dr. Mehmet Yavuz anlatiyor…

Soguk kis günlerinin habercisi olan sonbahar, yaz aylarinin sicak ve aydinlik günlerini aratiyor. Bu durum da yaz aylarini açik havada geçirenleri karamsarliga sürüklüyor. Sonbaharda azalan günes isinlari mutluluk hormonu seratonin salgilamasinin azalmasina, beyin kimyasinin degismesine ve bunlarin sonucunda depresyona neden olabiliyor. Ayni mevsimsel depresyonun kis aylarinda da görüldügünü belirten Dr. Mehmet Yavuz, yaz mevsiminin hemen ardindan geldigi için sonbahar depresyonuna daha sik rastlandigini vurguluyor.

Depresyonun Belirtileri Nelerdir?

En az iki hafta boyunca bu sikayetlerden besini yasiyorsaniz depresyonda olabilirsiniz;

* Kendini üzgün ve bos hissetme,
* Ilginin azalmasi ve zevk alamama,
* Nedensiz kilo alma veya kaybetme,
* Uykusuzluk veya asiri uyuma,
* Asiri hareketlilik veya uyusukluk,
* Sürekli, nedensiz yorgunluk ve enerji kaybi,
* Degersizlik ve suçluluk duygusu,
* Düsünme, konsantre olma yetisinin azalmasi,
* Ölüm ve intihar düsüncesi.
Sonbahar Depresyonu Kadinlari Vuruyor!

Depresif duygu durumu, kaygi ve endise kadinlarda daha sik görüldügünden sonbahar depresyonu da genellikle kadinlari etkiler. Özellikle daha önce depresyon konmus kisilerde bu dönemde depresyonun tekrarlama ihtimali artar. Özellikle karamsar, endiseli, özgüveni düsük kisiler bu dönemde daha fazla risk altindadir.

Depresyonu Önlemek Mümkün mü?

Mevsim degisikligi ile ortaya çikan depresyona karsi Dr. Yavuz bu önerilerde bulundu;

* Gün isigindan mümkün oldugunca faydalanin. Bulutlu günlerde dahi sabah veya ögle arasinda vaktinizi 20-30 dakika disarida geçirin.
* Spor yapin. Günde 30 dakikalik aktif, tempolu bir yürüyüs yeterli olabilir.
* Saglikli beslenin. Istahiniz artsa da karbonhidrat ve basit sekerlere fazla yüklenmeyin ve bol bol su için.
* Çok uyumayin. Zor da olsa sabah yataktan erken kalkmaya çalisin.
* Yeni hedefler, yeni planlar belirleyin.
* Isyerindeki isteksizligi azaltmak için sik ve kisa molalar verin.
* Sosyal yasaminizi keyif alabileceginiz aktivitelere göre yeniden planlayin.

En Etkili Yöntem TMS Tedavisi…

Son derece açik belirtileri nedeniyle kolayca teshis edilebilen depresyonun tedavisinde ilaç ve psikoterapi yöntemleri kullanilabilir. Ayrica TMS tedavisi, depresyon konusunda önemli bir yöntemdir. Dr. Yavuz, manyetik simülasyon tedavisiyle ilaçlara cevap vermeyen ya da tam düzelmeyen hastalarda beyne sok manyetik uyarilar göndererek, beynin hastalanmadan önceki saglam durumuna dönmesini amaçladiklarini dile getirdi. TMS tedavisi özellikle hamile ya da emzirme döneminde olan veya ilaç kullanmasi sakincali hastalarda tercih edilen bir yöntem.

Hastaligin siddetine, kisinin yas, cinsiyet ve kilosuna göre var olan ilaçlar ve diger tedavi seçenekleriyle basarili sonuçlar elde edildigini belirten Dr. Yavuz, depresyon belirtileri yasayan kisinin mutlaka bir psikiyatri uzmanina basvurmasi gerektigini vurguladi.

Nöroloji Uzmani
Dr. Mehmet Yavuz
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası