Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


CILDINIZE SONBAHAR TEMIZLIGI...

Kisin soguk günleri hizla yaklasiyor. Günes, kum, deniz, tatil derken aynalardan epey uzak kaldiniz. Yaz günlerinde yasadiginiz rehavetin ardindan hem kendinizi hem de cildiginizi kis aylarinin zorlu kosullarina hazirlamaya baslamanin tam vakti.

Hazirliklara öncelikle evde yapabileceginiz rutin bakim uygulamalariyla baslayin. Iste size Estetik Medikal Hekimi, Estetik Koçu ve Beslenme Danismani Alp Mamak’tan cilt bakimiyla ilgili öneriler ve minik sirlar...

Cilt bakiminin temelinde, cildinizi tanimaniz yatiyor. Cildiniz o anda yagli, normal, karma cilt tipi olabilir veya kuru, hassas ve günesten etkilenmis olabilir. Unutmayin ki cilt tipiniz degiskenlik gösterebilir ya da mevsimsel etkilerle ayni zamanda hem kuru hem de günesten zarar görmüs olabilir. Bu konuda yanilmamak için en iyisi bir doktordan yardim almak; böylelikle hem cildinizi tanimis olur hem de dogru ürünleri seçerek dogru bakimi yapabilirsiniz. Cildinizi tanidiktan sonra sira geldi bakim asamalarina... Cildinizi kisa hazirlayacak temel cilt bakimi “temizlik”, “soyma”, “nemlendirme” ve “günesten koruma” olmak üzere dört basamaktan olusuyor.

Temizlik (Kirden arindirma) : Sürekli makyaj, hava kirliligi, rüzgarin getirdigi toz tanecikleri veya bulundugunuz ortamdaki havalandirma sistemi nedeniyle yogun kirlenmeye maruz kalan cildiniz için temizlik çok önemli. Krem ve jel tarzi yüz temizleyiciler iyi bir seçim olacaktir. Eger cildiniz çok yagli ve akneye yatkin degilse sabun tarzi temizleyicilere yönelmeyin, çünkü cildinizi asiri kurutabilirsiniz. Suyla temizlemeye gerek birakmadan sür-sil tarzi kremler olsa da porlari düzenlemesi ve cildi kirden tam arindirmasi için mutlaka yikama içeren bir ürünü tercih etmeniz yerinde olur. Yüz yikarken ilik su kullanmak da yine önemli bir nokta, asla sicak veya soguk su kullanmayin. Eger size hissettirdigi ferahligi seviyorsaniz tonikleri de cilt bakiminda kullanabilirsiniz. Cilt ve makyaj temizleme tonigi olarak gülsuyu kullanabilirsiniz, gözeneklerinizin daha iyi göründügünü farkedeceksiniz.

Soyma (Derinlemesine Temizlik) : Derinlemesine temizlik, haftalik cilt bakiminizda yer almasi gereken islemlerden biri. Erkeklerde cilt sarkmasinin ve lekelerin daha az olmasinin yanisira ciltlerinin de daha nemli kalmasinin en önemli nedenlerinden biri her gün tras olarak bir anlamda cilt soyma islemi yapiyor olmalari. Sizin de haftalik olarak yapacaginiz soyma islemi uzun vadede cildinizin daha nemli ve parlak olmasini saglar, yaslanma sürecini hücreleri yenileme yönünde uyararak geciktirir. Retinoic asit türevleri, kimyasal peeling ve mikrodermabrazyon gibi bir çok yolla soyma uygulamalari yapabilirsiniz. Haftada bir uygulama ile cildinizde gerçek bir fark yarattiginizi göreceksiniz. Cilt yüzeyinizdeki ölü hücreler temizlenecek ve çok daha canli bir görüntü elde edeceksiniz.

En kolay uygulayabileceginiz yöntem mikrodermabrasyon. Ince granüller içeren jeller ve kremler iyi bir seçim olacaktir. Ince granüller içeren jeller ve kremleri tercih etmenizde yarar var, çünkü büyük granüller ciltte yirtilmalara neden olabilir. Ayda bir kez doktorunuza ugrayarak uygulatabileceginiz kimyasal peelingler yaklasik bes yas daha gençlesmenizi saglayabilir. Ayrica, doktorunuza reçete ettirerek kullanabileceginiz A vitamini türevleri olan retinoik asitleri de çok kisa sürede cilt renginizi düzenleyerek kollajen üretiminizi destekleyecektir. Mucizevi etkileri olan retinoik asit türevlerini uygulamak için sonbahar tam zamani.

Nemlendirme : Ne kadar nemlendirmenizi gerektigini size en iyi cildiniz söyleyebilir. Eger gerginlesmeye basladiysa ciddi bir nem azligi sözkonusudur. Ince bir tabaka halinde yasiniza ve cildinize uygun bir nemlendirici kullanin. Eger menapoz etkileri kendini gösterdi ise bitkisel östrojen destekleyici ürünler içeren kremleri de tercih edebilirsiniz.

Agiz çevresi, göz alti, dudak ve boyun bölgesinin çok daha ince bir yapida cilde sahip oldugunu unutmayin. Göz altlari gibi az yag dokusuna sahip olan bu bölgeleri özellikle desteklemelisiniz; kimse genç görünen bir yüzde solgun dudaklar ve yasindan büyük görünmesine neden olan boyun ve dekolte bölgesine sahip olmak istemez.

Günesten koruma : Ciltte olusan kirisikliklarin, cilt lekelerinin en önemli nedeni günes... Kisin hatta kapali havalarda bile günes koruyucu kullanmaniz cildinizi korumak için son derece faydali olacaktir. En basit olarak, bir nemlendiriciyi sabah-aksam uyguladiktan sonra sabahlari en az 15 SPF içeren bir günes koruyucunun ince bir tabaka halinde cildinize yumusak hareketlerle yedirin ve her iki saatte bir bunu yenileyin. Makyaj üstüne uygulama yapmak isterseniz sprey tarzi bir günes koruyucu da kullanabilirsiniz.

Dr. Alp Mamak, rutin cilt bakimini önerilerine bir de yine evde uygulayabileceginiz pratik maske ekliyor. Cildinizi ilik suyla islattiginiz bir havlu ile dinlendirin ve porlarinizi açin. Ardindan cildinize bal sürerek yaklasik 15 dakika bekletip sonra ilik su ile yikayin. Bu maskeyi de haftada bir uygulayin. Isildayacaksiniz!
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası