Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


BEBEK SAHIBI OLMAK IÇIN ÖNERILER

Bebek sahibi olamamak ailelerin çagimizdaki en önemli sorunlarindan biridir. Bunun için üreme sagliginda ciddi bir sorun olmasi da sart degil. Yanlis bir yasam tarzi, yanlis beslenme ve stresli bir hayat da hormonlari "altüst" ettiginden anne ve baba olma sansi zorlasabiliyor.Eger bebek sahibi olmak istiyorsaniz hayatinizda bir çok noktaya dikkat etmeniz gerekiyor. Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op.Dr.Burcu Arslan bebek sahibi olmak isteyenlere önerilerde bulunuyor.

Doktor Kontrolleri Önemli

Dogurganlik çagindaki her kadin 6 ayda bir mutlaka jinekolojik kontrollerini yaptirmalidir.Dogurganligi azaltan (polikistik over sendromu,diyabet,çikolata kisti gibi) tüm saglik sorunlarinizi kontrol ettirmelisiniz.Çünkü çocuk sahibi olmakta güçlük çeken kadinlarda en sik karsilastigimiz ve bizi zorlayan problemler yumurtalik ve rahimden geçirilmis operasyonlardir.Ama erken tani bu olasiliklari azaltiyor.

Bebek Dostu Diyet

Uzmanlarca yapilan incelemeler sonucunda beslenme ile dogurganlik arasinda çarpici baglantilarin oldugu anlasilmistir.Bebek dostu bir diyetin dört temel kurali sunlardir;

1-Islenmis yiyecekler (beyaz ekmek ve pirinç gibi) yerine daha yavas sindirilen karbonhidratlar (sebze ve tam tahillar gibi) seçmelisiniz.

2-Trans (hidrojene)yaglardan uzak durmalisiniz.

3-Doymus yaglar yerine doymamis yaglari tercih etmelisiniz.

4-Proteini hayvansal ürünler yerine çogunlukla bitkisel besinlerden almalisiniz.

Bu tarz glisemik indeksi düsük besinlerden olusan bir diyetin kan sekerini dengede tutarak hem diyabeti önledigini hem de kalp damar sagligini güçlendirdigi uzun zamandir biliniyor.Bununla beraber dogurganlik üzerinde de etkisi büyüktür.Basit karbonhidratlar gibi kan sekerini aniden yükselten yiyecekler yediginizde,bedeniniz daha fazla insülin üretir ve bu vücudunuzda daha fazla testosteronun dolasima girmesi demektir.Zamanla yumurtlama fonksiyonlari da bundan etkilenmeye baslar.Farkli tipte yag ve proteinler,kandaki glikoz ve insülin degerini etkiler.Bu yüzden bir an önce bol bol meyve ve sebze yeme aliskanligi kazanma da fayda var.Ayrica sepeti kirmizi et yerine mümkün oldugunca balik,findik,yumurta ve fasulye ile doldurmalisiniz.

Saglikli Kiloda Kal

Konu hamile kalmak oldugunda beden kitle endeksiniz 20 ile 24 arasinda olmalidir. Arastirmacilarca,kisirlik vakalarinin yüzde 12’sinin kilo probleminden kaynaklandigi tahmin ediliyor;fazla kilolu olan ve normalden zayif olan kadinlar bu açidan esit durumdadir.Fazla kilolu olursan regl düzensizligi ve yumurtlama bozuklugu yasayabilirsiniz.(Ancak kilonun bes ya da 10’unu vermek,bu sorunlarin düzelmesine yardimci olabilir) Normalden düsük kiloda oldugun takdirde ise hiç yumurtlamayabilirsin çünkü yumurtaliklarinin çalismasini saglayan vücudundaki yagdir.

Dogal Yollari Deneyin

Hamilelikten korunmaksizin, bir yil süreyle düzenli bir cinsel yasama ragmen hamile kalinamamasi durumunda kisirliktan(infertilite) söz edilebilir.Bu sure içerisinde hamile kalmak için dogal yollara basvurabilirsiniz.Amerika da özellikle kisirlik yasayan (infertil) hastalar düsünülerek, dogal yolla hamile kalmaya yardimci olmasi amaciyla üretilmis olan Preseed jel, artik TC. Saglik Bakanligi izini ile ülkemizde de bulunmaktadir. Bu jel, içerdigi dogal ARABINOGALAKTAN bitki sekeri sayesinde spermlere zarar vermeyip, sperm hücrelerine antioksidan destegi saglayarak güçlendirip, spermlerin yumurtaya dogru olan yolculugunda önemli ölçüde fayda saglayarak, dogal yolla hamile kalinmasina yardimci olan bir üründür. Ürün kadinin üreme sisteminde, spermlerin için en uygun ortami saglamaktadir. Üretkenlikle ilgili ciddi problemi olmayan çiftler, cinsel iliski sirasinda 6 ay kadar bu ürünü kullanmalarini tavsiye edilmektedir. Çünkü, bu ürün Dünyada ve Türkiye de dogal yolla hamile kalmayi desteklemede güvenle kullanilan tek üründür.Tüp bebek tedavisine geçmeden mutlaka denemelisiniz.

Stresi Azalt

Çocuk sahibi olmak isteyen bir çiftin duymak istemedigi bir sey varsa,o da ‘‘Zorlamayin,biraz rahatlayin’’cümlesidir.Fakat stres,bedenine yumurtlama isaretini veren beyin sinyallerini karistirarak yumurtlamayi engelleyebiliyor.Eger stresinizi azaltabilirseniz,kendinizi rahat hissettiginiz aylarda daha rahat bebek sahibi olabilirsiniz.

Dogum Kontrolü Önemli

Aslinda dogurganligi korumanin yolu iyi bir dogum kontrolünden de geçiyor. Hazirliksiz yakalanilan gebeliklerin kürtaji ileride telafisi olmayan güçlüklere neden olabiliyor. Prezervatif veya diyafram gibi bariyer metotlari basittir;hamile kalmaya hazir oldugunuzda sadece bunlari kullanmayi birakmaniz yeter.Eger spiral kullaniyorsan çikarildigi anda dogurganliginiz normale döner. Dogum kontrol hapi içinde ayni sey geçerli.Hapi biraktiktan sonra düzensiz regl döngüsü yasayabilirsin ama son paketi bitirdikten sonra iki hafta içinde yumurtlama baslar.Bir de dogum kontrol haplari kullanan bazi kadinlar bunlarin ileride kisirlik yapacagini düsünüyorlar. Aslinda tam tersine bu haplar yumurtalik kistlerini azaltarak faydali bile olurlar. Kist olusumunun azalmasi demek yumurtalik operasyonlarinin da azalmasi demektir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası