Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


YAZIN HAMILELIGE HAZIRLANMAK

Hamile kalmak için psikolojik olarak hazir olmanin yani sira bedenen de hazir olmalisiniz. Hamile kalmaya karar verdiginiz anda psikolojik olarak hazirlik sürecine basladiniz demektir. Ama bu tek basina yeterli degildir bedeninizi de hamilelik sürecine hazirlamak önemlidir.Özellikle sicak havalar nedeniyle yazin hamilelige hazirlanirken uzmanlar bazi önerilerde bulunuyorlar.Iste öneriler;

Dogum Kontrol Yöntemlerini Hayatinizdan Çikarin

Hamile kalmaya karar verdiginiz andan itibaren dogum kontrol haplarini ve diger dogum kontrol yöntemlerini hayatinizdan çikarmaniz gerekir. Bu yöntemlere veda eder etmez hamile kalmaniz çok da mümkün degildir. Bu süreci diger hazirliklar için bir zaman kazanma olarak degerlendirebilirsiniz.

Doktor Kontrolü Önemli

Doktorunuzu ziyaret ederek bebek sahibi olmaya karar verdiginizi belirtin. Düzenli gittiginiz bir jinekologunuz yoksa mutlaka kendinize uygun bir jinekolog bulun. Ufak ya da büyük, bazi saglik sorunlarinin hamile kalmadan önce giderilmesi hem sizin hem de bebeginizin sagligi açisindan önemli olabilir. Bazi yüksek riskli durumlarda ya da aile öyküsü varliginda genetik danismanlik ya da inceleme gerekli olabilir.

Yumurtlama döneminizi belirleyin

Adet kanamalari 28 günde bir , düzenli geçiren kadinlar için yumurtlama tarihi adet baslangicindan 14 gün sonradir. Kadinin en fertil (gebelige en elverisli) günleri yumurtlamanin oldugu gün ve bundan önceki üç gündür. Eger bu döneminizi düzenli geçirmiyorsaniz hamilelik sansini arttiran yumurtlama zamaninizi tespit etmek için yumurtlama araçlarindan biri olan Babystart Tükürükten Ovulasyon Testi’nden yararlanabilirsiniz. Test, istenildigi zaman ve her yerde kullanilabilme pratigi sagliyor, sinirsiz kullanim özelligiyle de ekonomik bir tercih nedenidir.

Vücut isininizi kontrol ederek de yumurtlama zamaninizi tespit edebilirsiniz. Normal vücut isiniz yumurtlamadan 24 saat önce yarim derece düser , yumurtladiktan sonra tekrar normale döner. Yalniz dikkat etmeniz gereken bir nokta var vücut isisi hastaliklar yüzünden de düsebilir. Bu yüzden sadece bu teknige güvenmekten kaçinin.

Ideal Kilonuza Ulasin

Hamile kalmadan önce ideal kilonuza ulasmaya çalisin. Fazla kilolar hamileligi olumsuz etkileyebilir. Öte yandan sürekli diet yapilmasi hamilelige saglikli bir baslangiç yapmak için gerekli olan bazi besin maddelerini az almaniza neden olabilir. Hem düsük kilo hem de fazla kilo hamile kalma potansiyelinizi bozabilir. Hamile kaldiktan sonra kilo vermeye çalisamayacaksiniz. Bunu unutmayin ! Ayrica yaz mevsiminde su kaybi,besin zehirlenmeleri ve kan basinci degisiklikleri daha sik yasanmaktadir.Yapilmasi gerekenleri ve kaçinilmasi gerekenleri doktorunuza danismanlisiniz.

Spor’u Ihmal Etmeyin

Spor yapin. Spor hem kaslarinizi güçlendirerek sizi hamilelige hazirlar hem de hamilelik sirasinda görülebilecek bazi komplikasyonlari azaltir. Yeteri kadar su için. Su hem bebeginiz hem de sizin için en önemli besin maddesidir.

Sigarayi birakin / Alkolden uzak durun

Genel saglik sorunlarinin yani sira sigara üreme sagligi ve dinamikleri açisindan da son derece zararli bir aliskanliktir. Özellikle erkeklerde sperm sayilarinda anlamli düsüklüge neden olabilir. Benzer sekilde kadinda yumurta kalitesini de bozabilir. Yapilan arastirmalar sigara kullanan kadinlarin hamile kalmalari için geçen süre sigara kullanmayanlara göre belirgin derecede uzamaktadir.Sigara gibi alkol de hem kadin hem erkek de üreme potansiyelini olumsuz etkileyen bir faktördür.Özellikle erkekte sperm sayisini azaltabilir.

Sakin Olun !

Uzun ve yorucu bir yolculuga hazirlaniyorsunuz. Bu nedenle gevsemelisiniz. Asiri stres ve gerginlik hamile kalma sansinizi azaltabilecegi gibi gelismekte olan bebeginiz için ideal olmayan bir ortam yaratir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası