Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


ASK SAGLIGA IYI GELIYOR

Memorial Suadiye Tip Merkezi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Ismail Yagiz, ”askin sagliga olumlu etkileri” hakkinda bilgi verdi.

Ask herkese göre degisen kavram; kimine göre süresi, kimine göre sekli önemli. Bazilarina göre askin organi kalp, kimine göre ise beyin. “Ask olmazsa mesk olsun” diyen de var, askin platonigini seçen de.

Peki bu ask denilen sey nedir?

Bilim adamlarina göre beyin aktivitesi. Beyinde artan hormanlarla duygu degisimleri; dopamin, norepinefrin, feniletilamin gibi çesitli beyin içindeki hormanlarin aktivasyonlari.

Ask sadece bir duygu mudur? Gösterilebilir mi?

Asik bireylerin beyin MR görüntüleri incelendiginde özellikle dopamin içeren bölgelerin, yani beyin sag bölgesinin yogun bir biçimde aktivitesinin arttigi gözleniyor. Dopamin vücuda enerji veriyor, istahi azaltiyor, ilgiyi artiriyor, uykusuzluk, sürekli karsi tarafa odaklanma, onu düsünmeyi sagliyor. Askin 3 fazinin ilk dönemi bu sekilde gösteriliyor. Askin 2. ve 3. döneminde ise biraz daha sakinlik, sevgi, iletisim, koku duygulari, aliskanlik ve güven hissi ön planda. Bu dönemlerde ise serotonin ve diger mutluluk saglayan endorfinler etkili.

Peki “ask olmazsa mesk olsun” diyebiliyor muyuz? Maalesef hayir!

Yapilan bilimsel çalismalarda intihar girisiminde bulunan gençlerde kalp kirikligi, terk edilme, askin kabul görmemesi gibi nedenler var. Ask problemleri özellikle genç bireylerde toplum disina itilme, yalnizlik ve depresyonu tetikleyerek yasam istegini azaltiyor. Kirik kalpli gençlerin hayatlari incelendiginde aile iliskilerinde problemler, sefkat ve ilgi eksiklikleri gözleniyor. Hükümetler gençlerin üzerine daha fazla durulmasi, sosyal iliskilerin güçlendirilmesi, gençlik cesaretinin olumsuz bir sonuca yol açmamasi için önlemler alinmasi üzerinde duruyorlar.

Asik olmak kilo vermede büyük bir etken

Ask hem psikolojik hem de fizyolojik etkileri ile sagliga iyi geliyor. Fiziksel etkilerde istahsizlik ve metabolizma hizinin artmasi basi çekiyor.

Askin fiziksel etkileri:

1.Kan akiminin düzenlenmesi

Dopamin ve norepinefrin kan akimini artirir.

2.Istah azalmasi

Tokluk merkezinin uyarilmasiyla açlik hissi kaybolur

3.Kalp ritminin hizlanmasi

Noradrenalin kalp atim hizini artirir.

4.Yag yakimi

Stres hormonlari olarak bilinen noradrenalin yag yikimini saglar.

5.Metabolizmanin hizlanmasi

Kilo kontoru ve zayiflik saglar

6.Hafiza ve becerilerin artmasi

Artan kan beyin kan akimi hafiza ve becerilerin artmasini saglar.

7.Agriyi daha az hissetme

Güçlü vücut içi morfin olan endorfinler hem agri algisini azaltir hem de mutluluk saglar.

8.Bagisiklik sisteminin güçlenmesi

Endorfin ve serotonin yüksekligi bagisiklik sistemini güçlendirir.

9.Cilt sagliginin artmasi

Kan akimi degisiklikleri ve seks hormonlarinin artmasi ciltte duruluk ve canlilik saglar.

10.Östrojen ve testosteron artmasi

Üreme istegini artirir.

Askin psikolojik etkileri arasinda motivasyonu artirma yönü ön plana çikiyor. Kisinin kendisine olan güveninin artmasi da hem sosyal hayatta hem de is yasaminda basariyi getirebiliyor.

Psikolojik etkiler:

1.Motivasyonun artmasi

Kendine güvenen ve enerjik bir bünye, konsantrasyon yogunlugunu saglar.

2.Anti depresan etkiler

Kullanilan antidepresanlar serotonin ve noradrenalin türevi maddeler içerir.

3.Özgüven ve basari

Mesleksel basarilara imza atilir.

4.Disa dönük, sosyal kisilik yapisi

Mutlu ve sosyal bir kisilik yapisi saglar.

Ask saglikli bir biçimde yasandiginda bagisiklik sistemi üzerindeki olumlu etkileri sayesinde hastaliklardan koruyabiliyor. Kisinin tüm güzellikleri ile yasadigi aska dengeli ve saglikli bir yasam seklini de eklemesi gerekiyor.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası