Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


KALÇA KIRIKLARINA YOL AÇAN DÜSMELERI ÖNLEMENIN YEDI YOLU

Kalça kiriklari genellikle kisinin ayaktayken düsmesi, kalçanin bu düsüsten darbe almasi ve kemige zarar vermesiyle meydana geliyor. Daha az etkili darbeler de kiriga neden olabiliyor. Arastirmalar, Türkiye’de 65 yas üstü her üç yaslidan birinin düstügünü ortaya koyuyor. Kadinlar erkeklere göre daha fazla düsüyor. Peki kalça kirigina yol açabilen düsmelerden korunmak için neler yapilabilir? Anadolu Saglik Merkezi (ASM) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Prof. Dr. Semih Aki, düsmenin nedenlerini ve nasil önlenebilecegini anlatti.

Yasli insanlarin çogu hakli sebeplerle kalça kiriklarindan korkar. Çünkü kirik türleri içinde yasam kalitesini en çok etkileyenlerden biri kalça kirigidir. 50 yasin üzerinde kalça kirigi yasayanlarin yüzde 20-25’i bu kirik nedeniyle ölebiliyor, yüzde 40’i bagimsiz yürüyemiyor, yüzde 60’i giyinmek gibi günlük aktivitelerine devam edemiyor. Bu yikici sonuçlar nedeniyle, kemiklerin güçlenmesi ve osteoporozdan korunmak, kiriklari önlemek açisindan büyük önem tasiyor.

Kalça kirigi olusma orani 50 yasindan sonra daha da artiyor ve bu oran her bes alti yilda ikiye katlaniyor.

Kalça kirigindan korunmak için neler yapilabilir? Kemik güçlendirici, osteoporozu önleyen ilaçlarin ve düsmeden korunmanin, kalça kiriklarini önlemede en önemli faktörler olduguna dikkat çeken Anadolu Saglik Merkezi (ASM) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Prof. Dr. Semih Aki, düsme riskini azaltmak su basit adimlari öneriyor:

Yürüyeceginiz zeminde kilim ya da uzatma kablosu gibi engeller olmadigindan emin olun.
Evinizdeki koridor, merdiven boslugu gibi alanlari ve banyoyu özellikle geceleri iyice aydinlatin.
Küvet ve dus kenarlarina destek almak amaciyla tutacak taktirin.
Gözlük ve kontakt lenslerinizin size uygun oldugundan emin olun.
Kullandiginiz ilaçlari doktorunuzla birlikte gözden geçirin. Bazi ilaçlar dikkat daginikligi ve denge bozuklugu olusturduklarindan düsme riskini artirabilir.
Bazi durumlarda kalça koruyucular düsme nedeniyle olusan kalça kirigi riskini azaltmalari açisindan tavsiye edilir.
Yoga ve tai chi egzersizleriyle kas ve denge gücünüzü artirin. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanindan kendinizi güvene almanizi saglayacak tavsiyeler alin.

Kimler daha sik düsüyor?

Adale kuvveti yetersiz olanlar
Düsme hikayesi olanlar. (Daha önce düsenlerde tekrarlama ihtimali daha fazla)
Yürüme bozuklugu olanlar
Denge sorunu olanlar
Baston, koltuk degnegi kullananlar
Görme kusuru olanlar
Eklemlerle ilgili hastaligi olanlar
80 yas ve üstü olanlar
Dört veya daha fazla ilaç kullananlar
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası