Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


DOGRU KREMLERLE YASLANMAYI DURDURUN

Her kadinin er ya da geç yasayacagi menopoz dönemi ciltte de birçok degisime neden oluyor. Ancak bazi küçük ama etkili önlemlerle saglikli ve güzel bir cilt yapisini korumanin mümkün oldugunu söyleyen Dermatoloji Uzmani Dr. Gökhan Okan, hayatinin ikinci baharini yasayan kadinlara bakim tüyolari veriyor:

Cilt tipine uygun nemlendiriciler ve temizleyicilerle cildinizin kurumasina izin vermeyin. Yaslanmayi hizlandiran günesten yaz-kis cildinizi koruyun. A, C ve E vitamini içeren ürünleri ve yiyecekleri yasaminizdan eksik etmeyin. Östrojenli kremler kullanarak derinizin elastikiyetini koruyun. Botoks, peeling, dolgu ve lazer gibi nestersiz yöntemlerden destek alin.

Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmani Dr. Gökhan Okan; menopoz döneminde daha fazla özen isteyen cilt bakiminin nasil yapilmasi gerektigi konusunda bilgi verdi:

Cildimiz, basta östrojen olmak üzere birçok hormon için hedef organdir. Östrojen ve progesteron hormonu; cildimizin kalinligindan, nem dengesinden ve kolajen salgilanmasindan sorumlu hormonlardir. Cildimizin yaslanmasinda bu hormonlarin etkisi bulunmaktadir. Menopozla birlikte azalan bu hormonlar; derinin kurumasina, elastikiyetinin azalmasina ve incelmesine neden olur. Ciltteki renk degisikligi, saçlardaki beyazlama, tirnaklardaki kirilma ve damar duvarindaki incelmeler menopozla birlikte görülen diger dermatolojik degisikliklerdir. Bazi kadinlarda sivilceler, tüylenme artisi ve saçin ön kisminda dökülmeler de menopozla birlikte ortaya çikar.

CILDINIZI KURUTMAYIN!

Menopoz döneminde cilt bakiminda bazi hususlara dikkat etmek gerekir. Bu dönemle birlikte cilt kuruyacagindan, cildi kurutacak ürün kullanimindan kaçinilmalidir. Cildi kurutmayan temizleyiciler ve cilt tipine uygun nemlendiricilerin kullanilmasi önemlidir.

KISA VE ILIK BANYO YAPIN

Sicak suyla banyo yapilmamasina özen gösterilmeli, banyolarin kisa ve ilik suyla olmasina dikkat edilmelidir. Banyo suyuna katilan yaglar ve dus sonrasi vücuda uygulanan banyo yaglari da hayli fayda saglar.

GÜNES KORUYUCUSUZ ÇIKMAYIN

Günes koruyucu kullanimina menopoz döneminde çok önem verilmelidir. Günes koruyucular; hem ciltteki renk degisikliklerinin önlenmesi, hem de yaslanmanin engellenmesi açisindan çok faydalidir. Cilt yapisina ve tipine uygun olan koruyucular sik araliklarla sürülmeli, disari çikmadan 20 dakika önce uygulanmalidir. Yüzme ve efor sonrasi tekrar sürülmelidir. Son zamanlarda günes koruyuculara serbest radikalleri yakalama özelligi olan vitamin E ve beta karoten gibi antioksidanlar da eklenmektedir.

VITAMINLERLE GENÇLESIN

Soyali ürünler içeriklerinde bulunan isoflavin maddesinden dolayi menopoza bagli sikayetlerin gerilemesinde faydali olurlar. Dermatolojik olarak A vitamini, C vitamini, peptit, bitki büyüme hormonu ve topikal östrojen içeren kozmetik ürünler menopoz dönemindeki kadinlarda önerilen ürün gruplaridir. A vitamini derimizin kollajen salgilamasina, kalinlasmasina ve cilt lekelerimizin açilmasinda etkili olur. Vitamin C ve Vitamin E cildimize zarar veren antioksidanlarin uzaklastirilmasinda etkili antioksidanlardir.

PEPTITLE ÇIZGILERI KINETINLE LEKELERI DURDURUN

Peptit içeren kozmetik ürünler; sinirden kasa giden uyariyi engelleyerek, kas kökenli çizgilerin azalmasina yardimci olurlar. Bitki büyüme hormonu kinetin içeren ürünler ise kolajen salgisinin artmasina, cilt lekelerinin açilmasina yardimcidir. Bu ürünler tek baslarina ya da birlikte kullanilarak menopozdaki cildin bakimi açisindan önerilir.

ÖSTROJENLI KREM CILDI ESNETIR

Harici östrojenler ve bitkisel kökenli östrojen içeren kremlerin menopoz döneminde ayri bir yeri vardir. Bu ürünlerin derinin elastikiyetinde, kalinliginda, nemlendirici özelliginde artmaya neden oldugu gösterilmistir. Hormon tedavisi alamayan kadinlara östrojen içeren kremler önerilmektedir.

Bitkisel kökenli, vücutta östrojen benzeri etki gösteren fitoöstrojen olarak adlandirilan maddeler kozmetik sektöründe yer almaktadir. Bitkisel östrojenler içinde en sik soya isoflavonoidleri ve resveratrol kozmetik sektöründe yer bulur. Deride bulunan östrojen reseptörlerine baglanarak, östrojen eksikliginden kaynaklanan deri yaslanmasi belirtilerini azaltirlar. Yan etkileri, harici östrojenlere göre daha azdir.

NESTERSIZ YÖNTEMLERDEN DESTEK ALIN

Kadin dogum hekimleri hormon replasman tedavisi yani hormon takviyesi kullaniminda sakinca görmüyorsa bunun cilt üzerine de olumlu etkisi görülür. Bu tedavinin uygun dozda ve sürede kullanimi olasi yan etki riski açisindan önem arz etmektedir.

Menopoz sonrasi cildi gençlestirmek amaciyla sadece beslenme tarzi, aliskanliklarin degistirilmesi, kozmetik ürün kullanimi, günesten kaçinma yeterli olmayabilir. Botoks, dolgu maddesi enjeksiyonlari, peeling, lazer uygulamalari ileri durumlarda basvurulan yöntemlerdir. Bu yöntemler daha uzun süreli yanit elde edilmesini saglarlar.

MENOPOZ DÖNEMINDE BAKIM ÇANTANIZDA BUNLAR MUTLAKA OLSUN:

Cildin yapisina uygun bir sabun veya temizleyici ürün. (Normal ve kuru ciltler için gliserinli sabun, yagli ciltler için ise kepekli sabun)

Cildi temizledikten sonra uygulanmak üzere sikilastirici tonik (Kesinlikle alkol, aseton, salisilik asit, resorsinol gibi cildi kurutan katki maddeleri içermemeli).

Yagli ciltlere uygun yagsiz krem veya jeller

Cilt yapisina uygun nemlendirici kremler (kuru ciltler için yagli, yagli ciltler için ise az yagli ve su bazli)

Yaz-kis disari çikmadan sürülmek üzere yüksek faktörlü günes koruyucular.

Geceleri uyumadan uygulamak üzere yine cilt yapisina uygun bir gece kremi.

Banyo suyuna katmak üzere parfümsüz banyo yaglari.

Cildin nem dengesini korumasi için ph 5.5 olan temizlik malzemeleri (sampuanlar, vücut yikama ürünleri)

DOGRU BESLENEREK YASLANMAYI DURDURUN

ANTIOKSIDAN OLMAZSA OLMAZ: Cilt sagligi açisindan beslenme düzeninde bazi degisiklikler gerektiren menopoz döneminde, sistemik antioksidan tüketimi çok önemlidir. A, C ve E vitaminlerinin cilt açisindan çok önemli fonksiyonlari vardir.

VITAMINSIZ KALMAYIN: Karaciger, böbrek, süt ve yumurta gibi hayvansal gidalar; bugday, havuç, mantar ve baklagiller gibi bitkisel gidalar A vitamininden yogun besinlerdir. C vitamini ise limon, portakal, greyfurt, kivi, çilek gibi meyvelerde; karnabahar, kusburnu, ispanak, kuru sogan, biber, turp, maydanoz gibi sebzelerde fazla miktarda bulunur. Findik, yerfistigi, badem, ceviz ve soya ürünleri E vitamini deposudur. Menopoz döneminde bu besinler yogun olarak tüketmelidir.

SAÇ VE TIRNAKLARA ÇUHAÇIÇEGI YAGI: Menopoz semptomlarini gidermeye yardimci evening pimrose oil (çuhaçiçegi yagi) ve omega 3 içeren takviye tabletlerin tüketimi; menopoz sorunlarini hafifletmenin yaninda cilt sagligina da olumlu etki saglar. Evening pimrose oil; cildi düzgünlestirir, saçlari ve tirnaklari güçlendirir. Omega 3 ise cildi gerginlestirir ve isiltisini arttirir.

SIHIRLI IKSIR SU: Menopoz döneminde cildin suya olan ihtiyaci artar. Bu nedenle menopoza giren her kadin bol bol su içmeyi bir görev olarak görmeli.

SIGARA VE ALKOL KIRISTIRIR: Menopoz döneminde cilt sagligi açisindan beslenme düzeninin yani sira ve kisinin aliskanliklarinda da degisiklikler gerekir. Sigara kandaki C vitamini ve östrojen hormonunun seviyelerini azaltir. Cilt kurulugunun ve kirisikliklarin artmasina neden olur. Menopoz döneminde sigara ve alkolden sakinilmalidir.

TUZ CILDE ZARAR: Tuz tüketiminin azaltilip, su tüketimin artmasi da derinin nem dengesi açisindan önemlidir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası