Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


SIGARASIZ YASAMA “MERHABA” DEYIN

Memorial Suadiye Tip Merkezi Gögüs Hastaliklari Bölümü’nden Uz. Dr. Ilkay Keskinel, “31 Mayis Dünya Sigarasiz Günü” öncesinde, “Sigaranin zararlari ve sigarayi birakma süreci” ile ilgili bilgi verdi.

Yaninizda Içilen Her 5 Sigara 1 Sigara Içmenize Neden Oluyor

Pek çok zararli maddeyi barindiran sigara, vücuttaki tüm organ ve sistemleri olumsuz etkilemekte, sigaradan alinan her nefesle kana sayisiz madde karismaktadir. Ancak sigaranin zarari, yalnizca sigara içene degildir; dumana maruz kalan herkes, az ya da çok, bu bir numarali saglik zararlisindan nasibini alir. Kendi sigara içmedigi halde, kisinin sigara dumanina maruz kalmasina “pasif içicilik” denmektedir. Sigara dumaniyla ortama yayilan zararli maddeler, hem nefes yoluyla, hem de ciltten emilerek kana karismaktadir. Sigara içmeyen kisiler, yaninda içilmese dahi, sigara içen kisinin saçina, cildine ve giysilerine sinen dumandan etkilenebilir. Evin bir odasinda sigara yakildiginda, dakikalar içinde tüm eve sigara dumani yayilir. Hali, duvar, mobilya gibi tüm yüzeylere siner ve günler içinde buradan havaya geri yayilir. Odasinda hiç sigara içilmeyen fakat anne-babasi sigara içen çocuklarin, anne-babalari hiç sigara içmeyen çocuklara göre odalarindaki karbon monoksit düzeyi 8 kat fazla bulunmustur.

Sigara dumanina pasif olarak maruz kalmak, öksürük, bogazda yanma, bas agrisi, bulanti gibi belirtilere yol açmaktadir.

Akciger Kanserinden Ölümlerin %90’inin, Tüm Kanser Ölümlerinin %30’unun Sorumlusu Sigaradir

Kronik bronsit ve amfizemin baslica sebebi sigaradir. Bu hastaliklar, kisiyi yataga ve oksijene bagimli hale getirebilmektedir.

Sigara, akcigerin dogal savunma sistemini bozar, solunum yollarini kaplayan titrek tüylerin felce ugramasina neden olur, zatürre gibi mikrobik hastaliklara yakalanma riskini arttirir.

Sigara, kalp krizi riskini 3 kat arttirir, yüksek tansiyona yol açabilir.

Sigara, damar tikanikligina, el ve ayaklarda gangrene ve bunun sonucunda bu uzuvlarin kesilmesine yol açabilir.

Sigara, cildi erken yaslandirir.

Sigara, mide rahatsizliklarina yol açabilir.

Sigara, vücutta C vitamininin tüketilmesine ve bu vitaminin eksikligi sonucu hastaliklara egilimin artmasina neden olur.

Hamilelikte sigara içilmesi düsüge, erken doguma, bebegin küçük dogmasina neden olabilir. Bu bebeklerde ileride astim ve allerjik rahatsizliklarin gelisme olasiligi artar.

Anne veya babasi sigara içen çocuklarda öksürük, hirilti, astim, sinüzit, bademcik ve orta kulak sorunlari daha sik görülmektedir.

Sigara, cinsel organlara giden kan miktarini azaltarak iktidarsizliga neden olabilir, seks hormonlarinin azalmasina ve spermlere zarar vererek kisirliga neden olabilir.

Sigarayla alinan karbonmonoksit gazi, hücrelere oksijen tasinmasini engeller.

Sigara, yalniz içene degil, çevresindekilere de ciddi boyutlarda zarar vermektedir. Sigara dumaniyla ortama yayilan zararli maddeler, hem nefes almayla, hem de ciltten emilerek kana karismaktadir. Ortamda içilen her 5 sigara, içmeyenlerin 1 sigara içmesine neden olur.

Sigara içerek çocuklariniza kötü örnek oldugunuzu unutmayin.

Sigara içenlere bazi durumlarda ikinci sinif vatandas muamelesi yapilabilmektedir.

Hem Kendinizin Hem de Çocugunuzun Sagligi Için Sigarayi Birakin

Pasif içiciligin çocuklar üzerindeki etkisi, çok daha dramatiktir. Ülkemizde çocuklardaki pasif içicilik oraninin %75 dolayinda oldugu sanilmaktadir. Anne-babasi sigara içen çocuklarin yilda 60-150 adet sigarayi kendileri içmislercesine zararli maddelere maruz kaldigi bilinmektedir.

Pasif içiciligin çocuklarda zihinsel gelisimi etkiledigi ve davranis bozuklugu yaptigi düsünülmektedir. Annesi gebelik süresince sigara içen çocuklarin okul basarilarinin daha düsük oldugu ve dikkat eksikligi sorunu yasadiklari gösterilmistir.

Her iki ebeveyni sigara içen çocuklarda, solunum yolu hastaliklari % 70 kadar fazladir. Bu çocuklar, ilk 1 yaslari boyunca sigara içmeyen anne-babalarin çocuklarina göre daha sik bronsit ve zatürreeye yakalanmaktadir. Astim ve orta kulak iltihabi riski de artmaktadir. Çocuklar, daha dogmadan önce dahi pasif içicilikten paylarini alabilir. Hamile annelerin yaninda içilen sigara, anneden kan yoluyla, dogumdan sonra da süt ile bebege geçmektedir. Kanla bebege geçen karbon monoksit, eriskine göre bebegin kanindan çok daha uzun sürede temizlenmektedir. Gebelikte sigaraya maruz kalmak, düsük riskini artirmakta ve bebegin daha az kilolu dogmasina neden olmaktadir. Bu bebeklerde “ani besik ölümü” riski de artmistir.

Sigarayi Birakma Sürecinde;

12-24 saat içinde nikotin ve karbonmonoksitin etkisi kaybolur.

1-2 gün içinde tat ve koku alma duyulariniz düzelir.

6 hafta içinde bagisikligi baskilayici etki ortadan kalkar.

Sigaranin yola açtigi hastaliklara yakalanma riskiniz azalir.

Sigarayi biraktiktan sonraki 1 gün içinde kalp krizi geçirme riskiniz yari yariya azalir.

Solunum fonksiyonlarinizdaki hizli gerileme düzelir.

Fiziksel kapasitenizde artis olur, daha aktif bir insan haline gelirsiniz.

Zamanla dislerinizdeki ve cildinizdeki nikotine bagli lekeler kaybolur.

Bir süre öksürük ve balgam miktarinizda artis olabilir. Sanilanin aksine bu bir iyilesme belirtisidir, bronslarinizdaki titrek tüylerin iyilesip solunum yollarinizin temizlenmeye basladigini gösterir.

Saglikli Bir Yasamin Tadini Çikarmaya Baslayin

Sigarayi birakmak için sagliginizi kaybetmeyi beklemeyin.

Kendinize güvenin.

Kararli olun. Çevrenizdeki sigara tiryakilerinin sizi yanlis yönlendirmelerine izin vermeyin.

Yakinlarinizin destegini isteyin. Mümkünse ailenizde ya da arkadas çevresindeki bir sigara içicisiyle beraber sigarayi birakin.

Sigara içenlerden ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

Alkol, kahve gibi sigara içme isteginizi arttiran uyaranlari tercih etmeyin.

Evinizde ve isyerinizdeki küllük, çakmak gibi esyalari ortadan kaldirin.

Sigara içme arzusu duydugunuzda, ortam degistirin, sekersiz çiklet çigneyin, yavas yavas su için.

Sigarasiz yasamin getirdiklerini düsünün. Artik daha saglikli bir insan olmanin tadini çikarin.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası