Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Soguk Alginligina Ev Çareleri

Etiler Memorial Tip Merkezi KBB Bölümü’nden Op. Dr. Atilla Sengör, “Soguk alginligina ilk müdahale” ile ilgili bilgi verdi.

SOGUK ALGINLIGININ ÜSTESINDEN GELEBILIRSINIZ

Soguk alginligi hepimizin zaman zaman yenik düstügü kronik bir rahatsizliktir. Nezle-grip virüsleri nedeniyle kirginlikla birlikte burun tikanikligi, burun akintisi, hapsirma ve hatta öksürme baslar. Ne yazik ki soguk alginligina birden etki edebilecek mucizevi bir tedavi sekli yoktur. Bakteri enfeksiyonlarinda etkili olan antibiyotikler ise bu virüslere etki etmezler. Böylece burnumuzu çeker dururuz, soguk alginligi için birkaç hap aliriz ve belirtilerin geçmesini bekleriz. Ancak soguk alginligini biraz daha konforlu geçirebilmek, çevremize ve yakinlarimiza bulastirmamak için yapilabilecek pek çok sey vardir. Bu sayede hastaligin üstesinden daha da çabuk gelinebilir.

ÖNERILER

Stres bagisiklik sistemini zayiflatarak kolay nezle-grip olmamiza neden olabilir. Her türlü stresten uzak durmaya çalismak bu açidan da önemlidir.

Olumlu düsünün. Olumlu düsünmek çok önemlidir; yapilan çalismalar hayata olumlu bakan insanlarda bagisiklik sisteminin daha iyi çalistigini göstermektedir. Vücudumuzun dirençli ve dayanikli oldugunu düsünmek iyilesmeyi kolaylastirabilir.

Istirahat ve gevseme, belki de nezle ve gribin en eski tedavi önerisidir.

Kendinizi sicak tutun. Bu durumda asiri terlemeye yol açmadikça, vücudun bagisiklik sistemi enerjisini infeksiyona karsi savasta kullanmak için odaklayabilir.

Hafif, yorulmadan yürüyüs yapin. Bu sekilde kan dolasimini arttirilarak infeksiyon bölgesine akyuvarlarin gelmesine katkida bulunulur. Açik havada yapilan kisa yürüyüsler havasiz bir odada yorganin altinda yatmaktan daha iyidir.

Beslenmenize dikkat edin. Soguk alginligi sirasinda infeksiyona karsi önlem almaya çalisan vücudun metabolizmasi, hazmi zor gidalarla yorulmamalidir. Az yagli gidalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler yenmelidir.

Tavuk çorbasi burundaki salginin kivamini azaltarak, tikanikligi gidermektedir. Ayrica özellikle sicak tavuk çorbasi salgi üretimini artirir, hapsirma ve sümkürme yoluyla mikroplarin vücuttan disari atilmasina yardimci olur.

Bol bol sivi alin. 6-8 bardak su, meyva suyu, çay ve diger içecekler ile nezleye bagli kaybedilen sivi yerine konabilir. Ayrica yabanci maddelerin vücuttan atilmasi kolaylasir.

Su buhariyla odanin havasini nemlendirmek çok iyi bir yöntemdir.

Sigara içmeyin, içilen ortamdan uzak durun. Sigara içilmesi veya dumanina maruz kalinmasi zaten infeksiyon nedeniyle duyarli olan bogazin daha kötüye gitmesine neden olur. Infeksiyona karsi mikroplari solunum yollarimizdan temizlemeye çalisan hücrelere olumsuz etki yapar.

Yeterli miktarda C vitamini alin. Öksürük, hapsirma ve diger belirtilerin azalmasini sagladigina eskiden beri inanilmaktadir. Yüksek doz C vitamini doktor gözetiminde, kisa süreyle kullanilabilir. Fakat sivi alimini da artirmak açisindan portakal, mandalina, kivi ve greyfurt gibi C vitamininden zengin meyvelerin sulari içilebilir.

Tuzlu su ile burnunuzu temizleyin. Burun içindeki ödemin azalmasina ve burun tikanikliginda azalmaya yardimci olur. Ayrica mikroplarin mekanik olarak temizlenmesini saglar. Eczanelerde alinabilecek bu tip tuzlu su spreyleri kullanilabilir veya evde de basitçe hazirlanip kullanilabilir. Bir bardak suya birçay kasigi saf tuz koyup karistirdiktan sonra burun damlaliklari ile buruna damlatilarak belirgin rahatlik saglanir.

MIKROPLARDAN KORUNMA VE ÇEVRENIZDEKILERE BULASMASINI ÖNLEMENIN YOLLARI

Ellerinizi yikayin. Ellerin yikanmasi mikroplarin uzaklastirilmasinda oldukça önemlidir. Sabun ve akan sicak su ile nezle virüsleri el ve parmak cildinden temizlenir. Sabun ve deterjanlar nezle virüsünü etkilemezler; virüsler yikama ile mekanik olarak ortamdan uzaklastirilirlar. El yikama nezle olan kisi veya esyalari ile temastan sonra çok önemlidir. Özellikle çocuklara hasta olan kisi ile temas ettiklerinde, ellerini yikamalari ögütlenmelidir.

Fincan veya bardaklari paylasmayin. Tek kullanimlik kagit bardaklar, özellikle okul ve is yerlerinde mikroplarin yayilimini önlemede basarilidir.

Kagit mendil kullanin. Kagit mendile sümkürerek çöpe atmak en iyisidir. Burun akintisi burundan temizlenir. Kirlenmis mendili hemen atmak önemlidir; zira masaya, koltuga, sandalyeye vs. temas ile baskasina virüs bulasabilir.

Gözlere, burun ve agza dokunmayin. Nezle olan biriyle temas ettiyseniz, asla gözlerinize, burnunuza ve agziniza elinizi sürmeyiniz. Böylece mikroplar bu bölgelerden size bulasamaz. Çocugunuza sik el yikamasini ögütleyiniz.

Kagit havlu kullanin. Mutfak veya diger yerlerde, özellikle nezle olundugunda pamuklu havlu yerine kagit havlu tercih edilmelidir.

Oyuncaklari temiz tutun. Oyuncaklar mikroplari barindirabilirler. Oyuncaklar düzenli olarak sicak, sabunlu suyla yikanmalidir.

Baska yöne hapsirin. Digerlerinden uzaga veya mendile hapsirilmasi önemlidir. Agzinizi elleriniz ile kapadiysaniz, sonrasinda mutlaka elinizi yikayiniz. Bu modeli çocuklarinizin da örnek almalarini saglayin.

Bulundugunuz ortami havalandirin. Mikroplar duragan havada asili kalirlar. Pencereler açildiginda temizlenirler. Ayrica oda nemlendirilmelidir. Kaloriferin üzerine islak bez konulmasi yeterli olur. Burun mukozasinin kurumasi önlenir.

Mikroplari temizleyin. Mikroplar üç saate kadar, kapi kollarinda, trabzanlarda, isik dügmelerinde, telefon, uzaktan kumanda gibi sikça dokunulan yüzeylerde yasayabilirler. Bunlarin arasira dezenfektanlarla silinmesi faydalidir.

Bu uygulamalar disinda belirtiler agirlasmaya devam ediyorsa veya geçmiyorsa mutlaka bir hekime basvurulmalidir. Ciddi hastalik belirtileri olmayan basit nezlede, belirtileri azaltmak amaciyla semptomatik tedavi uygulanir. Ek olarak yatak istirahati, bol sivi alinmasi, ilik tuzlu su ile gargara, akinti kesici ilaçlar ve parasetamol gibi agri kesici ve ates düsürücüler önerilir.

Grip belirtileri oldugunda ise ev istirahati gereklidir. Nezle tedavisinde kullanilanlara ek olarak nadiren ve zorunlu kalindiginda gereksinim duyulan virüslere karsi (antiviral) ilaçlar, belirtilerin süresini ve ciddiyetini azaltmak için kullanilabilir. Bu ilaçlar, genellikle yaslilar ve gribe bagli komplikasyon riski yüksek olan genel durumu bozuk hastalar için kullanilir. Bu gibi durumlarda belirtilerin ikinci gününde mutlaka doktor önerisiyle baslanir.

Antibiyotikler ise virüslere etki etmezler. Antibiyotikler gibi reçeteye tabi olan ilaçlar, bakteriyel enfeksiyonun bulundugu orta kulak iltahabi ve sinüzit gibi durumlarda, doktor tarafindan teshis edildikten sonra reçete edilirler. Basit nezle ve grip durumlarinda antibiyotik kullaniminin bir yarari olmadigi gibi, hastanin karaciger ve böbreklerinin islevlerini agirlastirir ve ayrica mikroplarin antibiyotiklere karsi direnç gelistirmesine de neden olur.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası