Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


“Self Sabotaj” (Kendini Sabote Etme) kadinlari hasta ediyor…

KADINLARI SABOTE EDEN 12 CÜMLE...

Kisinin kendi kendine yaptigi olumsuz iç konusmalar nedeniyle özgüveninin düsmesi ve kendini gerçeklestirmesinin engellenmesi olarak tanimlanan “Self Sabotaj”, daha çok çocukluk döneminde ögrenilen hatali düsüncelerden kaynaklaniyor.

International Hospital'dan Psikolog Dr. Ferahim Yesilyurt, klinik psikolojide/ psikiyatride bir hastalik olarak tanimlanmasa da, olumsuz iç konusmalarin bazi psikolojik sorunlara neden olarak rahatsizligin siddetini artirabildigini söylüyor.

Psikolog Dr. Ferahim Yesilyurt, kadinlarin en çok kurduklari 12 cümle ile kendi kendilerini sabote ettiklerini belirtiyor:

Digerlerinden farkliyim, onlar daha akilli.
Ben zaten her zaman geriden giderim.
Keske daha güzel olsaydim (güzel degilim).
En iyisi olmaliyim.
Keske daha zeki bir kadin olsaydim.
Herkes benden daha çok çalisiyor.
Ben beceriksizin tekiyim.
Hafizam pek iyi degildir.
Isimleri aklimda tutamam.
Benden bir sey olmaz.
Çok sinirliyim, dengesizim, daginigim.
Korkagin tekiyim.

Iç Sesimizin Tonunu Annemizin Tavri Belirliyor

Çocuklar konusmaya ilk basladiklarinda yapacaklarini tek tek ifade ederler. ‘Kamyonu aliyoruz, oyuncagi üzerine koyuyoruz’ gibi. Bir süre sonra bu konusmalar yok olur. Yasamimizdaki ilk konusmalar anne ve yakin çevrenin etkisiyle olusuyor. Dr. Ferahim Yesilyurt'a göre, eger endiseleri nedeniyle korumaci bir anne yaninda büyüyorsaniz, çevresel konusmalar bu dogrultuda olusuyor. Karamsar bir anneniz varsa siz de olaylarla ilgili karamsar konusmalar yapmaya baslarsiniz. Bir süre sonra ise bu iç konusmalarinizi baskalari duyamaz. Ama kendi içinizde devam eder gider.

Çocukken anneniz izin vermemesine ragmen bardaktan su içmeyi istediniz. Suyu içerken bardak elinizden kaydi ve yere düstü. Yerlere su ve cam parçalari dagildi. Eger anneniz “Aptal çocuk seni. Sana söyledim degil mi içemezsin diye, ortaligi berbat ettin” biçiminde konusursa siz de bu konusma tarzindan etkilenirsiniz.

Anneniz olaya daha sakin de yaklasabilir. “Simdi içemiyorsun ama biraz büyüdügünde tek basina bardaktan su içebilirsin” biçiminde konusursa daha umutlu bir konusmayi ögrenmis olursunuz.

40 Kere Söyleyince Oluyor!

Iç konusmalarin ögrenilmesi zamanla olur. Birkaç kerelik yapilan konusmalardan çok, zaman içinde sürekli tekrarlanan konusmalar daha fazla yerlesir. Çünkü ögrenmede tekrarin yeri büyüktür. Burada da yapilan tekrarlayici konusmalar olumsuz düsüncelerin yerlesmesine neden olur. Kendi kendini sabote eden kisiler kendileriyle olumsuz iç konusmalar yapmaktadir. Yapilan bu konusmalar ise yasadiklari kaygi ve üzüntüleri artirmaya yariyor.

Psikolog Yesilyurt, kendi içimizde gerçeklesen bu olumsuz iç konusmalari degistirmenin mümkün oldugunu, dünyadaki pek çok uzmanin bu görüsü paylastigini söylüyor. Çocukluktan itibaren kendi kendimize yaptigimiz olumsuz iç konusmalar zaman içinde otomatiklesir. Ve kolaylikla olumlu biçime dönüstürülemez. Bu nedenle arkadaslar ve aileler tarafindan “Yanlis düsünüyorsun, öyle düsünme, abartma” gibi o anki olumsuz iç konusmalarinizi degistirmeye yönelik çabalar ise yaramaz. Hatta bazen sizi daha fazla kizdirabilir. Bu nedenle eger kendi basiniza bu sorunlarin üstesinden gelmekte zorlandiginizda bir uzmandan yardim almaniz faydali olacaktir.

Kendi kendinizi sabote etmekten kurtulmak için su sorularin yanitlarini arayabilirsiniz:

Bu düsünce için ne gibi kanitlarim var?
Bu durum için baska bir bakis açisi olabilir mi?
Bu düsünce için ne gibi kanitlarim var?
Kendinize gerçekçi olmayan standartlar mi belirliyorsunuz?
Sorunlarla bas edebilme yeteneginizi mi küçümsüyorsunuz?
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası