Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


KIS AYLARINDA CILT SAGLIGINI KORUMAK IÇIN ALTIN ÖNERILER

Kis mevsiminin gelmesiyle birlikte cilt rahatsizliklarinin görülme sikligi da artiyor. Rüzgâr, düsük nem orani, kirli hava ve kapali ortamlarda daha uzun süre vakit geçirme zorunlulugu gibi etkenler sivilcelerin, sedef, egzama gibi bazi cilt hastaliklarinin artmasina sebep oluyor. Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayfer Aydin, “Kis aylarinda saglikli bir cilt için yapilmasi gerekenler” hakkinda bilgi verdi

“Cildimiz her an dis dünyayla irtibat halinde oldugundan fiziksel etkenlerden ciddi oranda etkileniyor. Özellikle kis mevsiminde cilt sagligini tehdit eden faktörler çogalir. Kisin soguk ve kuru hava, düsük nem, rüzgâr, kirli hava ve asit yagmurlarina özellikle dikkat edilmesi gerekir. Bu dogal etkenlerin yani sira kisin gelmesiyle birlikte kapali ortamlarda geçirilen zamanin artmasi da cilt sagligini olumsuz etkiler. Melatoin hormonunun günessiz ortamlarda daha fazla salgilanmasi insanlarin kis aylarini daha stresli ve depresyona egilimli geçirmelerine yol açar. Bu faktörlerin birlesmesi; akne (sivilce) ve egzama gibi cilt hastaliklarinin görülmesinin yani sira stresle tetiklenen sedef, vitiligo gibi önemli deri hastaliklarinin da artmasina sebep olur.

Soguk havanin sebep oldugu cilt kurulugu cildin yaslanma sürecini de hizlandirir

Yaslilar, çocuklar ve derisi kuru olanlar kis mevsiminden en çok etkilenen grubu olusturuyor. Bu aylarda havadaki nem azalirken kalorifer, soba ve klima gibi cihazlar nem oranini daha da asagiya çekiyor. Bu asamada deri kuruluguna bagli gelisen veya siddetlenen deri hastaliklarinin önlenmesinde nemlendiricilerin kullanilmasi büyük önem tasiyor. Cilt temizliginde de ;cildin PH degerine uygun nemlendiricili tibbî temizlik ürünleri kullanilmalidir. El temizligi için kullanilan sabunlarin, yüz temizligi için kullanilmasi son derece yanlistir. Çünkü el derisi, yüze oranla daha kalindir, bu yüzden cilt tipinize uygun temizleyicilerin kullanilmasi uygun olacaktir. Günde birkaç kez dus almak, sik sabun kullanmak cilt kurulugunu artiran faktörlerdir. Özellikle çok sik dus alan kisiler, cilt bakimlarini ihmal etmeyerek, banyodan sonra mutlaka nemlendirici kullanmalidirlar. Ayrica cildin yagli olmasi, nemle karistirilmamalidir; yagli cilde sahip kisiler de kis aylarinda nemlendirici kullanmalidirlar.

Kis aylarinda nemlendiricilerinizi degistirin!

Yaz mevsiminde yagsiz ve su bazli nemlendiriciler kullanilmasi daha uygun iken ; kis aylarinda daha yogun ve yagli nemlendiriciler kuruyan cildimizi korumada daha faydali olacaktir.

Kis mevsiminde de bol su için

Kis mevsiminde havanin nem orani azaldigi için nemlendiriciler kullanmak ve cilde uygulanan diger sagaltici uygulamalarin yaninda bol su içmek cildin nem oranini artirmada çok önemlidir. Kahve, çay ve meyve suyu gibi farkli sivi gidalar tüketmek cildin su ihtiyacini karsilamaz. Alkol almayin, kahve ve soda içmeyin çünkü bunlar idrar söktürücüdür ve su kaybina neden olurlar.

Vücudumuz yabanci maddelerle, zararli atiklarla doldugunda diger bosaltim kanallari zorlanir ve vücudumuz bu atiklari cildimiz yoluyla, ter ile disari atmaya çalisir. Bu durum da ciltte çesitli hastaliklarin bas göstermesine neden olabilir. Yasla birlikte deri giderek nem oranini ve esnekligini de kaybeder. Bunu çok ucuz ve çok saglikli bir sekilde çözecek tek sey bol su içmektir. Bol su içmekle derinin hem nem orani artar hem de su yolu ile çok sayida toksin atilarak cildimiz parlak, diri ve genç kalir. Günde an az iki litre su içerek hücreleri temizlemek, dolgunlastirmak mümkündür.

Kis meyveleri ve sebzelerini bol bol tüketin

Kis aylarinda yetisen meyve ve sebzelerin bolca tüketilmesi gerekir. Portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyveler bol bol C vitamini içerigi sayesinde cildin daha genç ve diri kalmasini saglarken tüm vücudumuz için de dogal bir antioksidan islevi görür. Bu besinlerin içerdigi yüksek miktarda sivi da vücuda alinmasi gereken sivi miktarini destekler. Çig sebze ve meyvelerin agirlikli oldugu bir beslenme düzeni; cildi korur, yeniler, esnekligini saglar ve saglikli bir isilti verir. Kabuklu çig yemisler ve tohumlari tüketmek de son derece faydalidir. Unutmamak gerekir ki; bunlar isiya duyarlidir ve pisirildiklerinde hücrelere fayda saglayacak pek çok özelliklerini kaybederler.

Kis Mevsiminde Saç Saglinizi Korumak Için..

Kuru ve soguk kis aylari saçlar için zararli olabilir. Yilin bu zamaninda sicak iç mekanlar ve soguk dis mekanlardan dolayi saçlar kolaylikla kuruyup yipranabilir.

Saçlarinizin zarar görmemesi için bu aylarda koruyucu önlemler alinmali ve buna uygun saç bakim kürleri uygulanmalidir..

Kis Aylarinda Bakimli Saçlar için Ipuçlari:

- Saçlariniz islakken disari çikmayin

- Sokaga çikarken bere ya da sapka kullanmak saçlarinizi kuru ve kirli havadan korunmasina yardimci olur.

- Saçlarinizi nemlendirmede ve daha volümlü görünmesinde sicak degil, ilik suyla yikamanin faydasi vardir. Ilik su nemi saçlara hapseder ve saçlara fazladan parlaklik katar..

- Fön makinesi ve saç düzlestirici gibi saç sekillendirici aletleri kullanmayi azaltin.

Kis aylari saç dökülmelerinin de yogun olarak görüldügü bir dönemdir. Yaz mevsiminden kisa geçiste melatonin ve seratonin hormonlarinin azalmasiyla çok sayida insanda ruhsal olarak hafif de olsa depresif duygular olusabilir. Saç sagligimiz ruh sagligimizdan birebir etkilendigi için saç dökülmeleri de bu mevsimde artar. Tarama islemi sirasinda tutam tutam saç dökülmesi görülüyorsa mutlaka bir dermatoloji uzmanina basvurulmalidir.

Dudaklarimiz da soguk havanin etkisi ile kurup çatlayabilir. O nedenle dudaklarin gün içerisinde sik sik nemlendirilmesi gerekir. Bu nemlendirme basit bir vazelin veya yaninizda tasiyabileceginiz dudak koruyuculari ile olabilir.

Genç bir cilt için kis mevsimini degerlendirin

Kis mevsimi yogun günesin olmamasi nedeniyle cildinize kimyasal peeling, lazer ile cilt gençlestirme gibi islemlerin rahatlikla yapilabilecegi bir dönemdir.

Kimyasal peeling uygulamalari; deriyi canlandirmak, gençlestirmek, görünüsünü iyilestirmek için bazi kimyasal solüsyonlarin uygulamasidir. Bu tedavide deriye, yüzeysel tabakalarin ayrilmasina ve soyulmasina neden olan kimyasal bir asit uygulanir. Bu uygulanan meyve asitleri basta olmak üzere çok sayida peeling solüsyonu, derinin altinda yalanci bir yanik alarmi olarak algilanarak deri altinda yeniden bir yapilanma ve onarim baslatir. Bu yeniden onarim sayesinde cilt daha canli, diri, genç ve siki bir hal alir ve sonuçlar kalicidir. Uygulanan solüsyon, derinin üst yüzeyinde de var olan sivilce, siyah noktalar, sivilcelerin olusturdugu izler, küçük çukurcuklar, günes, yanik ve yasa bagli olusan kirisikliklar, günes yas ve gebelik nedeniyle ortaya çikan lekeler, çiller, kanser potansiyeli tasiyan kabuklu deriden kabarik lezyonlarin düzelmesinde ve iyilesmesinde etkindir.

Lazerle cilt gençlestirme ise; cildin genç kalmasi ve yaslanma izlerinin giderilmesi için uygulanan en son teknolojik yöntemdir. Cilt gençlestirme ya da “rejuvanation” olarak da adlandirilan bu yöntemle cilde verilen lazer isigi ile cerrahi hiçbir iselm uygulanmadan cilt alti hücrelerinin, yeni kollejen ve elastin lifleri üretmesi hizlandirilir. Böylece verilen lazer enerjisiyle kirisikliklar azalip yok, olurken ciltte belirgin gerginlesme ve dirilesme hissedilir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası