Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinma">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kahvaltiyi erken yapin, yorgunlugu atin!

Doktorlar, "bahar yorgunlugu"nun kahvalti saatiyle de ilgili oldugunu söylüyor

Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinmasinin önemli oldugu vurgulandi.

Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevra Çimili, böyle bir süreci yasayan birey için beslenmenin son derece önemli olduguna dikkat çekti. B grubu vitaminleri içeren makarna, ekmek, ay çekirdegi, ton baligi, balik, süt, biber, yumurta, sebze, yerfistigi gibi gidalarin tüketilmesi gerektigini aktaran Çimili, baligin haftada üç kez tüketilmesinin faydali olacagini anlatti. Çimili, peynir, tavuk, yumurta, süt gibi besinlerin de hücre yenilenmesini kolaylastiracagi ve bagisiklik sistemini kuvvetlendireceginin altini çizdi. Dengeli ve düzenli beslenmenin önemini hatirlatan Çimili, "Erken saatlerde yapilan kahvalti, yeterli vitaminlerin alimi, düzenli ara ögünler, sivi ve su tüketimi, egzersizler, aktif yasami sinirlandiran ve yavaslatan bu durumu daha saglikli geçirmeye yardimci olacaktir." dedi.

Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmani Dr. Sait Önal, bahar mevsiminin basladigi günlerde ortaya çikan bahar yorgunlugunun birçok kiside bitkinlik, güçsüzlük ve enerji noksanligi, isteksizlik, uykusuzluk, vücutta karincalanma gibi belirtilerle kendini gösterdigini ifade etti. Sait Önal, bu rahatsizliga yakalanan insanlarda öfkelenme, duygusallik, sikilganlik, durgunluk, gibi belirtilerin de gözlendigini bildirdi. Bahar yorgunlugu yasayan kisilerin ruh hallerinin özel ve is hayatlarina yansiyabilecegini dile getiren Önal, bu halin özellikle çalisan insanlarin konsantrasyon konusunda sikinti yasamalarina sebep olabilecegini vurguladi. Bahar yorgunluguna bagli olarak eklem ve bas agrilari, algi problemleri gibi durumlarin da ortaya çikacagina dikkat çeken Önal, özellikle bu aylarda rahatsizligin hissedilir derecede artabilecegini, söyledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası