Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinma">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kahvaltiyi erken yapin, yorgunlugu atin!

Doktorlar, "bahar yorgunlugu"nun kahvalti saatiyle de ilgili oldugunu söylüyor

Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinmasinin önemli oldugu vurgulandi.

Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevra Çimili, böyle bir süreci yasayan birey için beslenmenin son derece önemli olduguna dikkat çekti. B grubu vitaminleri içeren makarna, ekmek, ay çekirdegi, ton baligi, balik, süt, biber, yumurta, sebze, yerfistigi gibi gidalarin tüketilmesi gerektigini aktaran Çimili, baligin haftada üç kez tüketilmesinin faydali olacagini anlatti. Çimili, peynir, tavuk, yumurta, süt gibi besinlerin de hücre yenilenmesini kolaylastiracagi ve bagisiklik sistemini kuvvetlendireceginin altini çizdi. Dengeli ve düzenli beslenmenin önemini hatirlatan Çimili, "Erken saatlerde yapilan kahvalti, yeterli vitaminlerin alimi, düzenli ara ögünler, sivi ve su tüketimi, egzersizler, aktif yasami sinirlandiran ve yavaslatan bu durumu daha saglikli geçirmeye yardimci olacaktir." dedi.

Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmani Dr. Sait Önal, bahar mevsiminin basladigi günlerde ortaya çikan bahar yorgunlugunun birçok kiside bitkinlik, güçsüzlük ve enerji noksanligi, isteksizlik, uykusuzluk, vücutta karincalanma gibi belirtilerle kendini gösterdigini ifade etti. Sait Önal, bu rahatsizliga yakalanan insanlarda öfkelenme, duygusallik, sikilganlik, durgunluk, gibi belirtilerin de gözlendigini bildirdi. Bahar yorgunlugu yasayan kisilerin ruh hallerinin özel ve is hayatlarina yansiyabilecegini dile getiren Önal, bu halin özellikle çalisan insanlarin konsantrasyon konusunda sikinti yasamalarina sebep olabilecegini vurguladi. Bahar yorgunluguna bagli olarak eklem ve bas agrilari, algi problemleri gibi durumlarin da ortaya çikacagina dikkat çeken Önal, özellikle bu aylarda rahatsizligin hissedilir derecede artabilecegini, söyledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası