Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinma">
Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kahvaltiyi erken yapin, yorgunlugu atin!

Doktorlar, "bahar yorgunlugu"nun kahvalti saatiyle de ilgili oldugunu söylüyor

Çok sayida insani etkisi altina alan bahar yorgunlugunu kolay bir sekilde atlatmada kahvalti saatinin öne alinmasinin önemli oldugu vurgulandi.

Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevra Çimili, böyle bir süreci yasayan birey için beslenmenin son derece önemli olduguna dikkat çekti. B grubu vitaminleri içeren makarna, ekmek, ay çekirdegi, ton baligi, balik, süt, biber, yumurta, sebze, yerfistigi gibi gidalarin tüketilmesi gerektigini aktaran Çimili, baligin haftada üç kez tüketilmesinin faydali olacagini anlatti. Çimili, peynir, tavuk, yumurta, süt gibi besinlerin de hücre yenilenmesini kolaylastiracagi ve bagisiklik sistemini kuvvetlendireceginin altini çizdi. Dengeli ve düzenli beslenmenin önemini hatirlatan Çimili, "Erken saatlerde yapilan kahvalti, yeterli vitaminlerin alimi, düzenli ara ögünler, sivi ve su tüketimi, egzersizler, aktif yasami sinirlandiran ve yavaslatan bu durumu daha saglikli geçirmeye yardimci olacaktir." dedi.

Özel Selçuklu Hastanesi Dahiliye Uzmani Dr. Sait Önal, bahar mevsiminin basladigi günlerde ortaya çikan bahar yorgunlugunun birçok kiside bitkinlik, güçsüzlük ve enerji noksanligi, isteksizlik, uykusuzluk, vücutta karincalanma gibi belirtilerle kendini gösterdigini ifade etti. Sait Önal, bu rahatsizliga yakalanan insanlarda öfkelenme, duygusallik, sikilganlik, durgunluk, gibi belirtilerin de gözlendigini bildirdi. Bahar yorgunlugu yasayan kisilerin ruh hallerinin özel ve is hayatlarina yansiyabilecegini dile getiren Önal, bu halin özellikle çalisan insanlarin konsantrasyon konusunda sikinti yasamalarina sebep olabilecegini vurguladi. Bahar yorgunluguna bagli olarak eklem ve bas agrilari, algi problemleri gibi durumlarin da ortaya çikacagina dikkat çeken Önal, özellikle bu aylarda rahatsizligin hissedilir derecede artabilecegini, söyledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası