Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Okulda dogru beslenme basariyi artiriyor…

Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Elif Keskin, beslenmenin okul basarisi üzerindeki etkileri hakkinda bilgi verdi.

Okul çagi çocuklarin beslenmesinde nelere dikkat edilmelidir?

Kahvalti çok önemli!

Kahvalti bir çocugun okuldaki basarisini ve dikkatini etkileyen günün en önemli ögünü. Kahvalti uzun bir gece açligindan sonra vücudun enerji almasini ve güne baslamasini saglar. Ayrica kahvalti yapan bir çocuk okulda bulundugu süre boyunca abur cubura yönelir. Bu yüzden çocuklarin kahvalti yapmalari sarttir. Kahvaltida muhakkak süt, peynir, yumurta gibi protein kaynaklari, domates, havuç, salatalik gibi sebzeler ve ekmek olmalidir. Çocuk fazla kilolu degilse pekmez, reçel veya bal tüketilebilir. Salam, sosis, sucuk gibi yagli ve nitrit-nitrat içerigi yüksek olan besinlerin fazla tüketilmemesi önerilmektedir.

Tenefüste meyve, süt

Çocugun tenefüslerde okul kantininden cips, çikolata, hazir meyve sulari, kola gibi abur cuburlari almasini önlemek için muhakkak yanina meyve, kuru meyve, süt, sebze çubuklari veya evde yapilmis küçük kekler gibi alternatif besinler konulmali ve ara ögün yeme aliskanligi kazandirilmalidir. Çocugun beslenmesine büyük bir elma yerine, 2 çesit küçük meyve konulmasi çok daha mantiklidir. Çünkü çocuk büyük bir meyveyi tüketmekte zorlanabilir.

Beslenme aliskanligi kazandirilmali

Okulda yemek veriliyorsa okul menüleri takip edilmeli. Çocukla her gün okulda ne yedigi konusunda konusulmali ve ona yemekler hakkinda bilgi verilmelidir. Çocugun hangi besinlere yöneldigi muhakkak takip edilmeli, dogru ve yanlis besinler anlatilmali, kendi tercihlerini seçmesi saglanmalidir. Sevmedigi bir besin grubu varsa sevecegi formlarda, begenecegi sekillerde sunma denenmelidir.

Eve abur cubur alinmamali

Eve abur cubur besinler alinmamalidir. Nasil olsa çocuk disarida bir sekilde bu besinlerden tatmaktadir ve gerçekten cani isterse zaten bunu dile getirecektir.

Beslenme aliskanliklari bu yaslarda sekillenmektedir. Bu yüzden yanlis beslenme aliskanliklarinin önlenmesi ve dogrularinin pekistirilmesi için ailenin ve ögretmenlerin beslenme konusunda bilinçli olmasi gerekmektedir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası