Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Okulda dogru beslenme basariyi artiriyor…

Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmani Elif Keskin, beslenmenin okul basarisi üzerindeki etkileri hakkinda bilgi verdi.

Okul çagi çocuklarin beslenmesinde nelere dikkat edilmelidir?

Kahvalti çok önemli!

Kahvalti bir çocugun okuldaki basarisini ve dikkatini etkileyen günün en önemli ögünü. Kahvalti uzun bir gece açligindan sonra vücudun enerji almasini ve güne baslamasini saglar. Ayrica kahvalti yapan bir çocuk okulda bulundugu süre boyunca abur cubura yönelir. Bu yüzden çocuklarin kahvalti yapmalari sarttir. Kahvaltida muhakkak süt, peynir, yumurta gibi protein kaynaklari, domates, havuç, salatalik gibi sebzeler ve ekmek olmalidir. Çocuk fazla kilolu degilse pekmez, reçel veya bal tüketilebilir. Salam, sosis, sucuk gibi yagli ve nitrit-nitrat içerigi yüksek olan besinlerin fazla tüketilmemesi önerilmektedir.

Tenefüste meyve, süt

Çocugun tenefüslerde okul kantininden cips, çikolata, hazir meyve sulari, kola gibi abur cuburlari almasini önlemek için muhakkak yanina meyve, kuru meyve, süt, sebze çubuklari veya evde yapilmis küçük kekler gibi alternatif besinler konulmali ve ara ögün yeme aliskanligi kazandirilmalidir. Çocugun beslenmesine büyük bir elma yerine, 2 çesit küçük meyve konulmasi çok daha mantiklidir. Çünkü çocuk büyük bir meyveyi tüketmekte zorlanabilir.

Beslenme aliskanligi kazandirilmali

Okulda yemek veriliyorsa okul menüleri takip edilmeli. Çocukla her gün okulda ne yedigi konusunda konusulmali ve ona yemekler hakkinda bilgi verilmelidir. Çocugun hangi besinlere yöneldigi muhakkak takip edilmeli, dogru ve yanlis besinler anlatilmali, kendi tercihlerini seçmesi saglanmalidir. Sevmedigi bir besin grubu varsa sevecegi formlarda, begenecegi sekillerde sunma denenmelidir.

Eve abur cubur alinmamali

Eve abur cubur besinler alinmamalidir. Nasil olsa çocuk disarida bir sekilde bu besinlerden tatmaktadir ve gerçekten cani isterse zaten bunu dile getirecektir.

Beslenme aliskanliklari bu yaslarda sekillenmektedir. Bu yüzden yanlis beslenme aliskanliklarinin önlenmesi ve dogrularinin pekistirilmesi için ailenin ve ögretmenlerin beslenme konusunda bilinçli olmasi gerekmektedir.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası