Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizinden korunmanin yolu

Türkiye’deki ölümlerin yarisinin nedeni olan kalp damar hastaliklarindan korunmanin en iyi yolu saglikli beslenme ve egzersiz. Uzmanlar, ancak bu sayede ilaca gerek olmadan kolestrol ve kan yaglari oranlarinin düsürülecegini ve kalp hastaligi riskinin azaltilacagini vurguluyor.

New York Kolombiya Üniversitesi’nden Doç. Dr. Özgen Dogan, “Iyi kolesterol HDL, kötü kolesterol LDL, çirkin kolesterol ise trigliserid” dedi.

Kalp krizinden korunmak için toplam kolesterol düzeyinin 200’ün, kötü kolesterolün 100’ün, trigliserid düzeyinin 150’nin altinda, iyi kolesterolün ise 40’in üzerinde olmasi gerekiyor.

Bunun en etkili yolunun da saglikli beslenme ve egzersiz oldugunu dile getiren Doç. Dr. Özgen Dogan, “Kisinin kolesterol sorunu varsa diyetini kontrol etmesi, sebze agirli beslenmesi, kirmizi etten uzak durmasi, balik yemesi, yüksek lifli gidalar ile kolesterolü düsüren findik, ceviz tüketmesi gerekir. Seker ve kalp hastalarinin LDL’si 70’in, böyle hastaliklari olmayanlarin ise 100’ün altinda olmasi gerekir. Trigliseridlerinde 150’nin altinda tuttulmasi büyük önem tasir” dedi.

Yüksek trigliserid düzeyini düsürmede omega 3 yag asidinin de önemli bir rolü var. Omega 3, hem trigliseridi düsürür hem de kani sulandirici etkiler yapar, kalp riskini azaltir. Balik, keten tohumu ve ceviz gibi maddelerin içinde bulunur.

Aspirin ise saglikli kisilere degil, yalniz kalp damar hastasi olan kisilere öneriliyor. 40 yas üstü ve kalp damar hastaligi olmayan kisilerde aspirin kalp krizi riskiniz düsüyor ama kanama riskiniz artiyor. Yani birbirini götürüyor, fayda olmuyor...
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası