Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizinden korunmanin yolu

Türkiye’deki ölümlerin yarisinin nedeni olan kalp damar hastaliklarindan korunmanin en iyi yolu saglikli beslenme ve egzersiz. Uzmanlar, ancak bu sayede ilaca gerek olmadan kolestrol ve kan yaglari oranlarinin düsürülecegini ve kalp hastaligi riskinin azaltilacagini vurguluyor.

New York Kolombiya Üniversitesi’nden Doç. Dr. Özgen Dogan, “Iyi kolesterol HDL, kötü kolesterol LDL, çirkin kolesterol ise trigliserid” dedi.

Kalp krizinden korunmak için toplam kolesterol düzeyinin 200’ün, kötü kolesterolün 100’ün, trigliserid düzeyinin 150’nin altinda, iyi kolesterolün ise 40’in üzerinde olmasi gerekiyor.

Bunun en etkili yolunun da saglikli beslenme ve egzersiz oldugunu dile getiren Doç. Dr. Özgen Dogan, “Kisinin kolesterol sorunu varsa diyetini kontrol etmesi, sebze agirli beslenmesi, kirmizi etten uzak durmasi, balik yemesi, yüksek lifli gidalar ile kolesterolü düsüren findik, ceviz tüketmesi gerekir. Seker ve kalp hastalarinin LDL’si 70’in, böyle hastaliklari olmayanlarin ise 100’ün altinda olmasi gerekir. Trigliseridlerinde 150’nin altinda tuttulmasi büyük önem tasir” dedi.

Yüksek trigliserid düzeyini düsürmede omega 3 yag asidinin de önemli bir rolü var. Omega 3, hem trigliseridi düsürür hem de kani sulandirici etkiler yapar, kalp riskini azaltir. Balik, keten tohumu ve ceviz gibi maddelerin içinde bulunur.

Aspirin ise saglikli kisilere degil, yalniz kalp damar hastasi olan kisilere öneriliyor. 40 yas üstü ve kalp damar hastaligi olmayan kisilerde aspirin kalp krizi riskiniz düsüyor ama kanama riskiniz artiyor. Yani birbirini götürüyor, fayda olmuyor...
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası