Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Kalp krizinden korunmanin yolu

Türkiye’deki ölümlerin yarisinin nedeni olan kalp damar hastaliklarindan korunmanin en iyi yolu saglikli beslenme ve egzersiz. Uzmanlar, ancak bu sayede ilaca gerek olmadan kolestrol ve kan yaglari oranlarinin düsürülecegini ve kalp hastaligi riskinin azaltilacagini vurguluyor.

New York Kolombiya Üniversitesi’nden Doç. Dr. Özgen Dogan, “Iyi kolesterol HDL, kötü kolesterol LDL, çirkin kolesterol ise trigliserid” dedi.

Kalp krizinden korunmak için toplam kolesterol düzeyinin 200’ün, kötü kolesterolün 100’ün, trigliserid düzeyinin 150’nin altinda, iyi kolesterolün ise 40’in üzerinde olmasi gerekiyor.

Bunun en etkili yolunun da saglikli beslenme ve egzersiz oldugunu dile getiren Doç. Dr. Özgen Dogan, “Kisinin kolesterol sorunu varsa diyetini kontrol etmesi, sebze agirli beslenmesi, kirmizi etten uzak durmasi, balik yemesi, yüksek lifli gidalar ile kolesterolü düsüren findik, ceviz tüketmesi gerekir. Seker ve kalp hastalarinin LDL’si 70’in, böyle hastaliklari olmayanlarin ise 100’ün altinda olmasi gerekir. Trigliseridlerinde 150’nin altinda tuttulmasi büyük önem tasir” dedi.

Yüksek trigliserid düzeyini düsürmede omega 3 yag asidinin de önemli bir rolü var. Omega 3, hem trigliseridi düsürür hem de kani sulandirici etkiler yapar, kalp riskini azaltir. Balik, keten tohumu ve ceviz gibi maddelerin içinde bulunur.

Aspirin ise saglikli kisilere degil, yalniz kalp damar hastasi olan kisilere öneriliyor. 40 yas üstü ve kalp damar hastaligi olmayan kisilerde aspirin kalp krizi riskiniz düsüyor ama kanama riskiniz artiyor. Yani birbirini götürüyor, fayda olmuyor...
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası