Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Bel Agrilari Kontrol Altinda

Günümüzde en sik rastlanan ve yüklü harcamalara neden olan hastaliklarindan basinda bel agrilari geliyor. Yas, cinsiyet hiç fark etmiyor bel agrilari pek çogumuzu yasantimizin bir döneminde mutlaka etkisi altina aliyor.

Masa basinda çalisanlardan gençlere ev hanimlarindan egitmen, sporculara kadar hemen herkes bel agrisindan yakiniyor. Teknolojik gelismelerin artmasiyla beraber hareketsiz yasam, ulasim araçlarinin sik kullanilmasi beli zorlayarak agirlik kaldirma, asiri çaba gerektiren egzersizleri uygulama, stres ve sigara gibi pek çok etken bel agrilarinin olusmasina yol açiyor.

Tüm dünyada nüfusun yaklasik %75’i yasamlarinin herhangi bir döneminde bel agrisi yakinmasi ile hekime basvuruyor.

Darüssafaka Ömran & Yahya Hamuluoglu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmani Dr. Ebru Korap agrilarin çok degisik hastaliklardan kaynaklanabilecegini söylüyor.

Dr. Korap:

Bel agrisi çok degisik hastaliklardan kaynaklanabilir. Genellikle bel kaslarinin veya omurgadaki baglarin zorlanmasindan olusan agrilar kas - iskelet sisteminden kaynaklaniyor. Çok nadir olarak bel omurga eklemlerinin iltihabi veya tümör gibi ciddi nedenlerle de olusabiliyor. En sik olarak gördügümüz kas ve baglarin tutulumuna bagli olusan mekanik bel agrisi dedigimiz agrilar. Ayrica çesitli psikososyal faktörlerde de hastaligin meydana gelmesine sebep olabiliyor.

Bel agrisinin giderilmesinde tedavi planlamasinda en önemli nokta, mevcut sikâyetlerinin tekrarini engellemek ve hastanin yasam kalitesini artirabilmek. Prensip olarak cerrahi müdahale son çaredir. Istirahat, agri kesiciler, kas gevsetici ajanlar ile geçirilemeyen agrilarda fizik tedavi uygulamalari etkili oluyor.

Hastanemizde bel agrilarinda; yüzeysel ve derin isi uygulamalari, agri kesici elektrik akim uygulamalari, akuatik terapiyle Arjo Axona Tedavi Havuzu, traksiyon (germe) ve sonrasinda koruma amaçli egzersiz egitim programlari uygulaniyor. Tedavi programlari içerinde “olmazsa olmaz” olan faktör “düzenli egzersiz”. Kisi omurgaya destek olan kaslarini güçlendirmez ise, bel agrisi ayni noktadan olmasa bile baska bir bölgeden tekrar ortaya çikabiliyor. Egzersiz, güçlenen kaslara dogal korse görevi yaptiriyor ve omurgayi destekliyor.

Hastalarimiz için gelistirilen ritmik stabilizasyon teknigi ile yüzme öncesi bel stabilizasyon egzersizleri özel isitilmis Arjo tedavi havuzunda hayata geçiriliyor. Havuzun girdap olusturma özelligiyle gevseme saglaniyor, dolasim artiyor hastanin agri yakinmasi kisa sürede gideriliyor.

Belini korumayi ögrenemeyen hastanin sikâyetlerinin tekrar etmesi yasam kalitesinde düsüse neden oluyor. Bu nedenle hastanemizde hasta egitimi konusunda düzenlenmis özel programlarla hastalara destek olunmakta ve yasam kalitelerinin artirilmasi hedefleniyor. “

Dr. Ebru Korap’in saglikli bir bel için önerileri :

• Sirtinizi ve belinizi düz tutun.
• Kötü durus; sirttaki kamburlugu, beldeki içe çöküklügü artirir.
• Sik pozisyon degistirin.
• Özellikle belin normal egriligini korumaya özen gösterin
• Tasiyacaginiz yükleri esit olarak her iki elinize bölün
• Hareketlerinizi önceden planlayin
• Asla agir cisimleri kaldirmayin.
• Yerden bir sey alirken egilmeyin, dizlerinizi büküp çömelin.
• Belinizle degil bacaklarinizla yükü kaldirin.
• Agirligi mümkün oldugu kadar belinizden yukari ve vücudunuza yakin tutun.
• Dönmeniz gerekiyorsa belinizle degil, vücudunuzla dönün.
• Agir cisimleri çekmeyin, itmeyin ve yukari dogru kaldirmayin.
• Koltuga düzgün oturun. Gerekirse bel kivriminiza uyan yastikla belinizi takviye edin
• Otururken sirti düz tutun ve yaslanin.
• Yatarken sert ve ortopedik yataklari tercih edin.
• Salt yer ve tahta üzerine yatmak dogru degildir.
• Yatarken bacaklarinizi gergin tutmayin.
• Sirt üstü yatarken baldirlarinizin altina koyulacak küçük bir yastik sizi rahat ettirecektir.
• Kilonuza dikkat edin, dengeli beslenin.
• Günlük gerilim ve streslerinizi azaltin
• Düzenli ve günlük egzersiz yapin. Tempolu yürümek, yüzmek ve kosu ideal sporlardir.

Daha fazla bilgi için:

Darüssafaka Ömran & Yahya Hamuluoglu Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Hastanesi
T: 0 216 457 92 92 www.dsftr.com
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası