Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yaz tatiliniz IBS yüzünden zehir olmasin!

Sicaklarla Birlikte Degisen Aliskanliklar IBS’yi Tetikliyor

Sicaklar ve tatil derken, yasam ve yemek aliskanliklari da degisiyor. Gazli içecek, kizartma gibi yaz aylarinda çok miktarda tüketilen yiyecek ve içecekler ile denizden sonra üsütmek, siki giyecekler IBS’yi tetikliyor. Özellikle tatil döneminde kadinlarda görülen karin agrisi, siskinlik, ishal ve/veya kabizlik IBS’den kaynaklaniyor olabilir.

“Hassas Barsak Sendromu” olarak tanimlanan IBS, karin agrisi, siskinlik, ishal ve/veya kabizlik ile seyreden bir rahatsizliklar bütünü. Bu belirtilerden karin agrisi ve siskinlik genellikle tüm hastalarda görülürken, barsak aliskanliklari degisiklikleri, bazi hastalarda kabizlik, bazilarinda ise ishal olarak ortaya çikar. Ayrica her iki sikayeti de zaman zaman yasayan hastalar da vardir.

Beslenmenize dikkat edin!

Yaz aylarinda degisen yeme aliskanliklariyla tetiklenen IBS’den korunmak için, alinan gidalara dikkat etmek gerekiyor. Özellikle kizartma gibi hazmi zor yiyeceklerden uzak durmak, asiri yememek ve gazli içecekleri çok sik tüketmemek de faydali olacaktir. Bunun yaninda bol sivi alimi, IBS’nin getirdigi rahatsizliklardan korunmak için yapilmasi gerekenler arasindadir.

Ayrica, deniz ve havuzdan sonra mümkünse hemen mayo degistirmek, üsütmeyi engelleyecegi için yararlidir. Giydiginiz kiyafetler de IBS tetikleyicisi olabilir. Bu yüzden çok siki kiyafetlerden kaçinmaniz da IBS’den kaynaklanan rahatsizliklardan korunmaniza yardimci olacaktir.

Tatilde aliskanliklari korumak da hastalar için çok önemli. Birden asiri yemek yememek, fazla alkol tüketmemek ve sigaradan uzak durmak son derece gerekli. Bu gibi basit önlemlerle tatilin keyfini çikarmak mümkün.

IBS Hakkinda Ipuçlari

IBS yapisal (organik) degil fonksiyonel bir bozukluk olarak degerlendirilir. Barsaklarin çalismasinda bir bozukluk, dis etkenler ile tetiklenen asiri duyarlilik vardir. IBS hastalari belirtiler nedeniyle ise-okula gidememe, sosyal yasantilarina ara verme-erteleme, tatillerini yarida birakma gibi sorunlari çok sik yasarlar.

Toplumda %10’un üzerinde görülen bir rahatsizlik bütünü olan IBS, daha sonra ciddi rahatsizliklara dönüsme (kanser, vb) gibi bir risk tasimamakla beraber, hastalarin yasam kalitesini ciddi sekilde etkilemektedir.

Psikolojik, fizyolojik etkilere ve beslenme seklinden kaynaklanan nedenlere bagli olabilecegi düsünülen IBS’nin, sik görülen tetikleyicileri;

• Liften yetersiz beslenme
• Belirli yiyeceklere karsi hassasiyet ( Yiyecek Intoleransi)
• Sigara
• Alkol
• Adet dönemi
• Ögün atlama ve birden asiri yemek yeme
• Enfeksiyonlar
• Antibiyotik kullanimi ve diger ilaçlar

Karin agrisi, siskinlik/gaz ve ishal/kabizlik gibi problemleri sik yasayanlara birkaç öneri:

• Rahatsizliginizi artirdigini düsündügünüz yiyeceklerden uzak durun
• Sik sik ama az yiyin
• Bol su için
• Bitki çaylarini tercih edin
• Gaz yapan yiyecekleri az tüketin
• Daha çok egzersiz yapin
• Stresten uzak durmaya çalisin
• Sigarayi birakmaya çalisin
• Alkol aliminda limitleri asmamaya çalisin

IBS ile ilgili teste katilmak ve IBS hakkinda çok detayli bilgiye ulasmak için IBSnedir.com web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
  Aranan Kan: B RH +
Çapa Tıp fakultesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05444052639

Çapa tıp fakültesinde kana ihtiyacı olan teyzem için kana ihtiyacımız bulunmaktadır. Tel 0544 405 26 39 Ümit Tekkün

Tarih: 6/6/2019 6:49:00 AM
ÜMİT TEKKÜN
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası