Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Yaz tatiliniz IBS yüzünden zehir olmasin!

Sicaklarla Birlikte Degisen Aliskanliklar IBS’yi Tetikliyor

Sicaklar ve tatil derken, yasam ve yemek aliskanliklari da degisiyor. Gazli içecek, kizartma gibi yaz aylarinda çok miktarda tüketilen yiyecek ve içecekler ile denizden sonra üsütmek, siki giyecekler IBS’yi tetikliyor. Özellikle tatil döneminde kadinlarda görülen karin agrisi, siskinlik, ishal ve/veya kabizlik IBS’den kaynaklaniyor olabilir.

“Hassas Barsak Sendromu” olarak tanimlanan IBS, karin agrisi, siskinlik, ishal ve/veya kabizlik ile seyreden bir rahatsizliklar bütünü. Bu belirtilerden karin agrisi ve siskinlik genellikle tüm hastalarda görülürken, barsak aliskanliklari degisiklikleri, bazi hastalarda kabizlik, bazilarinda ise ishal olarak ortaya çikar. Ayrica her iki sikayeti de zaman zaman yasayan hastalar da vardir.

Beslenmenize dikkat edin!

Yaz aylarinda degisen yeme aliskanliklariyla tetiklenen IBS’den korunmak için, alinan gidalara dikkat etmek gerekiyor. Özellikle kizartma gibi hazmi zor yiyeceklerden uzak durmak, asiri yememek ve gazli içecekleri çok sik tüketmemek de faydali olacaktir. Bunun yaninda bol sivi alimi, IBS’nin getirdigi rahatsizliklardan korunmak için yapilmasi gerekenler arasindadir.

Ayrica, deniz ve havuzdan sonra mümkünse hemen mayo degistirmek, üsütmeyi engelleyecegi için yararlidir. Giydiginiz kiyafetler de IBS tetikleyicisi olabilir. Bu yüzden çok siki kiyafetlerden kaçinmaniz da IBS’den kaynaklanan rahatsizliklardan korunmaniza yardimci olacaktir.

Tatilde aliskanliklari korumak da hastalar için çok önemli. Birden asiri yemek yememek, fazla alkol tüketmemek ve sigaradan uzak durmak son derece gerekli. Bu gibi basit önlemlerle tatilin keyfini çikarmak mümkün.

IBS Hakkinda Ipuçlari

IBS yapisal (organik) degil fonksiyonel bir bozukluk olarak degerlendirilir. Barsaklarin çalismasinda bir bozukluk, dis etkenler ile tetiklenen asiri duyarlilik vardir. IBS hastalari belirtiler nedeniyle ise-okula gidememe, sosyal yasantilarina ara verme-erteleme, tatillerini yarida birakma gibi sorunlari çok sik yasarlar.

Toplumda %10’un üzerinde görülen bir rahatsizlik bütünü olan IBS, daha sonra ciddi rahatsizliklara dönüsme (kanser, vb) gibi bir risk tasimamakla beraber, hastalarin yasam kalitesini ciddi sekilde etkilemektedir.

Psikolojik, fizyolojik etkilere ve beslenme seklinden kaynaklanan nedenlere bagli olabilecegi düsünülen IBS’nin, sik görülen tetikleyicileri;

• Liften yetersiz beslenme
• Belirli yiyeceklere karsi hassasiyet ( Yiyecek Intoleransi)
• Sigara
• Alkol
• Adet dönemi
• Ögün atlama ve birden asiri yemek yeme
• Enfeksiyonlar
• Antibiyotik kullanimi ve diger ilaçlar

Karin agrisi, siskinlik/gaz ve ishal/kabizlik gibi problemleri sik yasayanlara birkaç öneri:

• Rahatsizliginizi artirdigini düsündügünüz yiyeceklerden uzak durun
• Sik sik ama az yiyin
• Bol su için
• Bitki çaylarini tercih edin
• Gaz yapan yiyecekleri az tüketin
• Daha çok egzersiz yapin
• Stresten uzak durmaya çalisin
• Sigarayi birakmaya çalisin
• Alkol aliminda limitleri asmamaya çalisin

IBS ile ilgili teste katilmak ve IBS hakkinda çok detayli bilgiye ulasmak için IBSnedir.com web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
  Aranan Kan: AB RH +
Gebze Anadolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05551572642

Acil. Her gruptan uyar TROMBOSİT kan ihtiyacı var. Yardımcı olalım. Rica ediyoruz.

Tarih: 10/4/2019 9:14:14 AM
Ahmet Tokgöz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası