Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Beslenmede efsaneler yikiliyor

Artik hepimiz saglikli beslenmek için neler yememiz, nelerden uzak durmamiz gerektigini ezberledik. Bol bol yesillik tüketecegiz, doymus yaglardan uzak duracagiz, karbonhidratla proteini karistirmayacagiz... Iyi de tüm bunlari biliyorsak neden hala markete gittigimizde raflara kafamiz karismis bir sekilde bakakaliyoruz? 2002'nin ödüllü kitaplarindan Food Politics'in (Yiyecek Politikasi) yazari beslenme uzmani Marion Nestle, son kitabi Ne Yemeliyiz: Raf Raf Dogru Yiyecek Seçimi ve Saglikli Beslenme'de bildigimiz bütün dogrulari altüst ediyor. Iste Nestle'in kitabinda yerle bir olan efsanelerden birkaçi...

Efsane 1
Kahvalti en önemli ögündür
Ne yediginiz ne zaman yediginizden daha önemlidir. Yani sabah kalktiginizda caniniz kahvalti yapmak istemiyorsa bos verin. Birakin vücudunuz ne zaman yemek istedigini size haber versin.

Efsane 2
Günde sekiz bardak su içilmeli
Bu kadar su içerseniz tuvaletten fazla uzaklasamazsiniz. Gün boyunca içtigimiz kahveden, çaydan, meyve suyundan ve yedigimiz meyve, sebzeden zaten su aliyoruz. Çok sicak bir yerde yasamiyorsaniz, yasli degilseniz caninizin istediginden fazla su içmenize gerek yok.

Efsane 3
Kahverengi yumurta iyidir
Kahverengi ve beyaz yumurta arasindaki tek farkin fiyatlaridir. Beslenme uzmanlari organik olduklari sürece kahverengi ve beyaz yumurtalarin ayni besin degerine sahip olduklarini söylüyor.

Efsane 4
Her gün multi vitamin kullanmali
Eger agirlikli olarak islenmis ve fast food tüketiyorsaniz bu fena bir fikir olmayabilir. Ama dengeli besleniyorsaniz, yani yesil yaprakli sebze, islenmemis tahil ve yagsiz protein tüketiyorsaniz vitamine bosa para vermenize gerek yok demektir.

Efsane 5
Çiftlik-deniz baligi fark etmez
Çiftliklerde yetistirilen baliklar istahinizi açabilir. Çünkü deniz baligindan daha ucuz ve büyüktürler. Ama unutmayin ki çiftlik baliklari deniz baliklarindan daha çok toksin içerirler.

SABAH
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası