Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Beslenmede efsaneler yikiliyor

Artik hepimiz saglikli beslenmek için neler yememiz, nelerden uzak durmamiz gerektigini ezberledik. Bol bol yesillik tüketecegiz, doymus yaglardan uzak duracagiz, karbonhidratla proteini karistirmayacagiz... Iyi de tüm bunlari biliyorsak neden hala markete gittigimizde raflara kafamiz karismis bir sekilde bakakaliyoruz? 2002'nin ödüllü kitaplarindan Food Politics'in (Yiyecek Politikasi) yazari beslenme uzmani Marion Nestle, son kitabi Ne Yemeliyiz: Raf Raf Dogru Yiyecek Seçimi ve Saglikli Beslenme'de bildigimiz bütün dogrulari altüst ediyor. Iste Nestle'in kitabinda yerle bir olan efsanelerden birkaçi...

Efsane 1
Kahvalti en önemli ögündür
Ne yediginiz ne zaman yediginizden daha önemlidir. Yani sabah kalktiginizda caniniz kahvalti yapmak istemiyorsa bos verin. Birakin vücudunuz ne zaman yemek istedigini size haber versin.

Efsane 2
Günde sekiz bardak su içilmeli
Bu kadar su içerseniz tuvaletten fazla uzaklasamazsiniz. Gün boyunca içtigimiz kahveden, çaydan, meyve suyundan ve yedigimiz meyve, sebzeden zaten su aliyoruz. Çok sicak bir yerde yasamiyorsaniz, yasli degilseniz caninizin istediginden fazla su içmenize gerek yok.

Efsane 3
Kahverengi yumurta iyidir
Kahverengi ve beyaz yumurta arasindaki tek farkin fiyatlaridir. Beslenme uzmanlari organik olduklari sürece kahverengi ve beyaz yumurtalarin ayni besin degerine sahip olduklarini söylüyor.

Efsane 4
Her gün multi vitamin kullanmali
Eger agirlikli olarak islenmis ve fast food tüketiyorsaniz bu fena bir fikir olmayabilir. Ama dengeli besleniyorsaniz, yani yesil yaprakli sebze, islenmemis tahil ve yagsiz protein tüketiyorsaniz vitamine bosa para vermenize gerek yok demektir.

Efsane 5
Çiftlik-deniz baligi fark etmez
Çiftliklerde yetistirilen baliklar istahinizi açabilir. Çünkü deniz baligindan daha ucuz ve büyüktürler. Ama unutmayin ki çiftlik baliklari deniz baliklarindan daha çok toksin içerirler.

SABAH
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: B RH +
Serpil AKdag kan merkezi- AÜ cebeci kampusu'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05069475386

B Rh (+) TROMBOSİT İHTİYACİMİZ VARDİR.

Tarih: 8/18/2019 7:29:58 AM
GuLUsAn ozkan
  Aranan Kan: AB RH +
Antalya Medikalpark Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05538595394

Acil Gelmeden önce lütfen arayınız. Lütfen destek. AB RH POZİTİF TROMBOSİT.

Tarih: 8/12/2019 1:30:58 AM
NURŞENAY HANIM
  Aranan Kan: B RH +
Koşuyolu Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 0536 357 64 23

YARDIMCI OLALIM. B RH + POZİTİF İLETİŞİM Selma Hanım 0536 357 64 23

Tarih: 8/6/2019 12:59:34 PM
Selma Hanım
  Aranan Kan: AB RH +
Yedikule göğüs hastalıkları hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05388923628

Yedikule göğüs hastalıkları hastanesinde yatmakta bulunan ENDER ÖZAY’ın ab rh pozitif kana ihtiyacı vardır. Aynı gruba sahip olanların ÇAPA KIZILAY KAN MERKEZİNE gitmeleri rica olunur. Yardımsever vatandaşlarımızın ilgisi ve bilgisine.

Tarih: 7/5/2019 4:10:58 AM
Sebahat aslan
  Aranan Kan: AB RH -
Haydarpaşa numune eğitim ve araştırma hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412856000

Hastanede yatmakta olan anneciğime acil trombosit kana ihtiyacımız vardir.Lutfen yardım edin bir evlat olarak caresizligime çare olun Allah rızasi için... Kan grubu AB Rh negatif 0541 285 6000 bu numaradan ulasirsaniz çok sevinirim.

Tarih: 6/8/2019 8:00:13 AM
Ercan Özdemir
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası