Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Beslenmede efsaneler yikiliyor

Artik hepimiz saglikli beslenmek için neler yememiz, nelerden uzak durmamiz gerektigini ezberledik. Bol bol yesillik tüketecegiz, doymus yaglardan uzak duracagiz, karbonhidratla proteini karistirmayacagiz... Iyi de tüm bunlari biliyorsak neden hala markete gittigimizde raflara kafamiz karismis bir sekilde bakakaliyoruz? 2002'nin ödüllü kitaplarindan Food Politics'in (Yiyecek Politikasi) yazari beslenme uzmani Marion Nestle, son kitabi Ne Yemeliyiz: Raf Raf Dogru Yiyecek Seçimi ve Saglikli Beslenme'de bildigimiz bütün dogrulari altüst ediyor. Iste Nestle'in kitabinda yerle bir olan efsanelerden birkaçi...

Efsane 1
Kahvalti en önemli ögündür
Ne yediginiz ne zaman yediginizden daha önemlidir. Yani sabah kalktiginizda caniniz kahvalti yapmak istemiyorsa bos verin. Birakin vücudunuz ne zaman yemek istedigini size haber versin.

Efsane 2
Günde sekiz bardak su içilmeli
Bu kadar su içerseniz tuvaletten fazla uzaklasamazsiniz. Gün boyunca içtigimiz kahveden, çaydan, meyve suyundan ve yedigimiz meyve, sebzeden zaten su aliyoruz. Çok sicak bir yerde yasamiyorsaniz, yasli degilseniz caninizin istediginden fazla su içmenize gerek yok.

Efsane 3
Kahverengi yumurta iyidir
Kahverengi ve beyaz yumurta arasindaki tek farkin fiyatlaridir. Beslenme uzmanlari organik olduklari sürece kahverengi ve beyaz yumurtalarin ayni besin degerine sahip olduklarini söylüyor.

Efsane 4
Her gün multi vitamin kullanmali
Eger agirlikli olarak islenmis ve fast food tüketiyorsaniz bu fena bir fikir olmayabilir. Ama dengeli besleniyorsaniz, yani yesil yaprakli sebze, islenmemis tahil ve yagsiz protein tüketiyorsaniz vitamine bosa para vermenize gerek yok demektir.

Efsane 5
Çiftlik-deniz baligi fark etmez
Çiftliklerde yetistirilen baliklar istahinizi açabilir. Çünkü deniz baligindan daha ucuz ve büyüktürler. Ama unutmayin ki çiftlik baliklari deniz baliklarindan daha çok toksin içerirler.

SABAH
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Samsun Tıp Fakültesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05459763385

A RH POZİTİF. Acil acil acil. Yardım em. SAĞOLUN

Tarih: 10/17/2019 6:30:48 AM
İncilay Baş
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
  Aranan Kan: B RH +
Adana Yüreğir Başkent Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05412217231

Çok acil. B B Rh + Pozitif TROMBOSİT ihtiyacı var. Lütfen destek olalım. Gelmeden önce lütfen arayınız. SAĞOLUN.

Tarih: 10/9/2019 6:01:07 AM
Dürdane Yıldız
  Aranan Kan: A RH +
Hacettepe hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05447320306

Hacettepe hastanesinde yatmakta olan yakınım için Ab rh(+) kana ihtiyacımız vardi

Tarih: 10/7/2019 11:20:09 AM
Betül eryılmaz
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası