Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Fazla spor yapmak zararli midir?

Ferti-Jin Kadin Sagligi ve Yardimci Üreme Teknikleri Merkezi Klinik Direktörü, Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op. Dr. Seval TASDEMIR bilgilendiriyor.

Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmak saglikli yasamin vazgeçilmez bir parçasi olmakla beraber, herseyde oldugu gibi oldugu gibi sporun da azi karar çogu zarar. Özellikle ergenlige yeni adim atmis genç kizlarda gereginden fazla spor yapmak ciddi saglik sorunlarina yol açabiliyor.

Fazla ve agir spor yapan genç kizlarda, bu duruma beslenme bozuklugu eklendiginde östrojen (kadinlik hormonu) azalir ve buna bagli olarak kemik erimesi baslar. Fiziksel ve ruhsal anlamda çok çesitli gelismelerin yasandigi bu dönemde agir egzersizler altina giren genç kizlarin %60’inda amenore yani hiç adet kanamasinin olmamasi durumu görülüyor.

Ferti-Jin Kadin Sagligi ve Yardimci Üreme Teknikleri Merkezi Klinik Direktörü, Kadin Hastaliklari ve Dogum Uzmani Op. Dr. Seval TASDEMIR, kilo kaybi, asiri yorgunluk ve konsantrasyon bozuklugu, düzensiz adet kanamalari yada regl dönemlerinin kesilmesi gibi durumlarda hemen bir hekime basvurulmasini öneriyor. Tasdemir, ergenlige yeni girmis hassas yapidaki vücudun fazla egzersiz ile zorlanmasinin kas yaralanmalarina ve kemiklerde herhangi bir travmaya bagli olmadan kendiliginden olusan kiriklara neden olabilecegini belirtti. Ayrica bu durum uzun süre tedavi edilmediginde kemiklerde, üreme sagliginda ve kemiklerde kalici zararlar meydana getirebiliyor.

Genç kizlarin spora bagli saglik sorunlarinin yasamamalari için düzenli beslenmeye çok dikkat etmeli ayrica gerekli durumlarda kalsiyum ve vitamin takviyesi yapmalidirlar. Fazla spor yapildiginda adet kanmalarinin tarihleri kaydedilip izlenmeli ve ögün atlamadan düzenli olarak beslenilmelidir. Genç kizlar bayan atletlerle çalisan diyetisyenlerden beslenmeleri ile ilgili tavsiyeler alarak, gerektiginde vitamin, kalsiyum ve demir takviyesi yapabilirler.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası