Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere kafein

Zayiflamak isteyenler kafeinli mesrubat içsin. Bir arastirmaya göre, günde 1,5 su bardagi kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yag yakimini hizlandirdigi ortaya çikti.

Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Saglik Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Baskani Doç. Dr. Neriman Inanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alinan kafeinin zayiflama üzerine olumlu etki yaptiginin bilimsel olarak kanitlandigini söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapilan arastirmanin ‘Obesity Research’ adli dergide yayinlandigini ve bilim camiasinda görüs birligine varildigini kaydeden Inanç, bunun bazi kriterlere ve dozlara bagli oldugunu belirtti.

METABOLIZMAYI HIZLANDIRIYOR

Kafeinin metabolik hiz üzerinde etkili oldugunu ve vücutta yag yakimini hizlandirdigini, bunun da kilo kaybina yol açtigini ifade eden Inanç, sunlari söyledi:

“Kafein enerji harcamasinda artis saglar, bu etkiyi seker ve yagin daha çok yakimiyla olusturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin agirlik kaybina yol açtigi görülmüstür. Kafein yag hücresini küçültmekte, trigliserit miktarini azaltmaktadir. Bir arastirmada, 76 sisman bireye 3 ay süreyle zayiflama diyeti ile düsük ve yüksek doz yesil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokatesin + 150mg kafein) verilmistir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut agirligi, yag dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma oldugu saptanmistir.’

Inanç, günde 1.5 su bardagi sekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayiflama diyetlerinde destek olabilecegini ifade etti.

ASIRIYA KAÇMAMAK GEREK

Ancak, asiri kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsizligi, kanbasincinda artis ve kemik yogunlugunda azalmaya neden oldugunun unutulmamasi gerektigine dikkat çeken Inanç, yaslilar ve kroner kalp hastalarinin bu konuda dikkatli olmasi gerektigini vurguladi.

Doç. Dr. Inanç, çay, kahve, kolali içeceklerin yani sira yesil çay ve çikolata da kafein bulundugunu sözlerine ekledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH +
ANKARA TOBB ETÜ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 5432921579

15.11.2019 Cuma günü ameliyat olacak babam için iki ünite AB RH+ kana ihtiyacımız var. Gönüllü kan verebilecek kişilerin iletişime geçmelerini rica ediyorum.

Tarih: 11/12/2019 1:15:21 AM
Buket Nur Palabıyık
  Aranan Kan: 0 RH -
Antalya Medikal Park Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05333819859

Bebek hastaya acil LÜTFEN DESTEK VERELİM. 0 RH NEGATİF TROMBOSİT İHTİYACI VARDIR.

Tarih: 11/7/2019 3:47:48 PM
Dönmez Ailesi
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege Üniversitesi Hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05453276137

Lütfen destek. 0 Rh- negatif Sağolun.

Tarih: 10/29/2019 7:02:15 AM
Hanım Hanım
  Aranan Kan: 0 RH +
Bahçelievler Medikalpark Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05332510231

Destek olalım. Acildir. SAĞOLUN. 0 Rh POZİTİF TROMBOSİT

Tarih: 10/22/2019 7:45:37 AM
Orhan Bafralı
  Aranan Kan: A RH +
Altunizade Acıbadem Kit Bölümü 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05326140733

Her gün kan ihtiyacı var. A RH POZİTİF TROMBOSİT Sağolun

Tarih: 10/11/2019 3:22:00 AM
Didem Hanım
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası