Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere kafein

Zayiflamak isteyenler kafeinli mesrubat içsin. Bir arastirmaya göre, günde 1,5 su bardagi kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yag yakimini hizlandirdigi ortaya çikti.

Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Saglik Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Baskani Doç. Dr. Neriman Inanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alinan kafeinin zayiflama üzerine olumlu etki yaptiginin bilimsel olarak kanitlandigini söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapilan arastirmanin ‘Obesity Research’ adli dergide yayinlandigini ve bilim camiasinda görüs birligine varildigini kaydeden Inanç, bunun bazi kriterlere ve dozlara bagli oldugunu belirtti.

METABOLIZMAYI HIZLANDIRIYOR

Kafeinin metabolik hiz üzerinde etkili oldugunu ve vücutta yag yakimini hizlandirdigini, bunun da kilo kaybina yol açtigini ifade eden Inanç, sunlari söyledi:

“Kafein enerji harcamasinda artis saglar, bu etkiyi seker ve yagin daha çok yakimiyla olusturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin agirlik kaybina yol açtigi görülmüstür. Kafein yag hücresini küçültmekte, trigliserit miktarini azaltmaktadir. Bir arastirmada, 76 sisman bireye 3 ay süreyle zayiflama diyeti ile düsük ve yüksek doz yesil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokatesin + 150mg kafein) verilmistir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut agirligi, yag dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma oldugu saptanmistir.’

Inanç, günde 1.5 su bardagi sekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayiflama diyetlerinde destek olabilecegini ifade etti.

ASIRIYA KAÇMAMAK GEREK

Ancak, asiri kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsizligi, kanbasincinda artis ve kemik yogunlugunda azalmaya neden oldugunun unutulmamasi gerektigine dikkat çeken Inanç, yaslilar ve kroner kalp hastalarinin bu konuda dikkatli olmasi gerektigini vurguladi.

Doç. Dr. Inanç, çay, kahve, kolali içeceklerin yani sira yesil çay ve çikolata da kafein bulundugunu sözlerine ekledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: AB RH -
Karabük eğitim ve araştırma hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05435997959

yoğum bakımda yatmakta olan hastz için acil kana ihitiyaç vardır

Tarih: 9/10/2019 8:46:26 PM
Hacer Işık
  Aranan Kan: B RH -
Malatya Turgut Özal tıp merkezi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05541363389

İlik nakli olan 6 çocuk annesi şadiye Eroğlu'nun acil B rh(_) ve 0 rh(_) kana ihtiyaç vardır lütfen yardımcı olur musunuz

Tarih: 9/7/2019 1:45:03 AM
Şadiye Eroğlu
  Aranan Kan: AB RH +
KARTAL KOSUYOLU Kalp Hastanesi 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05052053665

ACİL KAN LAZIM AB RH POZİTİF GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/31/2019 6:13:02 AM
MUSTAFA Turhan
  Aranan Kan: A RH +
EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05414005451

Acildir. DESTEK OLALIM. A RH POZİTİF GRANÜLOSİT KAN.

Tarih: 8/29/2019 8:01:27 AM
YAĞMUR BEYHAN DAYANIR
  Aranan Kan: AB RH -
AKDENİZ ÜNİVERSİTESİ HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05382315179

ACİL AB RH NEGATİF TROMBOSİT LAZIMDIR. GELMEDEN ÖNCE ARAYINIZ.

Tarih: 8/25/2019 9:10:34 AM
YUSUF DEMIR
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası