Acil Kan Bankası
 SAĞLIK EĞİTİMİ

Sağlık Platformu'nu Twitter'da takip et

SAĞLIK platformu >> Sağlık Haberleri


Zayiflamak isteyenlere kafein

Zayiflamak isteyenler kafeinli mesrubat içsin. Bir arastirmaya göre, günde 1,5 su bardagi kahve alanlarda, kafeinin vücuttaki yag yakimini hizlandirdigi ortaya çikti.

Erciyes Üniversitesi (EÜ) Atatürk Saglik Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Baskani Doç. Dr. Neriman Inanç, çay, kahve ve kola gibi içecekler ile hergün alinan kafeinin zayiflama üzerine olumlu etki yaptiginin bilimsel olarak kanitlandigini söyledi. Kafeinin etkisine yönelik yapilan arastirmanin ‘Obesity Research’ adli dergide yayinlandigini ve bilim camiasinda görüs birligine varildigini kaydeden Inanç, bunun bazi kriterlere ve dozlara bagli oldugunu belirtti.

METABOLIZMAYI HIZLANDIRIYOR

Kafeinin metabolik hiz üzerinde etkili oldugunu ve vücutta yag yakimini hizlandirdigini, bunun da kilo kaybina yol açtigini ifade eden Inanç, sunlari söyledi:

“Kafein enerji harcamasinda artis saglar, bu etkiyi seker ve yagin daha çok yakimiyla olusturur. Hayvanlarda, belirli bir miktarda verilen kafeinin agirlik kaybina yol açtigi görülmüstür. Kafein yag hücresini küçültmekte, trigliserit miktarini azaltmaktadir. Bir arastirmada, 76 sisman bireye 3 ay süreyle zayiflama diyeti ile düsük ve yüksek doz yesil çay ve kafein birlikte (270 mg epigallokatesin + 150mg kafein) verilmistir. Sonucunda yüksek kafein alanlarda vücut agirligi, yag dokusu, bel çevresi ölçümlerinde daha fazla azalma oldugu saptanmistir.’

Inanç, günde 1.5 su bardagi sekersiz içilen filtre kahvenin fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan zayiflama diyetlerinde destek olabilecegini ifade etti.

ASIRIYA KAÇMAMAK GEREK

Ancak, asiri kafein tüketiminin uykusuzluk, mide rahatsizligi, kanbasincinda artis ve kemik yogunlugunda azalmaya neden oldugunun unutulmamasi gerektigine dikkat çeken Inanç, yaslilar ve kroner kalp hastalarinin bu konuda dikkatli olmasi gerektigini vurguladi.

Doç. Dr. Inanç, çay, kahve, kolali içeceklerin yani sira yesil çay ve çikolata da kafein bulundugunu sözlerine ekledi.
www.saglikplatformu.com  


Web Sitesi Olanlara Özel
Günlük Sağlık Haberlerini Sizde Sitenizde yayınlayabilirsiniz

Diğer Güncel Haber Başlıkları
ACİL KAN DUYURULARI
  Aranan Kan: A RH +
Bezmialem Vakıf Hastanesi - Aksaray'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05346673021

12 Kasim Pazartesi riskli bir bypass ameliyati olacak babam için, ameliyat günü sıcak kan lazim olmasi halinde ameliyat bitene kadar kan verebilecek k A RH POZİTİF (a rh+) kan grubuna ait kisiler aranmaktadir.

Tarih: 11/10/2018 1:34:48 PM
Emin Bilge
  Aranan Kan: 0 RH -
Ege üniversitesi hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil 0 RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05075536676

Ege üniversitesinde yatan hastaya Ayşe Kaymak acil 0 negatif kana ihtiyaç vardır. İrtibat İsmail kaymak tel 05075536676

Tarih: 10/8/2018 5:17:19 AM
Ayşe kaymak
  Aranan Kan: A RH -
şelçuklu tıp fakültesi konya'sinde Yatmakta olan hastamız için acil A RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05385732670

acil böbrek hastası için gülten demirci için

Tarih: 9/3/2018 6:42:55 AM
fatih demirci
  Aranan Kan: AB RH -
NP BEYİN HASTANESİ 'sinde Yatmakta olan hastamız için acil AB RH - kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05312342646

Ümraniye Np Beyin hastanesinde yatmakta olan Nihat DURAN İÇİN acil AB RH (-) kana ihtiyaç vardır. Yardımcı olun allah rızası için ...

Tarih: 8/13/2018 1:26:30 PM
Halil Akkuş
  Aranan Kan: B RH +
Ozelkoru hastanesi'sinde Yatmakta olan hastamız için acil B RH + kana ihtiyaç vardır...
Telefon: 05443420869

Acil brh+pozitif kana ihtiyaç vardır ankara cukur anbar özel koru hastanesi irtibat 05443420869 hasta adı celalettin caba

Tarih: 8/10/2018 12:05:31 AM
Celalettin caba
EN SON EKLENEN LİNK

SİTE İÇİ ARAMA

Acil Kan Bankası